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本文目錄一覽

1，香山瘦身的儀器是哪里的
2，香山瘦身是傳銷嗎
3，香山瘦身辦卡貴不貴求去過的美媚推薦一下
4，香山瘦身技師流動快嗎
5，大眾點評網上香山瘦身的活動服務好嗎
6，香山瘦身的技師工資高嗎
7，上海青浦有哪些比較好的瘦身機構
8，南京有哪些減肥中心
9，我上身很胖怎么辦

1，香山瘦身的儀器是哪里的

我做的是他們家的纖體塑型，聽技師說是全進口的意大利儀器，希望可以幫到你！

香山瘦身的儀器是哪里的

2，香山瘦身是傳銷嗎

這個不是傳銷，這是賣東西的一種活動，所以說商業活動它不是傳銷

香山瘦身是傳銷嗎

3，香山瘦身辦卡貴不貴求去過的美媚推薦一下

這個要看你的個人需求哦，如果是日常護理的話，估計價位在3千左右。但纖體塑型的費用相對貴一點，大概七八千的樣子，一份價錢一分貨，技師的手法很不錯！

香山瘦身辦卡貴不貴求去過的美媚推薦一下

4，香山瘦身技師流動快嗎

這個要看的，我在香山瘦身民生店辦的卡，服務我的技師在那都做了四年，我一直是都是她幫我弄的。

5，大眾點評網上香山瘦身的活動服務好嗎

我之前在大眾網上團過他們家的活動，去體驗過還可以，沒有強制你辦卡的，技師只是跟你聊一些其他方面的事情，也沒有推銷過，個人覺得還是可以的！

6，香山瘦身的技師工資高嗎

我以前在瑪花纖體做技師，后來因為管理不是很好，跳到香山瘦身了，工資還可以，這個也要看個人能力的，樓主也知道，咱們這行主要是靠工資+提成的，只要你有手法和耐心，真心為客戶服務，工資還是不錯的！

7，上海青浦有哪些比較好的瘦身機構

香山瘦身青浦店地址：城中北路794號電話：021-69725435 簡介：上海首家經工商管理局注冊的美容美體機構,擁有國內最先進的、引自歐美尖端科技打造的多種瘦身儀器,并以豐富的瘦身美體項目和專業的技術經驗,在瘦身領域享有權威地位.在香山您可以享受不同的奇妙瘦身療程,輕松擁有輕盈體態.王牌推薦:全能減脂纖體儀瘦身.

8，南京有哪些減肥中心

南京奧體中心位于南京市河西新城區中心區域，其西南部為南京地鐵一號線終點站，地鐵二號線在其東面。奧體中心占地面積89.6公頃，總建筑面積約40萬平方米，總投資約21億元，主要包括主體育場（含熱身場）、體育館、游泳館、網球中心、新聞中心以及交通工程、環境景觀、能源中心等配套工程。

嗯，你好啊，如果真心想減，如果用傳統的方法來做，節食加運動，我想這個還是很難堅持的，就我自己來說我是堅持不了的。個人建議使用一些產品，因為我之前就是買了兩盒就瘦下來的，來了，一個月瘦了23斤多呢，效果很不錯，現在都木有反彈哦，你去試試：#

減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上不管是采取哪一種減肥方式，維生素的補充都是不能忽略的。以節食手段來減肥的時候，由于吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的癥狀，造成減肥后遺癥。但其實維生素本身并沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，例如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。這些維生素的主要來源是粗糧、蔬果和奶蛋等，尤其是粗糧具有熱量低、維生素高的優點，減肥的人常常不吃飯，其實可以用粗糧來代替，既能有飽足感，又能幫助減肥。而目前非常流行的啤酒酵母，也是因為富含維生素B群而成為減肥圣品。肥胖是一種代謝失衡的狀態，而維生素B群正是影響我們身體代謝的重要營養素，因此，維生素B群攝取不足會導致肥胖。代謝不良反而造成肥胖許多怕胖的朋友不敢吃飯，因為飯的主要成分是淀粉，擔心吃多了會淀粉肥；怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健康。其實這些食物里面含有豐富的維生素B群，假使完全不攝取，對身體還是會有影響的，例如缺乏維生素B1，人體就無法順利地將葡萄糖轉為熱量；缺乏燃脂必需的維生素B2，會影響體內脂肪的代謝，使脂肪囤積造成肥胖；沒有維生素B6的幫助，體內蛋白質就無法順利代謝；而缺乏維生素B12則無法順利代謝脂肪酸，且會導致脂肪、蛋白質及碳水化合物無法被身體適當運用。不吃米飯、肉類、奶蛋就無法攝取足夠的維生素B群，沒有維生素B群人體就無法順利地代謝熱量，造成脂肪囤積。越是想避免吃一些自以為會胖的食物，越容易造成營養攝取上的偏差，從而形成一種惡性循環，有些人減肥卻越減越肥，就是這個原因。其實每一種食物、每一種營養素都有它的特殊功能，理想的體重應該是建立在均衡的飲食之上。哪種維生素最能美顏減肥。細節：1.一天至少要喝上8杯水，這樣你的新陳代謝率就高了 2.睡前4小時以內最好不要吃東西，如果說你真的餓的話，就吃一些熱量較小的。 3.每天要做適量的運動，一般以半個小時為宜。康寶萊，南京也有的。

