有氧運動與無氧運動的區別，有氧呼吸與無氧呼吸有哪些異同

來源：整理時間：2023-06-05 00:06:57 編輯：好學習手機版

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1，有氧呼吸與無氧呼吸有哪些異同
2，有氧呼吸和無氧呼吸的區別是什么最好列一下表
3，如何區分有氧運動和無氧運動
4，有氧呼吸和無氧呼吸的區別
5，怎樣區分有氧呼吸與無氧呼吸
6，什么是有氧訓練和無氧訓練

1，有氧呼吸與無氧呼吸有哪些異同

有氧呼吸與無氧呼吸都是消耗有機物，獲得能量的過程。但有氧呼吸分解有機物徹底，無氧呼吸分解不徹底，還產生乳酸（植物是酒精）。有氧呼吸需要氧氣，無氧呼吸無需氧氣

有氧呼吸與無氧呼吸有哪些異同

2，有氧呼吸和無氧呼吸的區別是什么最好列一下表

從能量供應角度看，有氧呼吸每分解1mol葡萄糖，可以釋放2870kJ的能量。而無氧呼吸分解1mol葡萄糖，只能釋放196.65kJ的能量。對于需氧型生物來說，生命活動所需要的能量，大部分由有氧呼吸提供，無氧呼吸所提供的能量無法滿足維持生物生命活動的需要。所以，對于提供能量來說，有氧呼吸要優于無氧呼吸。　　從產物的角度看，有氧呼吸的終產物是二氧化碳和水，對生物體是無害的。而無氧呼吸的終產物是乳酸或酒精和二氧化碳。乳酸的形成，會使動物出現一些不良反應，如肌內酸痛。乳酸過多還可能引起穩態的改變、乳酸中毒等。酒精

一始時是酵母菌的有氧呼吸，目的是繁殖足夠的菌體。當菌體繁殖到一定數量后，不再通入空氣，發酵罐內的氧氣很快消耗完了，酵母菌進行無氧呼吸產生酒精。

有氧呼吸和無氧呼吸的區別是什么最好列一下表

3，如何區分有氧運動和無氧運動

只要接觸過健身或者運動的小伙伴，就一定聽過有氧運動和無氧運動這個名詞。但可能大部分人至今也無法區分它們，到底什么是有氧運動？什么是無氧運動？今天小編就為大家詳細解釋一下這兩種運動方式的差異。人運動的時候，需要釋放能量，給肌肉力量。人體釋放能量的方式可粗略分為兩種，一種是有氧代謝：供能物質的能量在有氧條件下釋放；另一種是無氧代謝：供能物質的能量在無氧狀態下釋放。一般，運動不劇烈，像慢走、慢跑這些運動，完成它們肌肉需要的能量不多，通過呼吸在有氧氣條件下正常釋放能量就可以滿足。所以這些運動方式都可以統稱為有氧運動。而當人在做劇烈運動或者大重量的力量訓練時，肌肉需要在短時間內得到巨大的能量才能完成動作，這個時候有氧代謝釋放的能量就不夠了，于是就搬救兵：用無氧代謝釋放能量來支援。所以，無氧代謝釋放能量為主，有氧為輔的運動，像舉重、百米沖刺、深蹲、臥推，就統稱為無氧運動。下面列了一個簡單的表格做了對比：綜上，判斷有氧運動還是無氧運動的標準，就看該運動狀態下身體是以有氧代謝為主還是無氧代謝為主。所以，同一種運動，可能因為強度不同，就既可以是有氧運動也可以是無氧運動，比如跑步，慢跑就是有氧運動，百米沖刺就是無氧運動。那么你可能會問減肥應該選擇有氧運動還是無氧運動？很多人可能聽說過減肥就要多做有氧運動才能減。從上面的表格好像也可以看出來，有氧運動的代謝過程中會消耗脂肪，所以有氧運動確實有較好的效果。那是不是意味著著無氧運動就減肥效果不好呢？其實不是，做無氧運動也會有很好的減肥效果。盡管無氧運動過程中不會馬上消耗脂肪，但無氧運動會增強肌肉的力量，提升整個身體的基礎代謝，這樣你在不運動的狀態也會因為基礎代謝替身消耗更多能量，這會減脂效果會很好，可以是長期穩定的。所以，要想更健康的減肥，有氧運動和無氧運動相結合才是最好的選擇。

