A.整個發汗時間每次持續1個半小時；B.發汗期間，可以閉上眼睛好好休息；C.需要家人配合，保持安靜，盡可能不要打擾；D.發汗時，會帶走身體的水分，需要及時補水；發汗后。發汗之前和發汗過程中，可以喝紅棗生姜桂圓泡的熱茶，發汗的時候很熱，不太舒服，但發汗完畢之后，感覺渾身輕松不少。

1、誰做過滿月發汗？效果怎么樣？

誰做過滿月發汗？效果怎么樣？我做過滿月的發汗，個人感覺效果還不錯。發汗的時候很熱，不太舒服，但發汗完畢之后，感覺渾身輕松不少，有以下需要注意的：1、做滿月的發汗的產婦，體質不能太差，否則有可能暈倒。2、一般要求惡露徹底干凈之后，才能進發汗的太空艙或者小木屋，否則可能會惡露不止或者瘀血排不出去。3、空腹和剛吃完飯不可發汗，

最好在飯后一小時左右發汗。4、進去的時候不用穿內衣，穿全棉的寬松的睡衣即可，也可以披上全棉大浴巾，5、發汗之前和發汗過程中，可以喝紅棗生姜桂圓泡的熱茶。我記得我當時是喝掉了一大壺，6、發汗的時間一般是15—20分鐘。7、可以在發汗的時候聽舒緩的音樂，閉上眼睛，8、發汗完畢后，應該是全身已經濕透了，擦干身上的汗，換上干爽的睡衣，再擦干頭發（最好不要用吹風機吹）。

2、產后發汗重要嗎？

建議不要做，這都是一些商家制造出來的消費項目，說什么滿月不發汗，以后容易得月子病，這都是沒有科學依據的，其實產后發汗根本不排毒、不祛濕、更不會瘦身、減肥和抗衰。產后發汗大部分排出的都是體內的水分，所以，不管是哪種發汗方式，都不建議產后寶媽去做。因為產后寶媽身體還未恢復過來，身體調節能力也大不如從前，所以會出現動不動出汗，身體沒勁兒的生理現象，不過寶媽們也不要擔心，隨著時間推移會慢慢好轉的。

此時千萬不要盲目排汗，這樣做只會讓你的身體越來越虛，甚至會出現以下不良后果：產后寶媽遇到高溫封閉的環境非常容易出現頭暈、眼發黑的脫水現象，如果沒有及時的干預，還會誘發熱射病（射病屬于極度危險的重癥中暑，會讓患者意識出現障礙、抽搐痙攣，甚至導致肝功能異常、腎功能損害、凝血功能紊亂，如果處理不及時死亡率相當高?。?，輕者肝臟損傷，重者可能會出現捂熱身亡的情況，

3、產科醫生告知：產后滿月發汗很重要，可以促進身體恢復，月子里怎樣正確發汗？

月子里因為運動量較少，見到的人會比較多，所以需要人工發汗促進排毒。發汗前：A.不可空腹，因為發汗身體需要消耗能量，空腹發汗容易引起低血糖造成頭暈；B.需要準備好發汗的環境布置，如關好門窗無風進來、準備好吸汗的毛毯、不透氣的被子；C.需要先喝發熱湯，一般發熱湯是加熱的黃酒；D.喝完發熱湯之后，先把透氣的毛毯鋪在身上，再把不透氣的被子蓋在身上；發汗中：A.整個發汗時間每次持續1個半小時；B.發汗期間，可以閉上眼睛好好休息；C.需要家人配合，保持安靜，盡可能不要打擾；D.發汗時，會帶走身體的水分，需要及時補水；發汗后：A.要先去掉一層被子，慢慢等待身體的出汗情況較少逐漸減少被子，直到身體溫度恢復正常溫度；B.發汗結束之后，切記不可立即洗頭洗澡；C.發汗不可急于求成，覺得時間越長對身體排毒越好，一次性發汗太多會容易導致虛脫；。