急躁人做事往往虎頭蛇尾，沒有好下場(chǎng),做事急躁危害很大，不僅妨礙你的正常能力，還會(huì)帶來意想不到的后果，影響你的身心健康,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一絲不茍，就能克服急躁培養(yǎng)耐心和韌性,不做事急躁可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)系方式的改變:1,要克服急躁，可以采取一些措施減緩急躁情緒。

做事急躁危害很大，不僅妨礙你的正常能力，還會(huì)帶來意想不到的后果，影響你的身心健康。不做事急躁可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)系方式的改變:1。強(qiáng)化計(jì)劃，合理預(yù)期。做事前的周密計(jì)劃是順利完成任務(wù)的前提。2.積極建議，勞逸結(jié)合。對(duì)自己做的事情有積極的信心，相信自己能成功，在做事的過程中學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。任何事情都不可能一蹴而就，需要一個(gè)過程。3.加強(qiáng)素質(zhì)培訓(xùn)。急躁往往與一個(gè)人的性格密切相關(guān)，并形成一種習(xí)慣。要克服急躁，可以采取一些措施減緩急躁情緒。比如可以利用業(yè)余時(shí)間釣魚，練習(xí)書畫，下棋。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一絲不茍，就能克服急躁培養(yǎng)耐心和韌性。4.做事要爭(zhēng)取有恒心和一貫性。急躁人做事往往虎頭蛇尾，沒有好下場(chǎng)。如果你想克服急躁情緒，你必須努力做到始終如一。即使一次或幾次不成功，我們也不應(yīng)該輕易放棄。我們應(yīng)該找到失敗的原因，并努力改進(jìn)，而不是立即放棄。

在心理學(xué)上，急躁往往是壓力過大造成的，當(dāng)然和人的氣質(zhì)類型也有關(guān)系。可能你屬于膽型，這樣的人做事比較容易急躁。至于改掉這個(gè)習(xí)慣的建議，建議你從這幾個(gè)方面入手:1。減少行為的動(dòng)機(jī)，做事的時(shí)候不要過多考慮事情的結(jié)果，多考慮如何做好；2.緩解自己的壓力。當(dāng)你的壓力比較大的時(shí)候，盡可能做一些可以宣泄壓力的事情，會(huì)很有幫助。3、規(guī)律的生活和睡眠，有時(shí)候發(fā)現(xiàn)前一天沒睡好，第二天會(huì)更輕松急躁，所以不管多忙，每天都要盡量保持規(guī)律的生活，保證睡眠時(shí)間；4.做事前要三思，凡事盡可能考慮周全。這樣不僅能幫你改掉壞習(xí)慣，還能讓你做事更加成熟穩(wěn)妥。

事情發(fā)生的原因急躁可能是你事先沒有很好的“預(yù)料”到這件事，一遇到就會(huì)焦慮，不知道該怎么處理。我的建議是，對(duì)自己的事情做一些預(yù)測(cè)，提前做一些可能的打算。這些安排會(huì)幫助你在事情真的發(fā)生后有一個(gè)快速的接受。當(dāng)然，你不可能預(yù)測(cè)好所有的事情，所以記得在事情發(fā)生后保持冷靜。你可以放慢呼吸，深呼吸，考慮事情的前因后果，做一些思考，盡量冷靜的處理。

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