因為心理咨詢需要來訪者本人自愿的進入到心理咨詢房間，有自我改善的動力才可以，整體上看，如果有心理問題，不同的程度需求不同的幫助。在疏導的過程中，咨詢師要運用相關的咨詢技術進行疏導，而不是隨意聊天，一般而言，輕度的心理問題，自救或者尋求親友系統的幫助，可能性最高。

1、心理有問題怎么疏導？

你好，我是國家二級心理咨詢師。來訪者來找心理咨詢師，一般都是遇到了心理困惑問題，那么作為專業的心理咨詢師，如何來對來訪者的問題進行疏導呢？首先：心理咨詢師詢問來訪者的一些問題，讓來訪者進行訴說，來訪者在說得過程中，咨詢師要認真傾聽和共情，并且積極關注來訪者的問題，這是在收集來訪者的相關資料，以幫助來訪者進行診斷。

其次：當來訪者把相關問題都訴說完畢，就需要心理咨詢師根據這些癥狀和來訪者確認是什么問題，然后和來訪者確認咨詢目標，其三：咨詢目標有長期目標和短期目標。短期目標是當下需要達成的目標，相對來說比較簡單，比如改善焦慮情緒，可以多放松，改善睡眠問題，可以睡前看半小時書等。長期目標是完善人格，其四：在疏導的過程中，咨詢師要運用相關的咨詢技術進行疏導，而不是隨意聊天。

咨詢師在疏導的過程中可以運用精神分析、認知行為、人本主義、敘事療法、沙盤治療等相關療法，其五：當心理咨詢師在一次咨詢結束后，根據來訪者的情況讓來訪者進行前后感受的對比，并且要給來訪者布置家庭作業。在下一次咨詢的時候對來訪者的家庭作業進行檢查，其六：在咨詢的過程中，對來訪者說整個咨詢內容都是保密的。讓來訪者放心和安心，

2、有心理問題或是焦慮抑郁了是否需要找心理咨詢師做心理疏導治療呢？

對于這種問題，從心理咨詢的角度來看，需不需要來源于來訪者本身的意愿。因為心理咨詢需要來訪者本人自愿的進入到心理咨詢房間，有自我改善的動力才可以，整體上看，如果有心理問題，不同的程度需求不同的幫助，一般而言，輕度的心理問題，自救或者尋求親友系統的幫助，可能性最高。一般心理問題和嚴重心理問題，可以尋求心理咨詢師的幫助，進行修正和改善，也可以通過自我學習和自我成長，即心理學中的超越功能，實現自我實現，

而更為嚴重的，要介入藥物治療，在穩定來訪者情緒的基礎上，輔助心理治療，加強心里建設，以避免心理問題的復發。心理咨詢師其實并不避諱使用藥物，但長期服用藥物也會給來訪者帶來嚴重的心里影響，即來訪者在潛意識中認可自己是病人，在心理咨詢中，面對無法逃避的內心痛苦時，常常以我是病人逃避過去，給心理咨詢帶來很大的困擾，

3、精神壓力大，情緒一直很低落，有點厭世、悲劇，該去哪里做一下心理疏導？

感恩遇見，一切的遇見都是緣分。人活著，既要忙工作又要照顧家庭，既要孝順父母又要教育子女，特別是人到中年，上有老下有小，經濟壓力大，更覺得人生滿地雞毛，我曾經也感受到，人生有太多的不如意，沒有意思。我曾經也在無奈，煩惱，疲乏，焦慮中度過，幸運的是，我有緣學習到一種非常簡單而又高效的心理自我療愈方法——凈心情緒療愈方法。

凈心情緒療愈方法，是一種自我療愈方法，它非常簡單而高效，適合忙碌中的現代人，隨時地進行自我情緒的釋放和心理的療愈，就是通過自我聊天和對話，完成內在和解和轉化，把自己調頻到愛和美好的感覺里，然后帶著愛和美好的感覺去生活和工作，你會體驗到生命的自在和穩穩的幸福感。比如說，你覺得自己情緒非常低落，壓力很大，那么，請你找一個安靜的地方坐下來，

第一步，深呼吸。鼻子吸氣，吸到丹田，讓肚子鼓起來，然后再張大嘴巴呼氣，伴隨著嘆氣的聲音，多重復幾個深呼吸，讓氣息幫助情緒流動起來，第二步：覺察內在的情緒，用“我”和“你”的方式和內在情緒聊天對話，如：壓力，我看到你了，因為工作上的事，讓你感到非常大的壓力，壓力太大了，你簡直撐不住了，你快要被壓垮了是的，我感受到你了，我收到了。