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1，有沒有游泳換氣的竅門
2，游泳時怎么樣能邊游邊呼氣
3，游泳的時候怎樣換氣科學
4，游泳怎么喚氣
5，蛙泳的換氣方法和口訣是什么
6，在水里怎樣換氣
7，游泳時換氣怎么換

1，有沒有游泳換氣的竅門

呵呵，占據第一樓的朋友的說話是錯誤的。游泳換氣，真的是需要在水下將氣呼出，但并不是用嘴來呼出氣，因為如果用嘴呼氣肯定是會喝水的，正確的是應該用鼻子呼出廢氣，那樣有氣體從鼻腔內排出，就可以推開水從而避免嗆水。你可以自己試一下，我講的方法是比較專業的。如果你選擇在水面上來完成呼氣與吸氣的話，那樣頭會抬起很長的時間。（對于專業游泳而言，那樣的時間太長，是被采用的。）掌握好換氣的時間與正確的技巧是缺一不可的。多試一下，實踐后才能懂得原理！祝你成功！

有沒有游泳換氣的竅門

2，游泳時怎么樣能邊游邊呼氣

掌握好換氣在動作中穿插的節奏蛙泳：當雙手劃水至身體后方這個過程時，身體浮出水面，此時吸氣，當雙手劃到身體前方這個過程時，頭埋下去吐氣自由泳：左手放前方，右手劃水至身后抬起來時候，頭平行向右偏，微微抬高一點點，眼睛大概望著右手的方向，吸氣，隨著右手入水頭也跟著轉到正前方，面部埋入水中吐氣；以此類推向左邊換氣蝶泳：雙手劃水至身后，抬起上半身的時候，吸氣，雙手潛入水中時候，頭部也隨之進入水中吐氣仰泳：不用多說，就不用考慮換氣的問題有問題再Q我吧，話說我曾在游泳的領域滯留過六年

游泳時怎么樣能邊游邊呼氣

3，游泳的時候怎樣換氣科學

如果是游蛙泳，那么在劃水過程結束后，雙手抱水至胸前時，就應當抬頭換氣，雙手完成向前的抱水后換氣就應結束，頭在此時就應當埋入水中。如果是自由泳，就采用側身轉頭換氣，在單臂結束向后推水，手臂自然提出水面時，利用水面的渦流轉頭換氣。（另外，換氣的技巧重點在于換氣的時候是否正確。）多練習一下，自然就能掌握好。加油，祝你成功！

把頭漏出水面

第一次回答可獲2分，答案被采納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。在水面上吸口氣``然后在水里慢慢呼出

在水面上吸口氣``然后在水里慢慢呼出``再憋一下氣`這樣可以讓你的氣堅持久一點``

先練埋頭劃水，就是盡量弊住氣，在水中盡量有節奏地劃水，一口氣盡量多劃幾下，劃一下盡量使線路長一些，多練以后，慢慢地會感覺身體浮上水面的時間多了，高了，這時試著快速抬頭呼氣，吐氣，多練以后，應該會掌握換氣的。但不要急，一般每天游的話，半個月后會有感覺吧。

張開嘴巴

游泳的時候怎樣換氣科學

4，游泳怎么喚氣

要學會水中換氣，是不太容易。.因為學會了水中換氣，其實就意味著你學會了游泳。而學會游泳的人肯定能水中換氣。不能換氣的原因很多，但我覺得難點主要有兩個問題沒解決好：一是劃水的節奏不能有好的掌握，時快時慢，或者是劃得太快，使頭來不及抬出水面；二是手臂劃水力量較小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂劃水錯誤造成的，這樣。你雖然很費力地劃水，但身體不穩定，身體搖晃，劃出去的長度也不夠，造成緊張，頭還沒抬起來換氣，又接著劃水了。想練好換氣,我覺得可以兩個辦法。一個是按照教練一般的教法，先練埋頭劃水，就是盡量弊住氣，在水中盡量有節奏地劃水，一口氣盡量多劃幾下，劃一下盡量使線路長一些，多練以后，慢慢地會感覺身體浮上水面的時間多了，高了，這時試著快速抬頭呼氣，吐氣，多練以后，應該會掌握換氣的。但不要急，一般每天游的話，半個月后會有感覺吧。還有一種是，先練抬頭游水，不要把頭埋在水中。當感覺抬頭游水劃水有節奏了的時候，游的路線比較長了，就可以試著把頭埋在水中一次，然后再抬起來，仍然抬頭劃水，劃幾次后，再埋頭入水，這樣反復地練習，感覺出來后，就可以把頭埋在水中劃水了。這兩種方法是異曲同工，關鍵還是多游水，熟能生巧嘛。

