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1，心理咨詢的幾種主要的治療方法有什么
2，心理咨詢的四種手段有哪些
3，心理健康教育計劃
4，心理咨詢方法有哪些

1，心理咨詢的幾種主要的治療方法有什么

這是我找到的心里咨詢方面的相關療法、你參考下、如果要咨詢具體內容、必須要專業的心理咨詢師；主要心理咨詢方法與心理治療方法：　咨客中心療法合理情緒療法認識-領悟療法認知療法行為療法心理疏導療法意義療法（矛盾意向法）家庭治療精神分析療法現實療法森田療法 “格式塔”療法悟踐療法系統脫敏療法滿灌療法厭惡療法逆轉意圖療法模仿學習療法強化療法放松療法自主訓練療法思維阻斷療法暗示療法氣功療法娛樂療法休閑療法（屬于娛樂療法）音樂療法（屬于娛樂療法）色彩療法（屬于娛樂療法）笑療法（屬于娛樂療法）

語言，嚴重的就勸說到醫院用藥物治療。

心理咨詢的幾種主要的治療方法有什么

2，心理咨詢的四種手段有哪些

（1）宣泄：指來詢者將其郁積已久的情緒煩惱與變態行為傾訴給咨詢人員的過程。這是一種發泄痛苦的形式，可給人以極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。因此，宣泄是咨詢人員了解來詢者的心理不適和精神障礙的重要途徑，它可增進咨詢人員對來詢者的理解及后者對前者的尊重，使二者建立起有效的感情溝通途徑。（2）領悟：指來詢者在咨詢人員的幫助下，全面深刻地認識其心理不適與情緒障礙的過程。它常伴有深刻的認識飛躍，使來詢者得以積極地協調自我與環境的關系。改變某些偏見與消極的行為方式，防止和減弱不良情緒對心身的危害。因此，領悟是來詢者克服心理不適與障礙的關鍵。（3）強化自我控制：在心理咨詢中，任何形式的“痛”，都是自我控制不住的表現。強化自我控制可使來詢者解除某種不良情緒狀態與行為方式對自我的禁錮，協調個人與環境的關系，從而獲得內心的和諧。這樣，就可以消除自我意識中的混亂與偏差，進而有效地控制心理失常及變態行為的發展。強化自我控制在很大程度上依賴于宣泄與領悟的進展，是兩者必然的結果。（4）增強自信心：是心理“通”的最高表現。它能使來詢者在戰勝惡劣心境。醫學教育|網搜集擺脫情緒不良的基礎上，積極面對生活矛盾，調節自我與環境的不協調，以樂觀的態度對待人生。它還能使來詢者重建合理的情感結構，保持良好的心境，以更有效地應付生活中的憂愁、煩惱。最后，它還能使人不斷地走向心理成熟。因此，增強自信心是心理咨詢的最重要的目標。

心理咨詢的理論流派和模式眾多。從本世紀20年代初始到如今，各種理論此起彼伏，發展迅速。其中，對心理咨詢過程的性質、目標、方法等方面影響最大的有四個流派的理論，即精神分析理論、行為主義理論、人本主義理論和認知理論。

