為什么會(huì)濕氣重，為什么會(huì)造成濕氣重

來源：整理時(shí)間：2023-05-14 21:28:43 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，為什么會(huì)造成濕氣重
2，為什么會(huì)濕氣過重
3，為什么會(huì)身體濕氣重
4，體內(nèi)濕氣重的原因是什么

1，為什么會(huì)造成濕氣重

引起濕氣重的原因主要是不合理的生活方式，熬夜，運(yùn)動(dòng)少，飲食不規(guī)律，高熱量食品，寒涼食品攝入過多，辛辣刺激性食物吃得多，這些因素均會(huì)引起脾虛濕氣重。而濕氣重對(duì)我們的身體困擾很大，甚至引起很多疾病，比如肥胖，婦科病，男科病，消化系統(tǒng)疾病等，

濕氣重是自己平時(shí)的生活習(xí)慣決定的，如長(zhǎng)期熬夜晚睡、大魚大肉、滋黏的補(bǔ)藥或者食物都會(huì)大量消耗身體的陽氣，一個(gè)人的陽氣不能很好的運(yùn)行，就會(huì)陰氣加重，濕氣也就加重，要想身體恢復(fù)正常必須要有一個(gè)良好的生活、飲食習(xí)慣。不能單獨(dú)使用溫?zé)岬淖萄a(bǔ)藥物，要溫陽滋陰并舉，只是一個(gè)偏重哪個(gè)方面。最好向中醫(yī)大夫咨詢清楚

濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內(nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫(yī)認(rèn)為：脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。可用中藥內(nèi)部調(diào)理去走濕氣，徳輔的濕清草茶。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預(yù)防、減輕濕邪傷人，必須重視護(hù)脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u。

為什么會(huì)造成濕氣重

2，為什么會(huì)濕氣過重

濕重的話會(huì)出現(xiàn)四肢酸重如身體困倦、身體四肢沉重、食欲不佳、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等。可以喝一些師青草茶調(diào)節(jié)下，我早中都在喝，純天然不添加防腐劑的，它的紅豆用的是赤小豆，效果更好，適合長(zhǎng)期調(diào)理，平時(shí)多注意幾點(diǎn)：1. 環(huán)境因素。如果長(zhǎng)期居住在陰暗潮濕的地方生活，同時(shí)又比較少有太陽曬到的。這樣比較容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，尤其是南方地區(qū)，雨水天氣比較多。濕氣會(huì)加重。2. 飲食因素。現(xiàn)在人生活水平好了，每天都離不開肉，大酒大肉，最容易產(chǎn)生濕氣。暴飲暴食，導(dǎo)肥胖的人很多。肥人通常濕氣比較重。3. 缺乏運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在人幾乎都忙于工作，運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較少，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣無法排了。長(zhǎng)時(shí)間累積導(dǎo)體質(zhì)下降。4. 愛吃冷飲。現(xiàn)在幾乎家家戶戶都有冰箱，喝冰凍的東西很方便。尤其南方人夏天天氣熱，愛吃冷飲。這樣最容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。

吃了太多熱量高的食品然后沉積在體內(nèi) 不運(yùn)動(dòng) 已經(jīng)不出汗濕邪入體舌苔泛白

運(yùn)動(dòng)出汗

病情分析：你好！一般說濕氣過重，是脾虛，水濕不能排泄導(dǎo)致的問題，所以治療是健脾除濕來治療。,意見建議:,龍膽瀉肝丸是治療肝膽濕熱的藥物，如果只是濕氣過重，可以用參苓白術(shù)散適當(dāng)加減來治療，中成藥可以用參苓白術(shù)丸來治療，食療可以用芡實(shí)，蓮子，陳皮等煲湯服用。你應(yīng)該描述具體的癥狀，也方便我們?yōu)槟惴治觯埠媒o出更合理的建議和參考，或者直接在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)看看。祝你健康！

