粥溫熱時，將海參枚撒在粥上，攪拌即可食用,3.海參的營養結構顯示海參和許多水果一樣，海參80%的重要營養成分在海參皮中，而不在肉中,燉之前海參，一定要泡海參,用海參，可以做出各種美味，而海參，是最常見的喝湯方式,方法:1,海參有很多種家常菜做法，海參可以做成海參粥，海參湯，蔥花海參等等。

如下:配料:海參300g、料酒、醬油、蠔油、鹽、淀粉、食用油、白糖、蔥白。方法:1。第一步:提前一天泡頭發海參，海參泡頭發很難，一定要提前泡。2.第二步:清洗海參。清潔海參是一個沉重的步驟。3.第三步:鍋中加入適量的水，燒開后將海參放入鍋中，繼續煮半小時左右。4、第四步，鍋里放油和大蔥，小火慢慢炒香。5.第五步:加入清水，加入海參煮2分鐘，加入料酒、蠔油、醬油、鹽、白糖調味。6.第六步:用筷子夾出海參放在盤子里。鍋中加水，加入淀粉勾芡。7.第七步:將小火炬煮至粘稠，然后倒在海參上，非常滋補健康。

fresh 海參可以生吃，也可以涼拌，做成粥。吃鮮海參生的時候要注意以下幾點:1。將整個鮮海參在煮米淘洗水中焯一下，然后快速取出。2.用剪刀或小刀剖開腹部，取出海參內臟，清洗干凈。記得確保海參內臟被取出并清洗干凈。3.鍋里再放點淘米水，加海參燒開，小火煨四五分鐘，撈出瀝干水分，記得小火煨，這樣做出來的海參味道會更好。

1、海參切成塊，等粥熱了，把海參的塊撒在粥上吃。2.據相關資料研究表明，正常人每天最多能吸收30-50g/123，456，789-0/，吃多了就吸收不了。這些營養物質會隨人體排泄系統排出體外。但需要適當增加患者、老年人和孕婦的數量。3.海參的營養結構顯示海參和許多水果一樣，海參80%的重要營養成分在海參皮中，而不在肉中。拌涼菜，將海參切成“切絲的片或塊”便于入口，在自己喜歡的配菜中加入一些醬油等調料。煮粥，先把粥煮好，海參，切成塊。粥溫熱時，將海參枚撒在粥上，攪拌即可食用。

海參有很多種家常菜做法，海參可以做成海參粥，海參湯，蔥花海參等等。用海參，可以做出各種美味，而海參，是最常見的喝湯方式，燉的話海參，先倒入清水，再加入枸杞、紅棗調味。如果你喜歡甜食，你也可以在里面放一些冰糖，也可以用第二種方法，就是可以放點豬肉。可以先將豬肉切絲，然后將海參放入鍋中加水燉，再放入雞絲，這時候可以放一些調味品，把紅棗切開，這樣更能入味，營養更有幫助。可以讓這些營養物質很好的補充身體，另外，吃的時候海參，不能和蘿卜綠豆一起吃。燉之前海參，一定要泡海參，增長率是衡量海參好壞的最基本特征，比如國內知名品牌福臨門。，。，。，。，。，。，。。