心理咨詢的四種手段有哪些

3，心理健康教育計劃

如何消除部分教師對心理健康教育的不正確認識，加強教師對心理健康的了解；如何讓更多的學生認識心理健康，甚至主動參與心理健康教育，是本學年應該重視、優先解決的問題。一、計劃目標1、讓教師更了解心理健康教育教師是心理健康教育的實施者，當然更應該站在一定的高度來認識心理健康教育的內涵、功能、實施途徑與方法，否則心理健康教育只能成為一紙空談。雖然我校教師對心理健康已有一定的了解，但缺乏理論指導和深刻認識的教育是無法使我校的心理健康教育工作上升到更高的層次的，因此，本學年的一個重心應放在教師的理論學習和正確認識上。2、讓學生也認識心理健康教育一提起心理健康教育，人們的腦海中就浮現出變態、神經病、心理治療等字眼來，內心極不舒服，下意識地排斥。其實心理健康教育的范疇很廣，心理治療（矯正性功能）只是其中一個方面，我們的教育對象更多的是心理健康的學生，發展性功能、預防性功能更為普遍和重要。因此，讓學生正確認識心理健康，了解心理健康教育，進而主動學習心理健康知識，形成健康的心理，是本學年的重點。3、形式靈活多樣，真正把心理健康教育開展起來對于學生來說，心理健康教育是一個抽象的概念，只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中，才能真正實現心理健康教育的功能。因此，本學年學校的各種教育途徑都要行動起來，發揮自身的優勢，讓心理健康教育深入人心。二、具體措施1、開設心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間；每周一節心理健康教育課，各班開展形式多樣的心理健康活動，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問題。2、在課堂教學中滲透心理健康教育，把心理健康教育和課題研究結合起來；結合學科教材內容，滲透有機專題教育，如語文課，課文中豐富的思想內涵可以直接成為心理健康教育素材；體育課競技項目教學同樣可以幫助學生提高心理品質。3、整理心理健康教育相關材料，教師集中與分散學習相結合；可以通過召開講座、團體輔導、個別咨詢、自學材料、外出培訓等途徑提高教師理論水平和實踐能力。4、設立心理咨詢室，真正發揮心理健康教育的矯正性功能；做好心理咨詢檔案的收集與整理。5、把心理健康教育和班會、隊會結合起來，落實發展與預防功能；嘗試以隊會的形式、班會的內容來進行心理健康教育，在學生喜聞樂見的形式中，春風化雨地滲透心理健康教育6、充分利用國旗下講話、廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑，讓更多的人正確認識心理健康教育；7、注意收集活動材料，如照片、稿件等

心理健康教育計劃一、基礎現狀分析由于我國心理健康教育起步較晚，大多數人對心理健康教育的認識還存在一定的偏差，甚至有一些錯誤的認識，盡管我校已經致力于心理健康教育課題的研究，但在師生中未能正確認識心理健康教育的現象還是存在的，在學生群體中，對心理健康持有不正確觀念，或者知之甚少的例子還比較普遍。如何消除部分教師對心理健康教育的不正確認識，加強教師對心理健康的了解；如何讓更多的學生認識心理健康，甚至主動參與心理健康教育，是本學期應該重視、優先解決的問題。二、主要工作目標 1、堅持以人為本，根據學生心理特點及發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發展。 2、立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，尊重學生、理解學生。 3、提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。 4、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。三、具體做法： 1、學校心理健康教育隊伍建設學校心理健康教育不是心理健康教師一個人的事，是所有學校教育工作者的事，所以學校應成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎的學生心理健康教育戰線。 2、學校心理健康教育的方式（1）團體輔導。每個班級每月開展一節心理健康課（或活動），為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發群體向上的精神。班主任根據本班的實際和團體輔導計劃進行心理健康教育。（2）心理咨詢室。開設“陽光驛站”，接受以學生個體或小組為對象的咨詢。心理咨詢室有專任教師負責和專門的工作計劃，固定的開放時間，固定的場所。心理咨詢室建設的環境布置除了符合心理輔導的要求，還要考慮兒童的審美特點，讓學生一進門便喜歡它。在心理咨詢室內設“心理咨詢信箱”，以便個別學生羞于啟齒，可以利用寫信的方式進行咨詢。（3）個案教育。以智優學生、智力臨界學生、模范學生、問題較多的學生作為個案對象，以本人知道或不知道兩種方式研究。采用跟蹤研究，合作的方式進行。特別抓好學校住讀生的心理咨詢，讓住讀學生能夠以平常的心態對待自己的住讀問題，讓他們在住讀期間所發生的問題能夠得到及時傾訴與解決。 3、指導家庭進行心理健康教育小學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學生的來源與歸屬，小學生心理健康最后要歸結于此。因此，學校、家長應該合力重視小學生心理健康教育，我們利用家長學校、家長開放日、等多種途徑，堅持不懈向家長提出各種建議，指導家長開展小學生家庭心理健康教育。 4、指導小學生進行自我心理健康教育每月一節的心理健康課，心理健康老師應指導小學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法：（1）學會放松。要使小學生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節放松。（2）與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學校可以找老師、心理輔導老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。（3）學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學生也不用過分擔心自己的內心秘密被他人知道，要學會坦然地對人與對己。５、以“點”帶“面” 學校利用“紅領巾廣播站”這個宣傳陣地，對個別案例進行解析，對一些常識性的問題進行解答，讓學生在學習、生活中隨時保持正常的心態。總之，重視小學生自我心理健康教育，利用一切資源開展小學生心理健教育，促進全體學生的健康發展，是我們的工作終極目標。