為什么會(huì)濕氣過重

3，為什么會(huì)身體濕氣重

氣候因素 1 、當(dāng)夏秋之交，天氣多雨，地氣多濕，濕熱氤氳，水氣上騰，濕氣濃重，人們?cè)陉幱赀B綿的濕氣嚴(yán)重的環(huán)境中，常常會(huì)感覺到困倦乏力，或混混欲睡，或食欲減退，或表現(xiàn)為大便稀薄，濕氣重的人群也多會(huì)在夏秋季節(jié)容易生病。環(huán)境因素 2、久居于潮濕環(huán)境中，或者涉雨淋水，或者從事水上勞動(dòng)，或者汗?jié)裾匆碌拳h(huán)境因素都容易讓濕邪侵襲人體，導(dǎo)致人體出現(xiàn)濕氣重的癥狀。脾臟功能虛弱 3 、中醫(yī)認(rèn)為脾臟主水，其主要生理功能為運(yùn)化水濕，如果脾胃的功能失常，運(yùn)化功能減弱或者不足，就容易出現(xiàn)體內(nèi)水濕不能及時(shí)運(yùn)化，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)濕集聚而表現(xiàn)出濕氣重的病機(jī)狀態(tài)。飲食失調(diào)4、有些人平日多喜歡食用生冷、肥重厚膩的食物，過量的食用可以損傷脾陽、阻礙脾胃氣機(jī)，同樣可以影響到脾胃運(yùn)化水濕的功能，導(dǎo)致濕氣遏于體內(nèi)，氣機(jī)升降失常，清陽不升，濁陰不降，出現(xiàn)頭重、腹瀉等濕氣重的癥狀。濕氣重能影響人的身體健康，所以找到原因加以改正之外，還需要及時(shí)調(diào)理，最好的沒有副作用的調(diào)理方式就是喝德輔湤清槽嗏，植物草本，自然滋養(yǎng)，適合濕氣重的人調(diào)理。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內(nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫(yī)認(rèn)為：脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。可用中藥內(nèi)部調(diào)理去走濕氣，徳輔的濕清草茶。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預(yù)防、減輕濕邪傷人，必須重視護(hù)脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u。

那就吃點(diǎn)熱能多的食物

1. 外部環(huán)境多是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境、汗出沾衣、水中作業(yè)、涉水淋雨，外部的濕邪侵入人體，因此體內(nèi)水分堆積，從而形成外濕。因濕氣所在部位的不同而癥狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注于關(guān)節(jié)，深則可入臟腑。2.內(nèi)因多是由飲食不當(dāng)、勞倦思慮等原因損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。或可因外部濕邪入侵人體，增大脾的負(fù)擔(dān)，影響脾的生理功能而形成。

為什么會(huì)身體濕氣重

4，體內(nèi)濕氣重的原因是什么

濕氣重對(duì)身體的影響： 1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖； 2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長(zhǎng)期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩； 3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈； 4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。在感覺身體有濕氣的時(shí)候，可以選擇中藥湜情愺茶。二、怎么知道我們體內(nèi)是否屬于濕氣過重 1、頭發(fā)愛出油； 2、面部油量； 3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）； 4、排便粘稠（不易沖掉）且多便； 5、小肚子大； 6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）；很多人體內(nèi)的濕氣重都是因?yàn)槿粘５纳盍?xí)慣不良導(dǎo)致的，例如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

那么體內(nèi)的濕氣重是如何產(chǎn)生形成的呢？很多人體內(nèi)的濕氣重都是因?yàn)槿粘５纳盍?xí)慣不良導(dǎo)致的，例如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。有什么辦法可以治療體內(nèi)濕氣重的方法或食物？其實(shí)祛除體內(nèi)過重的濕氣的方法很簡(jiǎn)單，一般可以用中藥茶療去走濕氣，德浦的濕清草搽，可以幫助緩解體內(nèi)濕氣，內(nèi)部調(diào)理。還有就是有兩種簡(jiǎn)單的“藥”。這兩種藥既能當(dāng)茶喝，也能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是“薏米”，一是“紅豆”。這兩種食品，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

如果你在陰濕天氣時(shí)出現(xiàn)下列變化，說明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。也可以喝德浦濕清草茶，從根本上祛濕，早中一杯，效果極佳。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。