5，蛙泳的換氣方法和口訣是什么

蛙泳滑行中，呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．并用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。口訣：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；兩臂劃水腿放松，收手同時要收腿；兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。蛙泳的換氣方法和口訣：1、滑行中，若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時，練習者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣，對初學者心理上會起到一定的穩定作用，有利于完成吸氣過程。2、在蛙泳完整配合教學初期，強調：“慢頻率、低游速、小劃臂”，有明顯的滑行與滑下動作。3、呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．并用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。4、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進行完整呼吸配合練習時，要求練習者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習中，不過多地強調用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調“吐盡、吸滿。”5、配合口訣：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；兩臂劃水腿放松，收手同時要收腿；兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。蛙泳動作要領：1、彎曲雙腳，開始打踢腿時將腳尖收向小腿，同時腳跟則要盡量向臀部靠攏。2、當雙腿向外及向后伸展時，用腳板向后蹬水，從而加速并使身體向前推進。3、在踢腿動作的最后要繃直腳尖。當雙腿伸直，腳踝收并的時候，將雙腳的腳掌盡最大可能地合并。4、為完成收腿動作，應當彎曲雙腿，雙膝盡可能并攏，同時腳跟向臀部靠攏。

6，在水里怎樣換氣

說換氣首先得說說劃手：其實蛙泳的手掌入水是這樣的：大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成一個躬型。當你入水后，手伸直，這時腳正漂著，也就是說腳漂的時候手是伸直的，身體是直線的。然后劃水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然后手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外劃水，注意，別劃多了，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下劃水，向身后推水，最后兩手臂成直線，小臂與身體成90度，然后兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，然后連貫的一起向前伸，這就完成了手的一個劃水動作，其他動作重復就行了。當你游到一定的水平后，可以在伸手臂的時候手掌露出水面，這樣受得阻力小些。對了，還有點，當你小臂與身體成90度時，手掌向后劃水，這下使勁點，把身體抬起來，就是換氣了。既然說到換氣了，那也提點：抬頭的時候就是剛才劃手說的90度的時候，我一般就只抬頭，不會把臉轉向前方，臉一般是看到水面的，稍微的向前看點就行了。自由泳：一般的大賽中，如果是25M的比賽，那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。我的教練給我說的是當你吸了氣后在水里別吐，當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然后只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水里吐起比較好，當然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始：（你現在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在右手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然后頭就轉到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向后推水。然后頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的劃水，當右手再次回到剛才所說的地方時（半空中成彎曲狀），吐氣也差不多了，轉動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前準備入水），馬上把剩余的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。然后重復上面的動作就行了。等你把單邊換氣連好了就練3劃水一換氣。動作和單邊換氣一樣的，只不過是劃3次水才換一次氣，而且是左右交替換氣。仰泳基本沒什么換氣，蝶泳我不是太熟悉就不說了。說實話，換氣這些，游泳就是靠自己的體會，用說的不好說的，最好的方法是在知道了具體動作后自己在水里漫漫體會。

7，游泳時換氣怎么換

說換氣首先得說說劃手：其實蛙泳的手掌入水是這樣的：大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成一個躬型。當你入水后，手伸直，這時腳正漂著，也就是說腳漂的時候手是伸直的，身體是直線的。然后劃水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然后手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外劃水，注意，別劃多了，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下劃水，向身后推水，最后兩手臂成直線，小臂與身體成90度，然后兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，然后連貫的一起向前伸，這就完成了手的一個劃水動作，其他動作重復就行了。當你游到一定的水平后，可以在伸手臂的時候手掌露出水面，這樣受得阻力小些。對了，還有點，當你小臂與身體成90度時，手掌向后劃水，這下使勁點，把身體抬起來，就是換氣了。既然說到換氣了，那也提點：抬頭的時候就是剛才劃手說的90度的時候，我一般就只抬頭，不會把臉轉向前方，臉一般是看到水面的，稍微的向前看點就行了。自由泳:一般的大賽中，如果是25M的比賽，那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。我的教練給我說的是當你吸了氣后在水里別吐，當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然后只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水里吐起比較好，當然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始：（你現在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在右手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然后頭就轉到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向后推水。然后頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的劃水，當右手再次回到剛才所說的地方時（半空中成彎曲狀），吐氣也差不多了，轉動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前準備入水），馬上把剩余的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。然后重復上面的動作就行了。等你把單邊換氣連好了就練3劃水一換氣。動作和單邊換氣一樣的，只不過是劃3次水才換一次氣，而且是左右交替換氣。仰泳基本沒什么換氣，蝶泳我不是太熟悉就不說了。說實話，換氣這些，游泳就是靠自己的體會，用說的不好說的，最好的方法是在知道了具體動作后自己在水里漫漫體會。

露出水面抬頭時用嘴吸氣，低頭進水時用鼻子往外呼氣。這樣可以不會嗆水。

抬頭換

蛙泳～抬頭自由泳～左右扭頭仰泳～注意別嗆水蝶泳～抬頭

用口換氣

游泳時換氣怎么換