心理健康教育計劃

4，心理咨詢方法有哪些

精神分析治療法精神分析理論認為，人受到無意識動機、沖動和抑制之間的矛盾、防御機制和早期童年經驗的重大影響。由于行為的動力隱藏于無意識之中，因此治療必然包括對植根于過去的內部矛盾進行分析的漫長過程。治療在很大程度上是人格重組的過程。阿德勒治療法根據阿德勒治療法的理論，人是社會性的，受到社會力量的影響和激發。人類本性是創造性的、主動的、決策性的。這一治療方法注重個體的整體性以及對主觀想法的了解。阿德勒認為與生俱來的自卑感激起要奮發而起的愿望。他說，我們在童年得到自卑的情感，然后我們建立起一種生活方式以補償這種情感并成為命運的主人。生活方式包括我們對自己和世界的看法，以及追求生活目標時采取的獨特行為。通過主動、大膽的冒險，并在后果不可預知的情況下做出決定，我們可以塑造自己的未來。來訪者不被看做是有病的，需要治療的，而被看做受到了挫折，需要用鼓勵來改正錯誤的自我感知。咨詢不是簡單的由治療專家開出改變的處方，它需要共同的努力，要來訪者和治療師朝著雙方的共同目標積極工作。存在主義治療法存在主義理論認為，我們通過自己的選擇定義自我。雖然外部因素限制著選擇的范圍，但是生活的主宰最終是我們自己。我們進入的是一個無意義的世界，持久戰來自接受孤獨，創造一個有意義的存在，因為我們有覺察的能力，我們基本上是自由的。然而，與自由相伴隨的，是我們做出選擇的責任。存在主義的治療師們認為，來訪者經常有著一個“受限制的存在”，他們只有極少的應對生活環境的方式，常常感到限制或無助。治療師的工作是面對來訪者受限制的生活，幫助他們開始意識到他們對自己造成各種狀況應負的責任。作為治療的結果，來訪者能夠認識到錯誤的生活模式，開始接受改變未來的責任。以來訪者為中心的治療法以來訪者為中心的方法基本假設是：我們有了解自己的問題的能力，而且，我們自己有解決這些問題的資源。用這種觀點看待人，意味著治療師注重人的建設性的一面。以及人的正確的方面，這一方法把重點放在對自身的感覺上。使來訪者通過觀察自身而不是注重外部影響，來求得成長和完善。這樣，他們不需要來自治療師的過多干預和指導就能夠發生變化。他們對治療師的需要是理解、真誠、支持、接受、關心和積極的評價。格式塔治療法格式塔治療法的假設是，如果希望成熟人就必須打到自己的生活方式并承擔個人的責任。治療師的任務是提供一種環境，使來訪者充分認訓到真實的自我，并認識到他閃是如何妨礙了自己的生活的。來訪者通過參與旨在改變和發現生活意義的實驗，盡可能多地進行自我治療。他們被鼓勵直接體驗沖突，而不是僅僅談論它們。通過這種方式，他們逐漸提高自己的認識水平，并將自己被分離的、未知的部分結合起來。現實治療法根據現實治療，治療師的任務是讓來訪者面對自己當前的行為，評價其所作所為在什么程度上幫助他們實現了自我。一個基本的假設是：如果來訪者能審視自身的渴望和需要，他們就會更好地確定自己正在做的事情是否有效。這一方法另外的目的是讓來訪者探索他們的認知，將他們的需求說出，并自愿參加咨詢。然后來訪者對行為指示的方向進行探索，并對所作所為進行評價。他們將創立一個希望得到改變的行動計劃。由于來訪者可以直接控制自己的行為和思想，而對情感的控制較少，行為就成為治療的中心。來訪者如果愿意接受行動的責任，就能對生活進行有效的控制。行為治療法雖然行為治療法假定人基本是由學習和社會文化因素所開成，這一方法的重點是令來訪者消除不恰當行為和獲取建設性行為的能力。行為治療法是一種系統的方法，它在開始時對個體進行全面的評估以確定目前的功能水平，這一評估是制定治療目標的前提。在來訪者建立了清晰和具體的行為目標后，治療師通常會建議最適合達到這些目標的策略。如果來訪者在實際生活中愿意練習新的行為，他們就會取得進步。不斷的評價是確定治療步驟和技術效果的方法。認知-行為治療法根據理性情緒行為治療法（REBT）得知，我們的問題是由對生活狀況的感知和思維造成的，而不是生活狀況本身造成的，也不是由其他人或過去的事件造成的。