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1，怎么練丹田氣

是腹語？

氣沉丹田候圓發(fā)聲時(shí)氣壓丹田從側(cè)身上

怎么練丹田氣

2，怎樣才能練丹田氣

所謂丹田氣，簡(jiǎn)單的講，就是一種呼吸方法，腹式呼吸，這樣的呼吸方法，更深長(zhǎng)，呼吸量也更大，呼吸的重心也更低，有利于保持身體的平衡和攝入更多的氧氣。練習(xí)的話，可以先做一些站樁，不要刻意的去想什么，只是靜心的體會(huì)腹式呼吸就行，平時(shí)也可以采用這種呼吸方法，對(duì)身體很好，。

怎樣才能練丹田氣

3，如何練好丹田氣

我也喜歡唱歌，聽我的沒錯(cuò)！吸氣，肚皮要向外帳，不要縮，腹部用力（像在便便一樣~），挺腰。順便說一下，唱高音時(shí)不要翹下巴，盡量挺直脖子，但也不要太僵硬，只要是一條直線就好。也可以試試背貼墻站立。咬字要輕松、自然，舌根微微下壓（切記，“微微”）。夠通俗了吧。如果你的悟性夠好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)有頭腔或胸腔共鳴，音色會(huì)和以前有不同。祝好運(yùn)............

如何練好丹田氣

4，如何快速練出丹田氣

丹田氣，鍛煉方法有兩種，一就是傳統(tǒng)的氣功練習(xí)，打坐等靜功。再有就是動(dòng)功，即平時(shí)的練拳盤架子。動(dòng)靜需要結(jié)合，不能專求一種。平時(shí)的練拳過程中，要記得勁力順?biāo)欤獨(dú)獍l(fā)丹田，以氣催力。不要用蠻力，你可以借鑒太極拳論中的節(jié)節(jié)腰中發(fā)的論斷。這樣長(zhǎng)期以往，你就能形成正確的發(fā)力方式，同時(shí)，你的丹田力也會(huì)日益增長(zhǎng)。靜功有很多，記得氣定神閑，意守丹田，但不能著相，要記得自然。當(dāng)然，最重要的是心要靜下來。排除雜念，這樣時(shí)間就久了，會(huì)培養(yǎng)出渾厚的內(nèi)息。

5，太極拳中什么是丹田氣

　　丹田氣是先天自然之氣。每人都有呼吸，在母體未出生之前，隨其母親的呼吸，十月懷胎期滿降生時(shí)，助產(chǎn)士用剪子把臍帶剪斷，他就脫離了母體的呼吸，開始了自己的呼吸，他的呼吸就是從臍帶小孔里出來的氣，就是他自己的呼吸，這臍帶收到肚臍下邊，命門旁邊有個(gè)小孔，這個(gè)小孔里出來的氣就是丹田之氣，如果這小孔內(nèi)出來的一線之氣不斷，人身無火能使便體皆溫，，無水能使五臟皆潤(rùn)，如果這小孔內(nèi)出來的氣稍有停滯，人就會(huì)生病，醫(yī)生可以治療，打太極拳也可以引導(dǎo)這一線之氣越流越旺，這一線之氣就不會(huì)停滯，人就不會(huì)生病，這就是過去有人說醫(yī)生治病，太極拳治本，如果這小孔的氣一斷，神仙也不能救啦。　　凡是武術(shù)家和醫(yī)生都知道什么是丹田氣。過去常聽人說去看戲，回來說：某某演員唱的又好聽，嗓子又不停。因?yàn)樗玫暮韲禋猓H有社會(huì)常識(shí)的人都知道什么是丹田，如果練武的人不知道什么是丹田，反說丹田是迷信，這個(gè)人就門外漢了，丹田是確有唯物辯證法的。　　查看更多太極拳信息歡迎訪問太極中國(guó)www.taijicn.net

