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1，孕婦產后可以吃紅糙米嗎有什么功效如何吃用

有補血作用（網上說的，本人沒吃過，因為買不到），糙米本身就富含多種維生素和微量物質，比市售的大米要好多了，紅糙米就更不用說了，只是樓主要當心買到的是否是真的（中國的食品安全問題已經讓火星人都知道了。。），最好，溫水先泡十五分鐘看看是否屬染色的。。。

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2，紅糙米飯的家常做法大全怎么做好吃視頻

紅糙米飯的做法1.主料。2.紅糙米提前至少泡一小時，糙米和大米按1比5的比例放入電飯煲。3.淘洗干凈后加適量水，開始煮飯。4.飯煮好后保溫燜10分鐘就可以吃了。

用料主料紅米稻50克大米250克輔料水適量紅糙米飯的做法1.主料。2.紅糙米提前至少泡一小時，糙米和大米按1比5的比例放入電飯煲。3.淘洗干凈后加適量水，開始煮飯

紅糙米飯的家常做法大全怎么做好吃視頻

3，泰國紅糙米怎么做好吃

做法1.糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟燜一會兒2.煮好的飯趁熱加入壽司醋拌勻3.放置不熱時取一大塊壓成餅，放上餡料，包起，頂頭包不全可補上一塊飯餅4.海苔剪成條，包在飯團上即可

泰國紅糙米怎么做好吃

4，紅糙米和糙米的區別是什么

紅糙米具有以下作用：第一種，紅糙米中含有大量的膳食纖維，進入體內，可以促進胃腸的消化與吸收，能起到減肥塑身的功效。第二種，紅糙米中含有的糖類比較少，對于高血壓以及高血糖的人來說，是可以選擇的一種食物。第三種，紅糙米中含有一定量的微量元素，可以有效促進胰島素的分泌，對于高血糖的人來說，可以有效抑制病情。糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

紅糙米略勝一籌

5，紅糙米和糙米的區別是什么

糙米是指脫殼后仍保留著一些外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽的米，由于口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，現在已經很少有人吃了。而精白米則是糙米經過精磨、去掉外層組織得到的，也就是我們平常吃的比較多的大米，它不但看起來雪白細膩，而且吃起來也比較柔軟爽口。但營養專家指出：糙米的營養價值比精米高。這是為什么呢？其實，大米中60%—70%的維生素、礦物質和大量必需氨基酸都聚積在外層組織中，而我們平時吃的大米雖然潔白細膩，營養價值已經在加工過程中有所損失，再加上做飯時反復淘洗，外層的維生素和礦物質進一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白質，它的營養價值比糙米要低多了。不要小看糙米中所保留的這些外層組織，它們具有很高的營養價值。現代營養學研究發現，糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有利于預防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。吃糙米對于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖；同時，糙米中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。日本研究證明，糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥他倆的營養價值幾乎一樣不過黑的比紅的稍微多含蛋白質種植過程中有稍微改動

人很輕松，舌頭不黃不白