因此，我們的責任是對自我打擊的思維進行認識和改變，因為這種思維造成情感和行為障礙。（REBT）理論認為人們接受來自外部的行為障礙思維，并不斷用主動和指導性的治療步驟，包括教育、建議和布置作業。它強調教育意味著治療師作為教師、以及來訪者作為學習者的作用。（REBT）雖然它是教學式的和直接的，它主要還是讓人根據自己的意愿自己去想、感覺和行動。它重新教育來訪者進行自己的思維。治療師的任務是不斷鼓勵和提醒來訪者去做持續和大幅度改變所需的事情。其他認知-行為治療法與理性情緒行為治療法有一些同樣的假廟。許多這樣的方法假定人們容易學會錯誤的、自我擊敗的思想，但他們也能學會丟掉它們。人們通過自言自語使自己的困難持續下去。但通過指出和改正認知的錯誤，他們可以為自己創造一個更自我實現的生活。認知重建在這些方法中起著中心作用。通過傾聽自己的自言自語，學習新的內部對話，以及學習行為改變所需的應對技術，就能夠產生改變。家庭系統治療法最后的這一治療法所基于的假設，是個體離開家庭系統是不能被充分了解的。系統一部分的變化會引起這一系統其他部分的變化。如果家庭單位產生了顯著的變化，這些變化將對個體產生影響。同樣，如果系統中的個體發生了變化。整個單位會受到影響。因此，治療包括在與家庭成員交往的背景下對個體的問題進行評估和治療。個體與其他家庭成員之間發生的交往。影響著個體的自我概念，與他人的關系和世界觀。根據系統理論，一個健康的人應該有屬于一個家庭系統的感覺，也有分離和個體的感覺。來訪者的問題通常被看作是系統功能的癥狀。家庭系統的模式與內部心理理論相反，那些理論將個體的問題看做內部沖突的結果。家庭治療法的一些假設的觀點包括來訪者的行為：（1）也許是為家庭的功能或目的服務；（2）是系統不能有效工作的結果；(3）來自于代代相傳的功能失調模式。從理論上講，治療師幫助來訪者更有效地與生活中重要的人進行交往，不管這些人是否在治療過程中出現。精神分析治療法精神分析理論認為，人受到無意識動機、沖動和抑制之間的矛盾、防御機制和早期童年經驗的重大影響。由于行為的動力隱藏于無意識之中，因此治療必然包括對植根于過去的內部矛盾進行分析的漫長過程。治療在很大程度上是人格重組的過程。阿德勒治療法根據阿德勒治療法的理論，人是社會性的，受到社會力量的影響和激發。人類本性是創造性的、主動的、決策性的。這一治療方法注重個體的整體性以及對主觀想法的了解。阿德勒認為與生俱來的自卑感激起要奮發而起的愿望。他說，我們在童年得到自卑的情感，然后我們建立起一種生活方式以補償這種情感并成為命運的主人。生活方式包括我們對自己和世界的看法，以及追求生活目標時采取的獨特行為。通過主動、大膽的冒險，并在后果不可預知的情況下做出決定，我們可以塑造自己的未來。來訪者不被看做是有病的，需要治療的，而被看做受到了挫折，需要用鼓勵來改正錯誤的自我感知。咨詢不是簡單的由治療專家開出改變的處方，它需要共同的努力，要來訪者和治療師朝著雙方的共同目標積極工作。存在主義治療法存在主義理論認為，我們通過自己的選擇定義自我。雖然外部因素限制著選擇的范圍，但是生活的主宰最終是我們自己。我們進入的是一個無意義的世界，持久戰來自接受孤獨，創造一個有意義的存在，因為我們有覺察的能力，我們基本上是自由的。然而，與自由相伴隨的，是我們做出選擇的責任。存在主義的治療師們認為，來訪者經常有著一個“受限制的存在”，他們只有極少的應對生活環境的方式，常常感到限制或無助。治療師的工作是面對來訪者受限制的生活，幫助他們開始意識到他們對自己造成各種狀況應負的責任。作為治療的結果，來訪者能夠認識到錯誤的生活模式，開始接受改變未來的責任。以來訪者為中心的治療法以來訪者為中心的方法基本假設是：我們有了解自己的問題的能力，而且，我們自己有解決這些問題的資源。用這種觀點看待人，意味著治療師注重人的建設性的一面。以及人的正確的方面，這一方法把重點放在對自身的感覺上。