Hello蓮子排骨湯是藥膳偏方，主要原料為排骨、蓮子，味道清香，工藝為燉制，制作難度中等,蓮子排骨湯是藥膳偏方，主要原料為排骨、蓮子，味道清香，工藝為燉制，制作難度中等,蓮子和排骨都含有豐富的鈣,蓮子和排骨都是營養成分,排骨軟，蓮子脆，湯汁鮮美醇厚,蓮子配套排骨湯是個不錯的選擇，排骨本身可以補鈣，那么蓮子排骨湯的作用是什么。
蓮子Lily排骨Soup蓮子-健脾止瀉、補腎、澀精清、養心安神。百合-潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利濕，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。二者配湯，有清心安神、補中益氣的功效。食材主料排骨500g輔料:肉10g枸杞15g紅棗:百合2朵10g 蓮子30g鹽:步驟1。排骨洗凈切碎；2.鍋中加水，倒入排骨，燒開，焯水，過冷河；3.蓮子去核洗凈，紅棗去核洗凈，百合洗凈；4.砂鍋加水，將所有材料倒入砂鍋，蓋上鍋蓋，燜1.5小時，再加點鹽，燜幾分鐘，關火。小貼士1，排骨記得把水焯一下，這樣湯才不會亂；2.加鹽燉幾分鐘，讓排骨中的營養成分充分溶解在湯里。
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Hello蓮子排骨湯是藥膳偏方，主要原料為排骨、蓮子，味道清香，工藝為燉制，制作難度中等。豬排骨具有滋陰潤燥、養精補血的功效；蓮子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋補品；該湯適用于氣血兩虛、陰虛患者。排骨軟，蓮子脆，湯汁鮮美醇厚。蓮子可清心補血益氣，調理心腎，祛寒熱，與排骨同燉，提高營養價值，有互補作用。
4、 蓮子 排骨湯的功效有哪些蓮子配套排骨湯是個不錯的選擇，排骨本身可以補鈣，那么蓮子 排骨湯的作用是什么？蓮子 排骨湯是藥膳偏方，主要原料為排骨、蓮子，味道清香，工藝為燉制，制作難度中等。豬排骨具有滋陰潤燥、養精補血的功效；蓮子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋補品；該湯適用于氣血兩虛、陰虛患者，蓮子和排骨都含有豐富的鈣。當它們一起燉的時候，鈣可以溶解在湯里，可以更好的為人體補鈣，蓮子和排骨都是營養成分。蓮子富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，排骨含有蛋白質、脂肪和維生素。兩者一起燉，能起到很好的滋補作用，能給人體補充充足的營養。
