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1，有什么方法保肝養腎

多鍛煉，可以多吃點牛鞭。

有什么方法保肝養腎

2，怎樣補腎養肝

少發火啊就可以的啊可以補的

怎樣補腎養肝

3，如何滋補肝腎

肝屬木，腎屬水，肝木需要腎水，脾土滋養，肝腎陰虛就可以補腎健脾，養肝，再有就是肝腎陽虛，年輕人一般不用考慮補肝首先應該注意養成好的習慣，不能晚睡很重要，子時后是肝腎開穴運行的時候，必須合理的修養，肝腎同補很重要，可以用：枸杞，炙首烏，女貞子，白術，茯苓，等補養，可以用：知柏地黃丸，左歸丸等

請中醫治療；

所謂男怕傷肝,女怕傷腎..肝主的是筋.就是男性的生殖器,也叫宗筋.意思就是許多筋的結合,也就是傳宗接代的意思..所以肝火旺盛的,一般性能力都很強,但是又離不開腎的幫助.兩個必須一起合作才可以.吃點山藥芡實薏米粥就很不錯,牛肉也是很好的...打通任督...和四種小周天....金雞獨立也不錯....最后都是很不錯的..而且身體會很好.

六味地黃丸

如何滋補肝腎

4，滋補肝腎有哪些方法

以前查過滋補肝腎的良藥：女貞子女貞子，為木樨科常綠大灌木或小喬木植物女貞的成熟果實。女貞子的特點，擅長滋補肝腎，但絕不滋膩，對于陰虛有火，不勝膩補、適宜清補的患者最為適宜。食用方法：女貞子蜂蜜飲女貞子20克，蜂蜜30克。先將女貞子放入鍋中，加水適量，文火煎煮30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜即可。滋補肝腎，軟化血管。主治肝腎陰虛型動脈硬化癥、頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發早白、遺精、便秘等。女貞子棗茶原料：茶葉60克，女貞子10克，干棗10克。做法： 1.先把上述藥材烘干，然后將其粉碎制成顆粒。 2.取適量的顆粒放入杯中，以清水沖泡飲用即成。藥膳功效：此方益壽健體、明目，適宜于眼目昏糊、陰虛便秘等患者食用滋陰補腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。供參考！

5，怎樣養好肝和腎

男人養肝補腎想要強精利肝固腎,最好的是食療,以下提供10道菜時常服用,能提供多種營養又能強精養肝,固腎,健康長壽,數得集於一身,何樂而不為呢? 在日常飲食中有很多食品都有養肝補腎壯陽治療腎虛的作用，希望自己布滿活力的男性不妨一試?！　? 第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。　第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。　　第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。　　第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。　　第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。　　第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。　　第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。難得我們有這個善緣, 別亂買東西吃, 花錢又傷身體,你可運用我的醫護專長, 全方位的幫你或家人,朋友指引,在往后的日子里在QQ問問這個健康平臺,沒事打打招呼,大家保持連絡,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康沒病痛也說不定。

6，如何調養肝腎

我本科學過中醫中藥，對此比較了解。注意平時少熬夜，少喝酒，不要隨便吃藥，特別是西藥（酒精和其他體內有毒物質都是在肝臟內轉化和分解的，若酒精過多、毒素過多的話，肝臟會很吃力），另外，腎臟是人體形成過濾和尿液形成的重要器官，體內廢物、垃圾、毒素過多都會傷腎，熬夜和憋尿也可對腎臟造成損害。現在正值春季，春季與肝相應，所以春季既是肝膽疾病康復治療的最佳時節，同時也是肝膽疾病的高發季節。中醫認為肝腎同源，春季肝氣升發之時，直接補肝往往會促使肝陽上亢，對人體反而不利。腎水可生肝木，所以補腎可以養肝。在春季加強滋養肝腎，調節肝腎功能，可促進肝膽系統、神經系統、內分泌系統、泌尿系統疾病的康復。產品推薦：A、肝腎虧虛者：表現為頭暈目眩，心悸耳鳴，五心煩熱，腰膝酸軟，口干，面色萎黃，月經量少等。首烏膠囊、生安膠囊、枸杞桑椹片、茶源茶。B、肝陽上亢者：表現為眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多夢，腰膝酸軟，口苦咽干，舌質紅等。首烏膠囊、生安膠囊、玉竹決明沖劑、佛手片。嚴重者加生益膠囊。C、肝膽系統疾?。焊窝?、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎、膽結石等。首烏膠囊、生益膠囊、佛手片、茶源茶。D、泌尿生殖系統疾病：前列腺炎、泌尿系感染、腎炎、腎病、性功能減退、月經不調、不孕不育等。首烏膠囊、生生膠囊、生益膠囊、茶源茶。性功能減退、月經不調、不孕不育者可加用木瓜黃精膏。