如何區分有氧運動和無氧運動

4，有氧呼吸和無氧呼吸的區別

有氧呼吸是指細胞在氧的參與下，把葡萄糖等有機物徹底氧化分解，產生二氧化碳和水，釋放能量的過程。（比如人類和動物呼吸以及植物和種子的呼吸作用）一般是指在無氧條件下，動植物細胞把糖類等有機物分解成為不徹底的氧化產物，同時釋放出少量能量的過程。（比如酵母菌發生的酒精發酵）所以有氧呼吸和無氧呼吸主要是看有沒有氧

祝你生活愉快

反應場所不同：有氧是細胞質基質和線粒體，無氧是細胞質基質條件和產物不同：有氧需要氧氣，產生水和二氧化碳；無氧不需要氧氣，產生酒精和二氧化碳或丙酮酸釋放的能量不一樣：有氧釋放大量氧氣，無氧釋放的少。

無氧呼吸: 指生活細胞對有機物進行的不完全的氧化。這個過程沒有分子氧參與，其氧化后的不完全氧化產物主要是酒精。總反應式： C6H12O6→2C2H5OH+2CO2+226千焦耳(54千卡)在高等植物中常將無氧呼吸稱為發酵。其不完全氧化產物為酒精時，稱為酒精發酵；為乳酸則稱為乳酸發酵。在缺氧條件下，只能進行無氧呼吸，暫時維持其生命活動。無氧呼吸最終會使植物受到危害，其原因，一方面可能是由于有機物進行不完全氧化、產生的能量較少。于是，由于巴斯德效應，加速糖酵解速率，以補償低的ATP產額。隨之又會造成不完全氧化產物的積累，對細胞產生毒性；此外，也加速了對糖的消耗，有耗盡呼吸底物的危險。有氧呼吸: 有氧呼吸是指細胞在氧氣的參與下，通過酶的催化作用，把糖類等有機物徹底氧化分解，產生出二氧化碳和水，同時釋放出大量的能量的過程。有氧呼吸是高等動植物進行呼吸作用的主要形式。無氧呼吸公式: 酒精發酵:C6H12O6----2C2H5OH+2CO2+能量 (橫線應改為箭頭,上標:酶) 乳酸發酵:C6H12O6----2C3H6O3+能量 (橫線應改為箭頭,上標:酶) 有氧呼吸公式: C6H12O6+6H2O+6O2酶→6CO2+12H2O+38ATP 有氧呼吸主要在線粒體內,而無氧呼吸主要在細胞基質內. 有氧呼吸需要分子氧參加,而無氧呼吸不需要分子氧參加有氧呼吸分解產物是二氧化碳和水,無氧呼吸分解產物是:酒精或者乳酸有氧呼吸釋放能量較多,有氧呼吸釋放能量較少.

5，怎樣區分有氧呼吸與無氧呼吸

1.有氧呼吸先在細胞質基質中進行,然后進入到線粒體中進行,而無氧呼吸的全部過程都在細胞質基質中進行!2.由于有氧呼吸是有氧氣參與的,故可以使有機物充分分解,并生成大量的能量供生物體利用,而無氧呼吸則只能生成少量的能量.3.無氧呼吸的產物為水,二氧化碳和大量能量,而無氧呼吸的產物分為動物和植物兩種,對于植物來說,其產物為酒精和少量能量,動物是乳酸和大量能量!這就是無氧呼吸與有氧呼吸的區別之處

呼吸作用;生物的生命活動都需要消耗能量，這些能量來自生物體內糖類、脂類和蛋白質等有機物的氧化分解。生物體內的有機物在細胞內經過一系列的氧化分解，最終生成二氧化碳或其他產物，并且釋放出能量的總過程，叫做呼吸作用(又叫生物氧化)。1,主要看有機物的氧化分解,是否有氧的參與,有,有氧呼吸.無,無氧呼2,生物體內是否有線粒體,無,無氧呼吸.有,可進行有氧呼吸

最簡單看產物有無CO2生成,沒有的話就是無氧呼吸的乳酸發酵.有的話看葡萄糖和生成CO2的摩爾比.如果是1比2就是無氧呼吸,而且生成的是酒精,如果是1比1就是有氧呼吸了.