使來訪者通過觀察自身而不是注重外部影響，來求得成長和完善。這樣，他們不需要來自治療師的過多干預和指導就能夠發生變化。他們對治療師的需要是理解、真誠、支持、接受、關心和積極的評價。格式塔治療法格式塔治療法的假設是，如果希望成熟人就必須打到自己的生活方式并承擔個人的責任。治療師的任務是提供一種環境，使來訪者充分認訓到真實的自我，并認識到他閃是如何妨礙了自己的生活的。來訪者通過參與旨在改變和發現生活意義的實驗，盡可能多地進行自我治療。他們被鼓勵直接體驗沖突，而不是僅僅談論它們。通過這種方式，他們逐漸提高自己的認識水平，并將自己被分離的、未知的部分結合起來。現實治療法根據現實治療，治療師的任務是讓來訪者面對自己當前的行為，評價其所作所為在什么程度上幫助他們實現了自我。一個基本的假設是：如果來訪者能審視自身的渴望和需要，他們就會更好地確定自己正在做的事情是否有效。這一方法另外的目的是讓來訪者探索他們的認知，將他們的需求說出，并自愿參加咨詢。然后來訪者對行為指示的方向進行探索，并對所作所為進行評價。他們將創立一個希望得到改變的行動計劃。由于來訪者可以直接控制自己的行為和思想，而對情感的控制較少，行為就成為治療的中心。來訪者如果愿意接受行動的責任，就能對生活進行有效的控制。行為治療法雖然行為治療法假定人基本是由學習和社會文化因素所開成，這一方法的重點是令來訪者消除不恰當行為和獲取建設性行為的能力。行為治療法是一種系統的方法，它在開始時對個體進行全面的評估以確定目前的功能水平，這一評估是制定治療目標的前提。在來訪者建立了清晰和具體的行為目標后，治療師通常會建議最適合達到這些目標的策略。如果來訪者在實際生活中愿意練習新的行為，他們就會取得進步。不斷的評價是確定治療步驟和技術效果的方法。認知-行為治療法根據理性情緒行為治療法（REBT）得知，我們的問題是由對生活狀況的感知和思維造成的，而不帥生活狀況本身造成的，也不是由其他人或過去的事件造成的。因此，我們的責任是對自我打擊的思維進行認識和改變，因為這種思維造成情感和行為障礙。（REBT）理論認為人們接受來自外部的行為障礙思維，并不斷用主動和指導性的治療步驟，包括教育、建議和布置作業。它強調教育意味著治療師作為教師、以及來訪者作為學習者的作用。（REBT）雖然它是教學式的和直接的，它主要還是讓人根據自己的意愿自己去想、感覺和行動。它重新教育來訪者進行自己的思維。治療師的任務是不斷鼓勵和提醒來訪者去做持續和大幅度改變所需的事情。其他認知-行為治療法與理性情緒行為治療法有一些同樣的假廟。許多這樣的方法假定人們容易學會錯誤的、自我擊敗的思想，但他們也能學會丟掉它們。人們通過自言自語使自己的困難持續下去。但通過指出和改正認知的錯誤，他們可以為自己創造一個更自我實現的生活。認知重建在這些方法中起著中心作用。通過傾聽自己的自言自語，學習新的內部對話，以及學習行為改變所需的應對技術，就能夠產生改變。家庭系統治療法最后的這一治療法所基于的假設，是個體離開家庭系統是不能被充分了解的。系統一部分的變化會引起這一系統其他部分的變化。如果家庭單位產生了顯著的變化，這些變化將對個體產生影響。同樣，如果系統中的個體發生了變化。整個單位會受到影響。因此，治療包括在與家庭成員交往的背景下對個體的問題進行評估和治療。個體與其他家庭成員之間發生的交往。影響著個體的自我概念，與他人的關系和世界觀。根據系統理論，一個健康的人應該有屬于一個家庭系統的感覺，也有分離和個體的感覺。來訪者的問題通常被看作是系統功能的癥狀。家庭系統的模式與內部心理理論相反，那些理論將個體的問題看做內部沖突的結果。家庭治療法的一些假設的觀點包括來訪者的行為：（1）也許是為家庭的功能或目的服務；（2）是系統不能有效工作的結果；（3）來自于代代相傳的功能失調模式。從理論上講，治療師幫助來訪者更有效地與生活中重要的人進行交往，不管這些人是否在治療過程中出現。