瘦臉操讓減肥從臉開始1、咬肌訓練清晰臉部輪廓　　動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。　　功能：這樣能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，并且提升面部皮膚。　　2、下顎訓練收緊下巴贅肉　　動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時盡量將嘴巴張開。　　功能：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對于有雙下巴的人，特別有顯著作用。　　3、嘟嘴訓練消除法令紋路　　動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。　　功能：有助于鍛煉我們上唇的肌肉，并且可以提升法令紋下垂變深的現象。　　“小臉操”詳解——這實際上是一套臉部的肌肉訓練，被動按摩與主動運動相結合，能夠專門針對臉部一些特別容易松弛的區域，原理是手部的按摩與臉部的運動互成反作用力。所有動作都在每晚，清潔過后，做好所有保養流程之后，持續大約30分鐘左右。每個動作都重復做3次，第一次停留5秒，第二、三次均堅持10秒鐘。4、眼瞼訓練防止眼窩深凹　　動作：眼睛閉起，食指放置于整個眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。　　功能：為了鍛煉上眼瞼處的肌肉，防止由于年齡的老化引起的眼部深凹。　　5、瞠目訓練完美整體眼眶　　動作：將食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力將眼睛撥開，同時盡量將眼睛閉緊。　　功能：這樣是幫助整個眼眶骨的鍛煉。　　6、額頭訓練光滑平整印堂　　動作：將我們的雙手放置于眉毛上方，用力將額頭向上提拉，同時眼睛盡量向下看。　　功能：這樣做是鍛煉整個額頭，并且有助提升太陽穴到額頭發髻處的肌肉。　　7、眉心訓練柔和皺眉丑紋　　動作：眉頭皺緊，我們用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，同時用力皺眉頭就可以。　　功能：這樣做是有助于幫助我們面部中心點由嘴角處向發髻處提升。

南京奧體中心

一個月不可能減那么多

9，我上身很胖怎么辦

1.雙腳與肩同寬,挺胸收腹,吸氣吐氣20次2.雙手抬起(平抬),上身左右擺動3.保持下身平衡,不動4.每天堅持15分鐘左右

晚上不吃飯是最有效的減輕上身體重的方法，堅持就能成功，希望我的回答可以幫到你，祝你早日減肥成功。

我也是上身胖,自己好象米有什么好方法.做運動也沒有用.特別是游泳,越游胳膊越壯肩膀越厚;其他運動對我也沒什么效果.以前去過香山瘦身,用儀器震蕩感覺還是有一定效果的.不過其實也沒必要.如果穿對衣服和自信.上身胖也挺好的.珠圓玉潤.不會干癟癟的,很有女人味.腿又瘦,不是很魔鬼?這其實是遺傳\骨架決定的多.骨頭就是圓的.胸腔也是圓的.搞得扁扁的也不可能.接受自己,來,漂亮MM加油!!!!!