有氧呼吸是有線粒體參與的，要經過三羧酸循環和電子傳遞途徑，最終將有機物轉化成二氧化碳和水，放出的能量多。無氧呼吸是在細胞質基質中進行，經過糖酵解途徑，最終將有機物轉化成二氧化碳和乳酸（植物轉化成二氧化碳和酒精），放出能量少。

首先需要酶的催化.在細胞質基質中,葡萄糖脫氫分解為丙酮酸.有氧呼吸:丙酮酸進入線粒體參與三羧酸循環,逐步分解為二氧化碳和氫,后者與氧氣結合生成水并釋放大量能量.無氧呼吸:丙酮酸不進入線粒體而與氫化合重新形成葡萄糖,后者在酵母菌作用下生成酒精和二氧化碳〔酒精發酵〕或在乳酸桿菌作用下生成乳酸〔乳酸發酵〕,釋放少量能量. 比如人們在超劇烈運動時自身的有氧呼吸無法供應足夠的能量同時也會有無氧呼吸參加· 就會產生乳酸·這就算我們劇烈運動后有時身體一些部位比如小腿會發酸痛的感覺··主要區別:有氧呼吸中有機物最終完全分解,所以釋放能量比無氧呼吸多得多.有氧呼吸發生的主要場所是線粒體,而無氧呼吸需要微生物作用.另外,植物腐爛時多數發生酒精發酵,而動物體內肌肉細胞供氧不足時一般產生乳酸.

6，什么是有氧訓練和無氧訓練

1、有氧運動是指人體在氧氣充沛供應的情況下進行運動，因為身體運動的首要能量來自于人體的脂肪和糖類氧化發作的，大多數有氧運動都是強度低，持續時刻長的運動。2、無氧運動是指咱們在“缺氧”狀況下的高速劇烈運動。因為速度過快和爆發力過猛的運動中，人體的脂肪和糖類來不及經過氧化分化，需求經過無氧供能，致使體內發作過多的乳酸和肌肉疲勞酸痛。擴展資料：有氧運動的優點1. 添加血液流動量和氧氣輸送才能，推進血液循環和機體的推陳出新；2. 增強肺臟功用，進步肺活量和攝氧量；3. 增強心臟功用，進步心肌縮短才能；4. 添加骨骼密度，防止骨質疏松的呈現；5. 推進體內脂肪的分化代謝，防止肥胖的發作；6. 增強食欲，推進養分吸收與平衡；7. 進步抗病抗衰才能；8. 調理并改進心思狀況，堅持杰出心情。參考資料：百度百科：有氧運動，百度百科：無氧運動

