恐懼癥的治療，首選的方法是行為治療，一般首選系統脫敏。②認知行為治療是治療恐怖癥的首選方法，①行為治療包括系統脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法，消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯系，對抗回避反應，恐懼癥可以分為場所恐懼、社交恐懼等。

1、如何治好社交恐懼癥？

“你越是在乎什么，什么就會對你傷害最大”，“黑夜的轉彎是白天，社交恐懼轉彎是淡化，不攀緣不追求”。轉彎方法看你選擇你可以一心一意做義工去，專心專意哄孩子去：誠信誠意做事去；平平淡淡生活去，只管當下做好自己去，不執著不妄想管它社交不社交，做事就是做人而已，何去追求社交管它鳥。放下攀緣才能得到自在，

2、焦慮恐懼癥怎么治療最好？

恐懼癥跟焦慮癥，它是一種神經癥，我們之前稱之為神經官能癥，意識療法認為神經癥掩蓋的是你潛意識下的思維模式跟認知方式，其核心是懼怕，在某一特定時刻以極端情緒表達出來，恐懼癥跟焦慮癥一樣，他們的思維模式是未來不安全在當下頭腦思維的投射，其核心是潛意識下不安全的思維模式，即便處在安全的環境下也會感到惴惴不安。

如果當你仔細去回想這種不安的時候，你會發現好像是無源之水無本之木，沒有任何征兆跟規律可循，這給人帶來極大的心里困擾，我的很多患者害怕驚恐發作倒在大街上出糗，這種未來的場景不斷在腦海里浮現，再次加重了這種不安全的思維模式，每天誠惶誠恐如履薄冰，每個人在遇到這種情況下可能都會焦慮的，但是你可以看到這個焦慮，意識到這個焦慮，它是真切存在的。

于是人們總是想盡各種辦法去控制去預防這種驚恐發作的情景，把自己弄得精疲力盡，恐懼本來就是潛意識下的不安全思維模式，當你用思維去改變你的思維的時候，你會發現你的不安全思維就變得更加強大，意識療法的宗旨就是通過你的行為去建立新的思維模式跟大腦認知，去代替舊的思維模式的過程，實際上構成你舊有思維模式是你長時間的成長經歷！因為在我們很小的時候，我們的認知水平沒有得到很大的提升，我們只是無條件的接受來自父母的情緒，你可能意識不到他來自你的父母，而實際上他在潛意識里面影響著你，你人生很多大事都是受到他們的影響，特別是在你有選擇能力的時候，選擇對象的標準，你找工作的標準特別是在原生家庭或者成長的過程里面你的愛不被滿足，你的行為不被肯定，你的需求不被重視，慢慢的就會形成你的一種不安全感你的匱乏感你的自卑感，這就是構成了你的思維模式跟認知模式，并慢慢演化成你對這個世界的看法，人生的態度以及價值的取向。

同時很多時候這些神經癥患者心境障礙都是牽一發動全身的，比如你焦慮了，在意識療法里面提到，焦慮是未來不安在當下的投射，是一種不安全的思維模式，這不安全感就是你焦慮癥的來源，而自卑感是你社交恐懼癥的核心，我們人體對待自卑采取的不是像其他情緒那樣對抗壓制跟逃避，采取的是補償模式，所以你會發現自卑他會讓人變得格外自尊敏感，這也是社交恐懼癥的主要表現之一，

同時為了掩蓋這種匱乏，人們缺什么他就會炫耀什么，對物質的匱乏他就會炫耀自己有錢，對愛情的匱乏，就會炫耀多恩愛，您在生活當中也經常可以看到這樣的現象！焦慮癥他往往也會跟抑郁癥并發為綜合癥，焦慮的思維跟外界結合的時候就是強迫癥，而指向自己的身體的時候就是軀體形式障礙，如果你去檢查你會發現符合很多的癥狀，而究其實質，這都是隱藏在情緒之下潛意識層面的思維模式跟認知方式，隨著年齡的增長生活當中任何一件事情都會通過這種既定的思維模式和認知模式給你帶來負向的情緒！對待情緒我們是怎么做的呢？我們通常不外乎三種方式一個就是壓制，一個就是逃避，一個就是對抗，這些壓制逃避對抗的情緒它會深入到我們的潛意識，在我們的潛意識層面形成一個負向情緒庫，如沮喪怨恨后悔內疚嫉妒自責憤怒哀怨焦慮抑郁等等，在某個特定場所，或者遇到某個特定的人或者事，就觸發了潛意識層面的情緒庫，你爆發了，比如廣場恐懼癥，幽閉恐懼癥，社交恐懼癥，甚至電梯恐懼癥，密集恐懼癥......我之前給大家舉了一個例子，我的小外甥女自小被外婆帶大，外婆為了讓她聽話，只要哭的時候就用電吹風嚇唬她，現在長大了，去理發屋聽到電吹風的聲音就恐懼，我稱之為：電吹風恐懼癥。