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1，頸部按摩手法

1、涂上頸霜，用食指和中指撐開肌膚，另一只手打圈按摩。 2、直擊頸紋。用手輕拍打頸部肌膚。 3、接著將頭部微微抬高，先用右手由鎖骨起往上方向按摩，直至肌膚完全吸收頸霜。做十次再換左手，能緊實肌膚紋理。 4、再用食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，分別由下往上按壓約一分鐘，有暢通淋巴的作用。 5、美化肩頸。按摩后頸至兩肩的肌膚。

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2，求頸椎按摩比較好的手法

你去這里看一看有好多方法 http://www.baidu.com/s?cl=3&wd=%D5%F7%BC%AF%BE%B1%D7%B5%B2%A1%B0%B4%C4%A6%CA%D6%B7%A8 頸部自我按摩可以改善局部血液循環，緩解軟組織緊張，消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下： 1．用雙手拇指腹部在風池穴(頭頸交界，后正中線旁一指凹陷處)點按l～2 min。 2．用左手或右手拇、食指自頸后拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2～3 min。應重點拿捏或揉按酸痛點，即阿是穴。 3．將一側手經前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3 min．再用掌側叩擊岡上部肌肉10次。

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3，有沒有針對頭頸部的按摩手法

肩部按摩方法：　　1．體位受術者側臥位，施術者站于受術者一側。　　2．手法推、滾、揉、拿、按、搓、拍法。　　3．選穴肩井、肩隅、天宗、“肩三俞”。　　4．操作　　用單手掌沿第—～第七胸椎兩側下行推，以雙手掌從脊柱向兩側分推，然后以小魚際測部滾以上部位。用掌根和拇指分別揉肩上及肩胛內側緣，掌根撥揉肩井和脊柱兩側夾脊穴，再以掌根、拇指按壓上述部位。搓肩井及肩胛內側緣，以熱力度。受術者取坐位，術者以拇指和其余四指拿揉肩部，拇指點按肩井、天宗、肩三俞、肩隅等穴。最后以拍法拍肩部結束。　　（四）注意事項　　患肺氣腫或心臟病者，應采取坐位，按壓不可過重。由頸椎病或肩周炎等所致的肩部酸沉，應采用其他有針對性的手法。　　頸部按摩手法：　　1、雙掌自頸部經前胸滑致后肩，背部經頸椎拉回到翳風處。　　2、右手自左胸骨拉抹至后肩頸，另一側至醫風頸部推至腋下甩手。左手自右胸鎖骨拉抹至另一側后肩頸椎至醫風到頸部推至到腋下甩手。　　3、雙手自頸部滑至肩部，以弧口揉按捏提頸椎。　　4、右手自頸部推排至腋下甩手，雙手交替推排，頸肩部淋巴致腋下，甩手做完一側，再做另一側。　　5、雙手自下巴拉致耳后，并交替向上拉抹頸部滑至腋下甩手。　　6、雙手自下頜拉抹至醫風后交替向上拉抹頸部，再從下巴拉抹到醫風后交替向上拉抹頸部，再從下巴拉抹到醫風后自頸部，淋巴鎖骨滑至液下甩手。　　7、雙手從下巴拉抹至醫風，用中指沿頸部淋巴，以順時針方向打小圈，至鎖骨并點按。再以逆時針方向打小圈，返回成竹在醫風后，順頸部推滑至腋下甩手。　　8、雙手從下巴同時拉抹到醫風，并交替在頸部來回拉抹，并用掌力拉回推下巴。　　9、單手從一側打小圈至醫風，并隨之安撫拉抹反回后，雙手自下巴拉抹至耳后。　　10、雙手從頸部滑向前胸肩后背頂，頸椎交替拉抹頸椎后拉至醫風點穴。　　11、雙手同時從下巴拉抹至醫風，單手分別從下巴，拉抹至醫風。　　在家的話也可以選擇針對肩部的按摩器來鞏固療效。　　這邊推薦一下歐洲的百年品牌BH按摩椅生產的肩部按摩器NS-25　　彷真人捶打按摩，20種按摩功能，10種強勁節奏捶打力道，具深層舒緩按摩。　　披肩設計更能貼合人體曲線，讓肩頸、背部、腰部、臀部、大腿等部位能享受全面又精準的定點按摩。　　相信是樓主不錯的選擇哦！

1、雙掌自頸部經前胸滑致后肩，背部經頸椎拉回到翳風處。2、右手自左胸骨拉抹至后肩頸，另一側至醫風頸部推至腋下甩手。左手自右胸鎖骨拉抹至另一側后肩頸椎至醫風到頸部推至到腋下甩手。3、雙手自頸部滑至肩部，以弧口揉按捏提頸椎。4、右手自頸部推排至腋下甩手，雙手交替推排，頸肩部淋巴致腋下，甩手做完一側，再做另一側。http://www.baidu.com/s?wd=%C7%E9%D2%EA%BE%C3%BE%C3%C0%F1%C6%B7%CD%F8&opt-webpage=on&ie=gbk&se=360se_8_dg

不是小病，你可以試一下捏脊，另外讓他自己按摩后溪穴也有很好的效果，比你亂按安全得多。按摩穴位吧，不用花錢而且效果很好，隨時隨地可以做。后溪最早見于《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通于督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。有一位外地的學生告訴我，當地有位治療腰間盤突出的中醫名家，每次給病人治療時，都會在在病人腰部疼痛的部位扎上幾針，然后貼上一種特制的膏藥，最后在后溪穴上扎上一針。有些經年不愈的重癥患者，經過這番治療，短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇，準備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕招。聽了他的描述，我跟他說，“這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是扎在后溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進針之后邊捻轉邊提插，同時讓病人活動腰部。”學生聽后恍然大悟，“我怎么就沒想到呢？！

有沒有針對頭頸部的按摩手法