中餐:牛肉炒年糕，羅宋湯(番茄、土豆、酸菜)水果:橙子,周三:饅頭，黃豆烤牛肉，炒四季豆，雞蛋湯,周五:米飯、炒花、辣椒炒雞、香菇白菜湯,周二:米飯，茄子末，鴨肉海帶湯,周四:米飯，黑木耳肉片，紅燒扁魚，白蘿卜海帶排骨湯,周一中餐:米飯、香菇白菜、糖醋帶魚、絲瓜湯,summer一周食譜安排表:早餐:豆漿和饅頭。
summer一周食譜安排表:早餐:豆漿和饅頭。中餐:牛肉炒年糕，羅宋湯(番茄、土豆、酸菜)水果:橙子。中午:南瓜百合粥。早餐:豆漿，油條，中餐:紅燒橡膠魚，西葫蘆炒肉絲，胡蘿卜，粉條白菜湯，水果:蜜瓜，中午:白菜面湯。早餐:豆漿，餅干，中餐:肉末燉蛋，炒西芹絲，冬瓜蛤蜊皮湯，水果:柚子，中午:新美心奶吧。早餐:奶油饅頭、稀飯、肉末、榨菜。中餐:肉末豆腐、炒菜、西紅柿雞蛋湯、白米飯。中午:蛋糕、牛奶晚餐:紅燒牛肉、炒黃瓜、海帶骨頭湯、金銀飯。
2、 一周怎樣安排菜譜周一中餐:米飯、香菇白菜、糖醋帶魚、絲瓜湯。晚餐:綠豆粥，大白菜豬肉包子，蝦皮冬瓜，周二:米飯，茄子末，鴨肉海帶湯。晚餐:炒豆角、稀飯、豆沙包、青椒絲，周三:饅頭，黃豆烤牛肉，炒四季豆，雞蛋湯。晚餐:炒面，炒菠菜，青椒土豆絲，周四:米飯，黑木耳肉片，紅燒扁魚，白蘿卜海帶排骨湯。晚餐:豆漿或粥，蔥花餅，青椒肉絲，芹菜，周五:米飯、炒花、辣椒炒雞、香菇白菜湯。晚餐:芹菜肉包子，西紅柿炒雞蛋，肉末豆腐。
