便秘是什么原因造成的？便秘的五個原因為什么那么多人有便秘的困擾？便秘是怎么來的？以下是便秘的五個理由。歡迎閱讀，經常便秘是什么原因造成的？很多人不太關注便秘的原因是什么？其實便秘的危害是很大的，那么便秘的原因是什么呢？讓我們來看看。

作者\ Jojo營養師李便秘原因有很多。醫學上把便秘分為與一般生活行為有關的慢性習慣“習慣性便秘”和由某種疾病引起的“器質性”。但大多數人的便秘是習慣性的便秘，習慣性便秘的可能原因包括:1。水分攝入不足:水分充足可使糞便柔軟有彈性，降低糞便硬度，以利于排便。2.纖維攝入不足:食用者的膳食內容容易缺乏纖維，使胃腸蠕動變慢便秘。

推薦閱讀:一個嬰兒怎么算便秘？便秘我該怎么辦？3.油脂攝入不足:適量的脂肪可以使糞便表面光滑，有利于糞便在腸道內的運輸和排出。如果長期減肥，不吃油，很容易引起便秘。4.不良排便習慣:沒有養成定時排便的習慣，上廁所前想排便，或者經常憋著不排便的人，久而久之也會便秘的。5.排便動力不足:老年人、缺乏運動的人或長期臥床的人，腹肌無力，腸道蠕動不足，不能用力排便，容易便秘。

1。燥熱內蘊中醫認為，暴飲暴食性味辛稠，服用溫補之品，可使陽盛陰灼；發燒后，余熱在胃中徘徊，消耗津液；或者濕熱涌入大腸，導致腸道燥熱，傷津便秘，也叫熱秘。二、氣滯、焦慮、久坐不動、久病臥床等。造成氣滯，導致大腸傳導失職，渣滓停滯，成為秘結，即所謂“氣滯則物不能工。”糞便未干，但難以排出，故又稱氣秘。

第四，沒有定時排便的好習慣。很多人因為工作忙、出差、生活不規律等因素只能忍著，即使大便，但周圍環境不允許排便。時間長了，直腸排便壓力降低，導致不排便，出現便秘的情況。有的人排便時在廁所里長時間看書看報，導致排便時間長。

-0/的原因很多，但可分為功能性便秘和器質性便秘。有的人生活缺乏規律，不能形成每天定時進食排便的習慣，經常不吃早餐；有的人偏食，不愛吃蔬菜水果，很少喝水；有的人整天忙于工作，緊張、焦慮、煩躁，睡眠和休息不好。這類人容易出現功能性便秘，是腸道功能紊亂引起的。正常人排便的感覺是由于糞便進入直腸引起的直腸壁擴張。

如果每天起床后排便，養成習慣，自然不會發生便秘；但如果經常有意識地長時間抑制排便感，直腸壁對糞便刺激的敏感性就會降低，容易發生便秘。如果糞便滯留在結腸內，由于結腸吸水能力強，可使糞便干硬，進一步增加排便難度。另外，經常有-0的人排便時會感到緊張，心理越緊張越容易發生，形成惡性循環。

1。食物或水吃得太少，使腸內的食糜殘渣或糞便量較少，不足以刺激結腸的正常蠕動。2.腸道蠕動減弱或腸道肌張力降低。3.腸腔內出現狹窄或梗阻，阻礙腸道正常蠕動，導致糞便無法排出，如腸梗阻或左半結腸癌。4.便秘排便反射的任何一個環節出現障礙或病變時均可發生，如直腸粘膜機械刺激的感覺減弱、盆腔神經、腰骶脊神經病變、肛門括約肌痙攣、腹肌和膈肌收縮減弱等。