如果你每天作息規律，早睡早起，按時吃飯，那么吃水果的最佳時間是午飯前一小時,1，如果吃蘋果，最好在飯后半小時，或者飯前半小時吃，這樣不會影響正常進食，飯后吃蘋果也能促進消化,2、把握一天中吃飯的最佳時間蘋果,最佳食用時間蘋果1,3、要把握好吃蘋果和吃晚飯的時間,最好15分鐘吃一個蘋果。
1，如果吃蘋果，最好在飯后半小時，或者飯前半小時吃，這樣不會影響正常進食，飯后吃蘋果也能促進消化。2.蘋果的營養價值非常多。可以堅持每天吃一個蘋果也能有效美容養顏，促進腸道吸收。可以適當吃一些其他的水果，但是一定要注意避免吃過季的水果。
最佳食用時間蘋果 1。看大家的套路。如果你每天作息規律，早睡早起，按時吃飯，那么吃水果的最佳時間是午飯前一小時。如果你工作不規律，起床晚，蘋果可以和早餐一起吃。2、把握一天中吃飯的最佳時間蘋果。早上吃水果是“金”，下午吃水果是“銀”，晚上吃水果是“銅”。3、要把握好吃蘋果和吃晚飯的時間。吃水果最合理的時間應該是兩餐之間，一般是上午9-10點，下午3-4點。如果進餐時間不規律，盡量把吃水果的時間控制在飯前1小時和飯后2小時的時間段內。4、掌握正確的吃法蘋果。最好15分鐘吃一個蘋果。蘋果營養價值高，含有多種維生素和酸。但是吃蘋果要慎重，這樣不僅有利于消化，更重要的是保持口腔衛生。如果a 蘋果能在十五分鐘內吃完，那么蘋果中的有機酸和果酸可以殺滅口腔中的細菌。所以慢慢吃蘋果對人體健康有好處。
4、 蘋果什么時候吃最適宜?5、 蘋果什么時候吃最合適呢?建議飯后2小時或睡前吃蘋果。患有糖尿病或血糖波動較大的人，特別是不能空腹吃的人蘋果、蘋果含糖量為13.5%，主要是單糖，胃腸道的吸收效率較高，空腹吃飯容易導致血糖升高。建議睡前少量食用。
