具體內(nèi)容如下:1.蘋果:蘋果可入藥，具有益胃生津、除煩醒酒的功效，主要用于治療津虧,，所以過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致肥胖,正常情況下，吃蘋果、檸檬、香蕉等,水果大部分含有糖分、脂肪等,肥胖患者在減肥期間除了飲食控制外，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),適量水果可以輔助減肥促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止脂肪堆積。
1、吃什么 水果可以 減肥正常情況下，吃蘋果、檸檬、香蕉等。適量水果可以輔助減肥促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止脂肪堆積，具體內(nèi)容如下:1 .蘋果:蘋果可入藥，具有益胃生津、除煩醒酒的功效，主要用于治療津虧。2.檸檬:檸檬可入藥，有生津解暑、寧胃安胎的功效，它富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素C可以合成肉堿，促進(jìn)脂肪代謝，3.香蕉:香蕉可入藥，有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒的功效。香蕉含有豐富的果膠，能促進(jìn)胃腸液的分泌，從而起到潤(rùn)滑腸胃、促進(jìn)消化和排便的作用，從而防止脂肪堆積，水果大部分含有糖分、脂肪等。，所以過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致肥胖，肥胖患者在減肥期間除了飲食控制外，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
