如何養(yǎng)肝補(bǔ)腎，有什么方法保肝養(yǎng)腎

來源：整理時(shí)間：2023-01-04 21:40:32 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，有什么方法保肝養(yǎng)腎

多鍛煉，可以多吃點(diǎn)牛鞭。

有什么方法保肝養(yǎng)腎

2，怎樣補(bǔ)腎養(yǎng)肝

少發(fā)火啊就可以的啊可以補(bǔ)的

怎樣補(bǔ)腎養(yǎng)肝

3，如何滋補(bǔ)肝腎

肝屬木，腎屬水，肝木需要腎水，脾土滋養(yǎng)，肝腎陰虛就可以補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)肝，再有就是肝腎陽虛，年輕人一般不用考慮補(bǔ)肝首先應(yīng)該注意養(yǎng)成好的習(xí)慣，不能晚睡很重要，子時(shí)后是肝腎開穴運(yùn)行的時(shí)候，必須合理的修養(yǎng)，肝腎同補(bǔ)很重要，可以用：枸杞，炙首烏，女貞子，白術(shù)，茯苓，等補(bǔ)養(yǎng)，可以用：知柏地黃丸，左歸丸等

請(qǐng)中醫(yī)治療；

所謂男怕傷肝,女怕傷腎..肝主的是筋.就是男性的生殖器,也叫宗筋.意思就是許多筋的結(jié)合,也就是傳宗接代的意思..所以肝火旺盛的,一般性能力都很強(qiáng),但是又離不開腎的幫助.兩個(gè)必須一起合作才可以.吃點(diǎn)山藥芡實(shí)薏米粥就很不錯(cuò),牛肉也是很好的...打通任督...和四種小周天....金雞獨(dú)立也不錯(cuò)....最后都是很不錯(cuò)的..而且身體會(huì)很好.

六味地黃丸

如何滋補(bǔ)肝腎

4，滋補(bǔ)肝腎有哪些方法

以前查過滋補(bǔ)肝腎的良藥：女貞子女貞子，為木樨科常綠大灌木或小喬木植物女貞的成熟果實(shí)。女貞子的特點(diǎn)，擅長滋補(bǔ)肝腎，但絕不滋膩，對(duì)于陰虛有火，不勝膩補(bǔ)、適宜清補(bǔ)的患者最為適宜。食用方法：女貞子蜂蜜飲女貞子20克，蜂蜜30克。先將女貞子放入鍋中，加水適量，文火煎煮30分鐘，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜即可。滋補(bǔ)肝腎，軟化血管。主治肝腎陰虛型動(dòng)脈硬化癥、頭暈?zāi)垦！⒀岫Q、須發(fā)早白、遺精、便秘等。女貞子棗茶原料：茶葉60克，女貞子10克，干棗10克。做法： 1.先把上述藥材烘干，然后將其粉碎制成顆粒。 2.取適量的顆粒放入杯中，以清水沖泡飲用即成。藥膳功效：此方益壽健體、明目，適宜于眼目昏糊、陰虛便秘等患者食用滋陰補(bǔ)腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。供參考！

5，怎樣養(yǎng)好肝和腎

男人養(yǎng)肝補(bǔ)腎想要強(qiáng)精利肝固腎,最好的是食療,以下提供10道菜時(shí)常服用,能提供多種營養(yǎng)又能強(qiáng)精養(yǎng)肝,固腎,健康長壽,數(shù)得集於一身,何樂而不為呢? 在日常飲食中有很多食品都有養(yǎng)肝補(bǔ)腎壯陽治療腎虛的作用，希望自己布滿活力的男性不妨一試。　　第一道：豬腎1對(duì)剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。　第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。　　第三道：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。　　第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。　　第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。　　第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。　　第十道：豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。難得我們有這個(gè)善緣, 別亂買東西吃, 花錢又傷身體,你可運(yùn)用我的醫(yī)護(hù)專長, 全方位的幫你或家人,朋友指引,在往后的日子里在QQ問問這個(gè)健康平臺(tái),沒事打打招呼,大家保持連絡(luò),也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康沒病痛也說不定。