腎中醫里五行屬水在色為黑腎主冬在味為咸多吃些黑色的食物另外冬季養腎為佳冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物腎虛分陰虛、陽虛腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。如有腎病不宜多吃咸的食物

不抽煙喝酒，規律性作息。有脂肪肝的話吃點甲殼素類的食品及構杞。補腎吃點淡菜、海參、茸類、黑色食品

決明子加貢菊泡茶堅持幾個月會有效果養肝明目

7，如何保養肝脾腎

甜入脾，可適當吃點甜食，健脾。咸入腎，不能吃太咸，增加腎的負擔，（它要排泄掉的）。脾腎都不喜歡寒涼，所以寒涼的食物，寒涼的環境都不適合脾腎。注意不要讓腰受涼，（腎府受寒）脾胃互為表里，所以胃也不要受寒，過食辛辣。最好的食物是山藥，淮山藥為上品，其次為光棍毛山藥，洋山藥最次。補腎的還有紅小豆，茱萸肉等。1、夏季養生之防飲食“過火”立夏過后，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。夏季飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并擱涼后食用，也可起到健胃、驅暑的功效。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。2、夏季養生之防晚睡晚起中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過后大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起床前可以做幾個小動作，有利于增強體質，中醫養生，延年益壽。3、夏季養生之防精神不足養生專家提醒說，立夏以后，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，應該保持愉快的情緒，安閑自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。4、夏季養生之防氣虛血熱立夏之后血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕松自然。今年的夏季注意涼血補氣和早睡早起，是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個季節。5、夏季養生之“防涼”對大多數人特別是關節患者來說，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，盡量不用空調或適當調高溫度。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。6、夏季養生之謹防外感炎熱夏季，人們常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心，避免氣血淤滯，以防心臟病的發作。故立夏之季，情宜開懷，安閑自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。7、夏季養生之防暑補水夏天天氣太過于炎熱，因此，我們要做好防暑措施。外出的話，不宜長時間暴露于陽光下。運動完，大汗淋漓不宜喝冰的飲料。上班期間，或者在家，都不宜在空調房呆太久。應時不時的到戶外呼吸下新鮮空氣。夏天由于出汗多，很容易口干舌燥。大部分喜歡喝一些冰的飲料。有的人在餐館吃飯還喜歡來一杯冰啤。這些冰的東西不宜多喝，尤其是剛運動完。解渴還是白開水最好，或是淡鹽水。經常呆在空調房，更應多喝水。

煙酒不沾怎樣養肝護肝? 一、養肝護肝需多飲水天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。二、養肝護肝要注意飲食平衡不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。三、養肝護肝少飲酒少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。四、心情舒暢有助于肝健康樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久之，易導致肝病。五、適量運動有利于養肝護肝多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。六、養肝護肝服飾要寬松古人云:寬松衣帶，披散頭發，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健

怒傷肝，思傷脾，情傷腎。現在知道怎樣保護肝脾腎了吧。

說多了也白搭，最關鍵的就是保證良好的生活飲食作息規律，啥都好了。希望你文明點，這樣的態度是不會有好答案的。

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