可以嘗試一種對腰痛非常有用的治療方法:腰腿痛多由扭閃外傷、慢性勞損和感受風、寒、濕引起,做飯，吃腎豆，喝湯，可以常吃,但如果經常腰疼，最好去醫院檢查一下，因為很可能是腰椎病引起的,男性腰痛的原因有很多，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出等,，可以放松腰椎和肌肉，對腰椎健康也有好處。
1)豬里脊或羊里脊1對，黑豆100克，茴香3克，生姜9克。做飯，吃腎豆，喝湯，可以常吃。(2)龜肉250克，核桃仁100克。煮熟了一起吃。用于體虛引起的慢性腰痛。(3)桑寄生20克，豬骨250克。一起煲湯。一般腰痛是可以食用的。可以嘗試一種對腰痛非常有用的治療方法:腰腿痛多由扭閃外傷、慢性勞損和感受風、寒、濕引起。隋方《病源病證論》指出，腰腿痛與腎虛、風邪侵襲密切相關。四化堂認為，寒則痛，寒則滯，氣血不通，經絡不通，不通則痛。所有這些病變都會導致腰腿痛。此外，腰部和腿部的創傷性刺激也是導致此病的重要原因。四化堂舒絡止痛貼根據各種原因引起的腰腿痛的特點，秉承中國傳統骨科醫學的整體理念和辨證論治精神。所以這種藥不僅有活血化瘀，消腫止痛的作用，還有疏通經絡，強筋壯骨的作用。所以四化堂舒絡止痛膏可以徹底治愈外傷、風邪或寒邪引起的疾病。
飲食中多吃含鈣量高的食物。比如牛奶，雞蛋，豆制品，蔬菜水果！但如果經常腰疼，最好去醫院檢查一下，因為很可能是腰椎病引起的。病情減輕時，患者可以吃一點肉，活動量低時，要注意控制食欲，避免肥胖，加重腰痛。吃太多肉也會引起便秘，不利于恢復。所以，你也要少吃肉。吃一些含鈣和蛋白質的食物如豆腐、雞蛋、木耳、海帶、蝦皮等也是有好處的。在恢復期，患者的主食可以是玉米、高粱粉等粗糧，多吃新鮮水果和蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂飲料。如果食量少，可以適當吃一些營養補充劑。腰椎間盤突出患者不僅要注意飲食，還要多做腰部熱敷、按摩等。，可以放松腰椎和肌肉，對腰椎健康也有好處。
3、腰痛吃什么好中年男人男性腰痛的原因有很多，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出等。，會導致腰痛，是疾病的表現，需要去醫院做腰椎CT等相關檢查才能明確診斷。飲食上，以富含高蛋白和維生素的食物為主，平時可以吃一些蛋奶、蘋果、小米粥、玉米粥等。