6，如何調(diào)養(yǎng)肝腎

我本科學(xué)過中醫(yī)中藥，對(duì)此比較了解。注意平時(shí)少熬夜，少喝酒，不要隨便吃藥，特別是西藥（酒精和其他體內(nèi)有毒物質(zhì)都是在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化和分解的，若酒精過多、毒素過多的話，肝臟會(huì)很吃力），另外，腎臟是人體形成過濾和尿液形成的重要器官，體內(nèi)廢物、垃圾、毒素過多都會(huì)傷腎，熬夜和憋尿也可對(duì)腎臟造成損害。現(xiàn)在正值春季，春季與肝相應(yīng)，所以春季既是肝膽疾病康復(fù)治療的最佳時(shí)節(jié)，同時(shí)也是肝膽疾病的高發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為肝腎同源，春季肝氣升發(fā)之時(shí)，直接補(bǔ)肝往往會(huì)促使肝陽上亢，對(duì)人體反而不利。腎水可生肝木，所以補(bǔ)腎可以養(yǎng)肝。在春季加強(qiáng)滋養(yǎng)肝腎，調(diào)節(jié)肝腎功能，可促進(jìn)肝膽系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病的康復(fù)。產(chǎn)品推薦：A、肝腎虧虛者：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃募露Q，五心煩熱，腰膝酸軟，口干，面色萎黃，月經(jīng)量少等。首烏膠囊、生安膠囊、枸杞桑椹片、茶源茶。B、肝陽上亢者：表現(xiàn)為眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多夢，腰膝酸軟，口苦咽干，舌質(zhì)紅等。首烏膠囊、生安膠囊、玉竹決明沖劑、佛手片。嚴(yán)重者加生益膠囊。C、肝膽系統(tǒng)疾病：肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎、膽結(jié)石等。首烏膠囊、生益膠囊、佛手片、茶源茶。D、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：前列腺炎、泌尿系感染、腎炎、腎病、性功能減退、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等。首烏膠囊、生生膠囊、生益膠囊、茶源茶。性功能減退、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育者可加用木瓜黃精膏。

腎中醫(yī)里五行屬水在色為黑腎主冬在味為咸多吃些黑色的食物另外冬季養(yǎng)腎為佳冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物腎虛分陰虛、陽虛腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補(bǔ)腎精之品。如有腎病不宜多吃咸的食物

不抽煙喝酒，規(guī)律性作息。有脂肪肝的話吃點(diǎn)甲殼素類的食品及構(gòu)杞。補(bǔ)腎吃點(diǎn)淡菜、海參、茸類、黑色食品

決明子加貢菊泡茶堅(jiān)持幾個(gè)月會(huì)有效果養(yǎng)肝明目

7，如何保養(yǎng)肝脾腎

甜入脾，可適當(dāng)吃點(diǎn)甜食，健脾。咸入腎，不能吃太咸，增加腎的負(fù)擔(dān)，（它要排泄掉的）。脾腎都不喜歡寒涼，所以寒涼的食物，寒涼的環(huán)境都不適合脾腎。注意不要讓腰受涼，（腎府受寒）脾胃互為表里，所以胃也不要受寒，過食辛辣。最好的食物是山藥，淮山藥為上品，其次為光棍毛山藥，洋山藥最次。補(bǔ)腎的還有紅小豆，茱萸肉等。1、夏季養(yǎng)生之防飲食“過火”立夏過后，溫度逐漸攀升，人們就會(huì)覺得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。夏季飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并擱涼后食用，也可起到健胃、驅(qū)暑的功效。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。2、夏季養(yǎng)生之防晚睡晚起中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避免運(yùn)動(dòng)過后大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起床前可以做幾個(gè)小動(dòng)作，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，中醫(yī)養(yