3、流行歌曲推薦比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲,比如周杰倫、費玉清、王菲、林俊杰、鄧麗君、楊鈺瑩等的歌,加快入睡,5、兒歌兒歌讓人心靈純凈,忘記壓力,做安眠曲效果也不錯,一般女歌手的歌都比較輕柔,都有促進入睡的作用,最后，想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮郁悶，從而輕松入睡最近有什么適合睡前的音樂呢。
人都有悲傷，無助，冷漠的時候，而音樂是我們抒發自己心情的最好方式，下面是整理的失眠多夢聽歌曲的內容，希望能夠幫到您
個人比較推薦舒伯特的《搖籃曲》，還有古風的《飛雪玉花》，其實可以根據自己喜好選擇，只要是旋律低緩的，一般都可以放松心情，幫助睡眠。保持一個平穩的心態了，只有心情穩定，思緒不要太繁雜，才能保證睡眠時間。最后，想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮郁悶，從而輕松入睡
3、有助于睡眠的音樂都有哪些?1、輕音樂輕音樂讓人放松,是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂，理查德·克萊德曼的鋼琴曲2、理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱,催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等，3、流行歌曲推薦比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲,比如周杰倫、費玉清、王菲、林俊杰、鄧麗君、楊鈺瑩等的歌。一般女歌手的歌都比較輕柔,都有促進入睡的作用，4、小夜曲小夜曲纏綿悱惻,讓人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲，5、兒歌兒歌讓人心靈純凈,忘記壓力,做安眠曲效果也不錯。比如《魯冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《讓我們蕩起雙槳》等，值得注意的是，并不是所有音樂都適合晚上聆聽。比如，一些節奏強烈、激蕩人心的樂曲，像迪斯科和跌宕起伏的交響樂等，人體在聽后會精神振奮，情緒激烈，難以安靜，這樣不利于人體達到平靜狀。
