同時(shí)要增加膳食纖維的攝入，可以減少血糖，緩解饑餓感,應(yīng)優(yōu)先考慮大米、小麥等多糖，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品和含糖量高的甜品,嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等高糖分的甜品,含量高的一定要禁食,最好在兩餐之間吃水果，以免低血糖或高血糖,如果孕婦血糖偏高，一定要通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)來監(jiān)測(cè)血糖,孕婦血糖高。
1、孕婦吃含糖量低的水果，如蘋果、梨、橘子、桃子、葡萄等。，而且每天吃水果不要超過500g。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子等含糖量高的水果一定要減少。妊娠期糖代謝異?；蛉焉锲谔悄虿〉娜俗詈玫鹊窖强刂破椒€(wěn)后再吃水果。2.每天吃300克左右的碳水化合物，但是我們需要對(duì)碳水化合物的來源種類有一定的要求。應(yīng)優(yōu)先考慮大米、小麥等多糖，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品和含糖量高的甜品。3.谷類主食中盡量選擇指數(shù)血糖低的品種，如燕麥片、玉米粉、蕎麥粉等。
孕婦血糖高。盡量選擇血糖指數(shù)低的品種，如燕麥片、玉米粉等，每天攝入300克左右的碳水化合物。嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等高糖分的甜品。孕婦 血糖高應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃魚、肉、奶、豆類中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃綠色新鮮蔬菜補(bǔ)充蛋白質(zhì)。在原有基礎(chǔ)上，每天補(bǔ)充15 ~ 20克鈣、鐵、碘補(bǔ)充劑。另外孕婦選擇含糖量低的水果，如蘋果、柚子、李子、杏子、櫻桃等，每天水果量不要超過500克。含量高的一定要禁食。最好在兩餐之間吃水果，以免低血糖或高血糖。同時(shí)要增加膳食纖維的攝入，可以減少血糖，緩解饑餓感。如果孕婦 血糖偏高，一定要通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)來監(jiān)測(cè)血糖。
3、高 血糖 孕婦可以吃哪些食物有營(yíng)養(yǎng)-百度寶寶知道1。多吃高纖維食物，促進(jìn)體內(nèi)糖分代謝，如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆制品等。2.含糖量低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。西紅柿含糖量低，可以當(dāng)蔬菜水果吃，3.富含維生素B和維生素c的食物，這兩種元素輔以魚類、牛奶、大白菜、豆類、綠色蔬菜、芥菜、白菜、青椒、鮮棗等。