步驟一：打松結實小腿其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。步驟二：加強消脂收緊運動當小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。運動（1） 1.腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。 2.然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。運動（2） 1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。步驟三：最后沖刺瘦腿物進入最后階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！飲食法去水腫除了按摩之外，適當的飲食習慣也能制造美腿。 1.維他命e幫助去除水腫血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命e的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命e的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 2.維他命b群加速新陳代謝維他命b1可以將糖分轉化為能量，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命b豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。應該說肌肉型的mm只是少數，但也決不能忽視。在健身房工作的時候，間或就會遇到一個肌肉發達的mm，她們往往比一般的胖mm來得自卑，常常是付出了十二分的努力，不斷沒有苗條起來，適得其反，卻更加“強壯”起來，先不說肌肉發達的女性到底于審美上是怎么樣的概念，至少在咱們中國，普通人是難以接受的，如果說一個女孩很強壯，或者是虎背熊腰，那一定不是贊美。而最普遍的現象是，有不少的女性，并不是全身都肌肉發達，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，與上身存在很大的差異性，這在健美界絕對是一個難題，不要說減肌肉了，就算是減脂肪對她們都是一個很艱苦的過程和挑戰，要知道，并不是每個到健身會來減肥的女孩子都把健身當做愛好來著，她們的目的只有一個，就是減肥。對于減肌肉，有幾種說法。一是平衡訓練法，這是目前比較流行的說法，就是加強上身的鍛煉，讓上下協調，我個人認為這種方法有其可行之處，但并不一定行得通，因為實際上大多數腿肌發達的女孩子，她們寧愿維持現狀，也不想讓上身強壯得如下身。扯長補短，這得看補短之后的整體效果如何。二是力量訓練，采用間隙循環訓練法，有些女孩子擔心力量訓練會讓結實的腿部變得更加粗壯，因為力量訓練就是肌肉訓練，肌肉型腿部再進行力量訓練，可能會刺激到肌肉而讓其更加發達。間隙循環訓練法就是把需要鍛煉的部分安排一些恰當的動作，把這些動作按一定的順序編排起來，不分組，采用循環訓練，可根據情況分為1-3或者更多的循環，每個循環間確定休息時間，一般為1-3分鐘采用輕重量多次數。這種訓練的主要作用是減縮表面和肌纖維中多余的脂肪，達到減小緯度的目的。第三種就是有氧訓練，應該說有氧訓練是最根本最主要的訓練手段，不管是減脂肪還是減肌肉，但是，減肌肉和減脂肪的有氧訓練又應該有所不同。一般減脂肪的有氧運動，都是要求中低強度，持續時間30--60分鐘的運動。而減肌肉型腿部的有氧運動還需要強調的是，盡量不做彈跳性的有氧運動，而且持續的時間應該更長，具體應該根據個人的情況來安排，循序漸進。長跑運動員基本都是比較消瘦的，這就是因為他們長期進行超長時間有氧運動的原因，我們不防借鑒長跑運動員的訓練，所以，要減去肌肉的方法，超長時間的有氧運動該是最好的方法四是飲食方面的問題，一般的健美和健身訓練者都很注重蛋白質的攝入，不管是增肌還是減肥，因為肌肉的組成除了水分外，大部分就是蛋白質。那么，肌肉型女孩在減肌肉的時候，是否能適當減少蛋白質的攝入，讓本身的肌肉消耗得更快，從而達到目的呢？這個問題有待考慮。修長纖細又健美的小腿又會是一道美麗風景。可是，小腿臃腫怎么辦？小腿肌肉松懈怎么辦？還用說嗎？快運動起來吧！小腿的形態、功能與小腿后側的肌肉有很重要的關系，因此要改變小腿的形態和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛煉。以下是本人搜尋到的有針對性的減小腿的鍛煉方法，希望和大家一起嘗試。 1. 足跟提地的足尖走。 2. 足跟不著地的跳繩。 3. 在沙坑內做連續向上的彈跳。 4. 肩部負重的足尖走。 5. 肩部負重的原地彈跳。 6. 將一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物體邊緣上，腳跟懸空。雙手可以扶墻壁，或放張椅子在旁邊以保持平衡。以慢慢數到五的速度先把腳尖踮起來，但在最高點可以稍停一下，然后再慢數到五的速度將腳跟緩緩放下，直到最低點。等做到你要的次數時再換邊。次數量力而為，但每次最好不間斷地至少做三到五組最理想。本人和小腿的戰爭正式拉開，除了太空倉精油和保鮮膜以外還在努力跳繩，現在的技術是突飛猛進，達到了190個/分鐘，因為戰爭剛剛打響，成果如何暫不匯報，不過我相信勝利的曙光就在前方！為了美麗小腿，mm們一起奮斗吧！