有氧運動尺度如何把握都說有氧運動好處多，可是很多人并不知道怎樣才算是有氧運動，也不知道應該怎樣把握有氧運動的尺度。何為有氧運動人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝（氧化反應），就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧代謝時，充分氧化1克分子葡萄糖，能產生38個ATP（能量單位）的能量；而在無氧酵解時，1克分子的葡萄糖僅產生2個ATP。有氧運動時葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。然而在酵解時產生大量丙酮酸、乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排除。這些酸性產物堆積在細胞和血液中，就成了“疲勞毒素”，會讓人感到疲乏無力、肌肉酸痛，還會出現呼吸、心跳加快和心律失常，嚴重時會出現酸中毒和增加肝腎負擔。所以無氧運動后，人總會疲憊不堪，肌肉疼痛要持續幾天才能消失。輕輕松松的運動算不算有氧運動輕微的運動不是有氧運動，也達不到鍛煉的目的。只有達到一定強度的有氧運動，才能鍛煉心肺循環功能，提高人的體力、耐力和新陳代謝潛在能力，才是最有價值的運動。也就是說，有氧運動在達到或接近它的上限時，才具有意義。而這個上限的限度，對每個人來說都是不同的。怎樣掌握有氧運動的要領和尺度 ●運動前預熱每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然后從低強度運動開始，逐漸進入適當強度的運動狀態。 ●接近而不超過“靶心率”一般來說，靶心率為170－年齡的數值。如果你60歲，靶心率就是170－60＝110（次/分）。你在運動時，可隨時數一下脈搏，心率控制在110次/分以下，運動強度就是合適的，當然這是指健康的運動者，體弱多病者不在此列。如果運動時的心率只有70～80次/分，離靶心率相差甚遠，就說明還沒有達到有氧運動的鍛煉標準。 ●自我感覺自我感覺是掌握運動量和運動強度的重要指標，包括輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、津津小汗，這表明運動適量；如果有明顯的心慌、氣短、心口發熱、頭暈、大汗、疲憊不堪，表明運動超限。如果你的運動始終保持在“面不改色心不跳”的程度，心率距“靶心率”相差太遠，那就說明你的鍛煉不可能達到增強體質和耐力的目的，還需要再加點量。 ●持續時間一般健康者每次有氧運動時間不應少于20分鐘，可長至1～2小時，主要根據個人體質情況而定。每周可進行3～5次有氧運動，次數太少難以達到鍛煉目的。 ●后發癥狀即運動過后的不適感覺，也是衡量運動量是否適宜的尺度。一般人在運動之后，可有周身輕度不適、疲倦、肌肉酸痛等感覺，休息后很快會消失，這是正常現象。如果癥狀明顯，感覺疲憊不堪、肌肉疼痛，而且一兩天不能消失，這說明中間代謝產物在細胞和血循環中堆積過多。這是無氧運動的后果，你下次運動可就要減量了。 ●循序漸進這是所有運動鍛煉的基本原則。運動強度應從低強度向中等強度逐漸過渡；持續時間應逐漸加長；運動次數由少增多。以上這些都要在個人可適應的范圍內緩慢遞增，不要急于求成。年老體弱者或有慢性疾患的人，更要掌握運動的尺度。最好在運動前去看醫生，全面查體，由醫生根據個人情況，開出具體的有氧運動處方，再依方進行鍛煉。

有氧運動還是無氧運動，并不是簡單地根據運動項目來劃分，而是按照運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝而區別的。有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多余的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。通過這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。而無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特征是：運動時氧氣的攝取量非常低。由于速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想讓自己的身體更強壯一些，可以到健身房去參加無氧運動。不過，在鍛煉的時候，最好聽從教練的指導，選擇一個適合自己的訓練計劃。常見的無氧運動項目有：如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。

有氧訓練：屬于長距離耐久里的訓練，又稱“心肺功能訓練”。它是通過連續不斷和反復多次的活動，并在一定時間內，以一定的速度和一定的訓練強度，要求完成一定的運動量，使心跳率逐步提高到規定的最高和最低的安全心跳范圍內。無氧訓練：是一種體育術語，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧訓練屬于短距、快速和缺乏耐久性力的訓練，又稱“力量訓練”。運動時氧氣的攝取量非常低。由于速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經量與評定人體無氧工作能力對于客觀地分析與評價人體運動能力、檢查運動訓練的效果以及探討無氧工作能力的發展及其對訓練的適應規律等理論和應用問題具有重要意義。擴展資料：進行無氧訓練，建議從現在起就養成早晚稱體重的習慣，一周量一次身體各部分的尺寸，這樣才能確實地掌握身體曲線的變化。所以人們在訓練中，在有氧訓練的基礎上提高無氧的訓練強度，這樣無氧訓練才能達到良好的效果。游泳是互通性很強的項目，只有有氧能力水平高的運動員兼項能力才突出。短距離訓練，應循序漸進地安排比較多的有氧和無氧的混合練習、無氧耐力練習、高強度練習和短沖練習，并在這些訓練環節中間隔使用有氧耐力練習，有氧耐力練習既能提高有氧耐力，又可促進積存在肌肉中的乳酸排除和還原，是疲勞消除的重要手段之一。參考資料：搜狗百科-有氧訓練搜狗百科-無氧訓練

一、有氧訓練有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。是不是“有氧運動”，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于30分鐘，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。二、無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。當我們從事的運動非常劇烈，或者是急速爆發，例如舉重、百米沖刺、摔跤等，此時機體在瞬間需要大量的能量，而在正常情況下，有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的，于是糖就進行無氧代謝，以迅速產生大量能量。這種狀態下的運動就是無氧運動。擴展資料：1、常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）通過無氧運動可以提高機體的肌肉力量、爆發力、增加肌肉體積，提高運動速度。2、常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動的目的在于增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度均增加。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。參考資料：百度百科-無氧運動百度百科-有氧運動