3、收功：每次練功結束前，先放松意念，手掌相對摩擦至熱，如洗面狀摩面部數周，使精神恢復常態后，慢慢起身活動即可氣功入門的要點有哪些氣功初學者必看,氣功初學者應該注意的幾點：一，不要迷信盲從,在習練現代醫學承認（安全性高，效果好）的氣功的同時，可以翻閱古典書籍中記載的氣功門類，辯證分析兩者的差別與相通之處氣功入門的要點有哪些氣功初學者必看,氣功初學者應該注意的幾點：一，不要迷信盲從。
氣功初學者應該注意的幾點：一，不要迷信盲從。現今網絡上騙子，“大師”之風盛行，兼以異端邪說，騙人錢財不說，還容易把人引入歧途；二，學會自主學習。氣功并不像外界所說的那么艱深不可得，一些有醫學根據的氣功書籍還是比較容易找到的。像國家體育局，人民衛生出版社這些出版的氣功書籍就比較權威；三，循序漸進，不急于求成。氣功的習練是長年累月的事。初學者常常會被外界流傳的種種說法所迷惑，刻意追求如通脈，筑基之類的體驗，反而導致雜念頻生，疑神疑鬼。記住，“摶精集氣乃成真”，“清靜無為是本根”。四，學會體悟。氣功是講求內證的，一種氣功究竟適不適合自己，能達到怎樣的效果，要有自己的體會。五，學會進步。進步不僅僅是氣功的進步，還是學識、體悟的進步。在習練現代醫學承認（安全性高，效果好）的氣功的同時，可以翻閱古典書籍中記載的氣功門類，辯證分析兩者的差別與相通之處
2、道家氣功入門道家氣功入門1、練功姿式：以平坐式為主，凳椅面上可加軟墊，要求凳椅坐面與小腿等高；臀部的1/2-1/3坐于凳面，兩足平行，足底著地，并與小腿垂直，小腿與大腿垂直，大腿與上身垂直；兩膝間距兩拳寬，兩手掌自然覆置大腿上，兩肩松垂，含胸拔背，頭頂如懸，下頜微收，舌抵上腭，口目輕閉，兩眼內視，耳聽呼吸。若慣于盤坐者，盤坐亦可，當修習純熟后，則站、臥、坐、行皆可。2、呼吸與意念：本療法呼吸法是鼻吸鼻呼，練功初期，意念只須注意呼氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣時則任其自然，勿須任何意念。隨著練功的深入，呼吸和意念須作適當調整，3、收功：每次練功結束前，先放松意念，手掌相對摩擦至熱，如洗面狀摩面部數周，使精神恢復常態后，慢慢起身活動即。
