其實一個人在交流自己的感受或者在做內心的可視化工作的時候，是處于催眠的某種狀態,睡前喝一杯熱牛奶有很好的效果催眠,三個小時后催眠的效果自然消失,當地人叫它“催眠花”,催眠手術是一種通過特殊的誘導使人進入睡眠而非睡眠的技術,(4)百合粥催眠,(5)水果催眠,(3)牛奶催眠,(2)面包催眠,(1)糖水催眠,對人和動物都有很強的催眠作用。
杭白菊:杭白菊的一種，生長在東非坦桑尼亞的坦噶尼喀。對人和動物都有很強的催眠作用。當地人叫它“催眠花”。不管是小兔子還是巨大的犀牛，只要吃一點菊花，就會呼呼大睡。博華:在歐洲的西班牙庫諾多羅，有一個療養院叫曼達拉格魯，意思是“-0/”的花房。原來療養院周圍生長著一種叫Burrault的野花，它散發出一種特殊的香味，抑制人的中樞神經系統，使人入睡。三個小時后催眠的效果自然消失。療養院里的醫生把花種在別致的花盆里，需要的時候可以搬出來治療失眠。
(1)糖水催眠。如果因為煩躁憤怒而難以入睡，可以喝一杯糖水。人喝下糖水后，體內會發生一系列化學反應，最后產生大量血清素，抑制大腦皮層，使人進入睡眠狀態。(2)面包催眠。吃了面包后，胰腺會分泌胰島素，代謝面包中含有的氨基酸，包括一種叫做血清素的氨基酸代謝產物，可以鎮靜神經。(3)牛奶催眠。牛奶中含有色氨酸，這是一種使人感到疲勞的生化物質。是人體不可缺少的氨基酸之一。睡前喝一杯熱牛奶有很好的效果催眠。(4)百合粥催眠。取百合15克，粳米50克，糯米50克，煮成粥。加入適量冰糖調味食用。百合性甘，含淀粉、蛋白質、脂肪、無機鹽等成分，具有清熱潤肺、寧心安神的功效。(5)水果催眠。對于因過度疲勞而失眠的人來說，睡前吃一些蘋果、香蕉或梨等水果可以消除肌肉疲勞。如果把橘子等水果放在枕頭上，它的香味也能促進睡眠。
3、 催眠真的有用嗎?其實一個人在交流自己的感受或者在做內心的可視化工作的時候，是處于催眠的某種狀態。催眠手術是一種通過特殊的誘導使人進入睡眠而非睡眠的技術，在這種狀態下，人的意識進入相對弱化的狀態，潛意識變得活躍。所以他們的心理活動，包括感知、情感、思維、意志、行為，都與催眠老師的言行息息相關，就像一塊海綿。