丹田氣就是元?dú)狻?/section>

6，丹田氣是什么

丹田氣是太極拳的一種內(nèi)功心法，也可以說是太極拳的命門和核心，古話說得好，練武不練功，老來一場(chǎng)空；練拳不練氣，總就白費(fèi)力。所以說，練丹田氣是很重要的，有了丹田氣，在練拳的時(shí)候你就感覺兩腎發(fā)熱，膀胱發(fā)漲，手指發(fā)麻。出腎入腎是真訣，出腎入腎就是要求氣沉丹田與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)相結(jié)合，形之于外即為胸腰折疊。每一個(gè)動(dòng)作以腰為主宰，結(jié)合丹田帶動(dòng)還強(qiáng)調(diào)腰不動(dòng)手不發(fā)，腰和丹田不動(dòng)，即使四肢再靈活也是單擺浮漂，所以說練拳的時(shí)候必須做到，每招每勢(shì)以丹田為主，以丹田為核心，這樣練下去的話才能達(dá)到真正的胸腰折疊勁；以養(yǎng)生角度來說，丹田氣可以使周身氣血循環(huán)更快，使五臟六腑起到自動(dòng)按摩作用，真正達(dá)到內(nèi)外兼修之功效。以技擊角度上來說，丹田氣是太極拳所特有的螺旋型的松活彈抖勁的動(dòng)源泉。拳論上講主宰于腰，實(shí)質(zhì)上就是主宰于丹田，太極拳運(yùn)動(dòng)發(fā)勁時(shí)丹田內(nèi)部潛轉(zhuǎn)活動(dòng)的離心力和向心力表現(xiàn)在發(fā)放，則輻射到四肢，即氣貫四梢，卷則從四梢收到丹田，即氣聚丹田幾種力量的收與放，都不是直線的而是通過人體所特有的一系列螺旋動(dòng)作，節(jié)節(jié)貫穿地來實(shí)現(xiàn)自己想要發(fā)力的動(dòng)作，有了丹田氣再通過苦練一段時(shí)間以后在發(fā)力、推手、明勁、暗勁、和聽勁上都起很大的作用

7，什么叫丹田氣

丹田一般指中丹田，即是以臍下10厘米（相當(dāng)于現(xiàn)代經(jīng)絡(luò)學(xué)說所指關(guān)元穴）為圓心的小腹內(nèi)一個(gè)小范圍。氣功學(xué)上又將丹田分為上、中、下3處。氣沉丹田是指中丹田。過去有人認(rèn)為肚臍（經(jīng)絡(luò)學(xué)說稱之為神闕穴）即為丹田，原因大抵是指它為人體先天的（胚胎時(shí)在母體中）呼吸通道。又有人認(rèn)為腹部即是丹田。丹田既不是腹壁表面上的某一點(diǎn)，也不是全腹部。丹田指的是臍下5厘米的氣海穴至臍下12厘米中極穴，是人體真元貯聚處。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣海穴乃全身氣之所聚處，此處傷則氣滯。關(guān)元穴為任脈與足三陰經(jīng)之會(huì)，傷則血枯，因而這一地帶是主持人體氣血運(yùn)行的重要樞紐。胞中穴是經(jīng)絡(luò)、五臟六腑之海的策源地，古人將這比喻為生產(chǎn)長(zhǎng)生不老藥的田地，稱為丹田。這一名稱自古沿用至今。氣沉丹田是在呼吸（從形式上說是以膈肌運(yùn)動(dòng)為主的勻長(zhǎng)細(xì)緩的腹式呼吸）動(dòng)作配合下，小腹充實(shí)，全身勁力集中的一種自我感覺。要做到氣沉丹田，必須先要做到全身舒松，沉肩垂肘，含胸拔背，腰胯放松。初學(xué)時(shí)不易體會(huì)氣沉丹田，經(jīng)過一個(gè)時(shí)期腹式呼吸的鍛煉，慢慢體會(huì)到呼吸時(shí)有內(nèi)氣的存在。鼻孔吸氣時(shí)，自然中的大氣自鼻腔向內(nèi)經(jīng)呼吸道而下，同時(shí)又會(huì)感到丹田有氣上逼腹中。而呼氣時(shí)，殘氣自鼻腔上出，但反覺腹中有氣降逼丹田，使其充實(shí)。過去練拳的人稱這種現(xiàn)象為氣通。一般的說，作拳勢(shì)呼吸時(shí)，向前或向下完成動(dòng)作，全身勁力集中時(shí)容易體會(huì)氣沉丹田。事實(shí)上動(dòng)作向上向后或動(dòng)作由實(shí)而虛，吸氣時(shí)也有氣沉丹田的成分，但不明顯，似乎氣貼脊背。這是虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，內(nèi)外合一的表現(xiàn)。氣沉丹田不必過分強(qiáng)求，以免產(chǎn)生不良效果。只要正確按太極拳要領(lǐng)和方法練拳，朝松靜自然的目標(biāo)練，到一定程度，自然會(huì)水到渠成。

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這應(yīng)該存在武俠小說里面。哥們還是腳踏實(shí)地做人比較好。再看看別人怎么說的。