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1，怎樣瘦脖子呢
2，怎樣瘦脖子
3，如何瘦脖子呢

1，怎樣瘦脖子呢

1.頭向上抬起,盡可能用勁兒向后仰,維持7秒. 2.頭向前低下,,用雙手在腦后壓,盡可能貼到前胸.7秒 3.頭向左右傾斜拉伸,(注意:這時肩膀往下使勁,效果會更好.) 4.頭微向上抬,盡力伸出舌頭.5秒.還可防止雙下巴和脖子上的皺紋. 經(jīng)常做會使脖子變長變細(xì).

怎樣瘦脖子呢

2，怎樣瘦脖子

用點減肥的產(chǎn)品吧 t_8?e=7HZ5x%2BOzd%2BqYMJWIUb%2Ba2fTMHQw%3D&p=mm_30806682_0_0">世星博美健康減肥安全瘦身超越所以的減肥方式</a>

找單杠做引體向上,既瘦脖子又瘦肚子

怎樣瘦脖子

3，如何瘦脖子呢

NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向內(nèi)，手腕處微微相靠。 NO.2：兩之手從下往上微用力緩緩?fù)苿硬弊由系娜馊?到下巴為止。 NO.3：重復(fù)以上動作15遍。 POINT：用力要適當(dāng)；動作不要太急；最好在洗完澡后做。一個較窄的枕頭（但要超過頸長），每天睡覺前，先將脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕頭枕在后頸上睡覺，讓后腦勺基本懸空，這樣就對脖子形成一種拉力，久而久之，脖子就拉長了。我十幾歲時脖子很短，20歲時這樣做了約兩年，我家人說我的脖子明顯地長了很多。或者你只能通過穿衣服的搭配來改變一下這個狀況啦。多做做擴(kuò)胸運動，仰臥舉舉啞鈴什么的，可以讓肩膀稍微變寬厚點，但是要讓脖子變短似乎是不可能的。鍛煉最好的方法是每天仰頭低頭四個方向分別做然后正方向繞一圈反方向再繞一圈要使脖子肌肉迸緊堅持一段時間脖子上的贅肉就會一點點消失并且對延緩衰老有很大的幫助

頸子有很多的淋巴，你可以通過按摩來瘦頸部也可以做頸部的運動，例如前后左右搖動等，還可以預(yù)防頸椎病。

如何瘦脖子呢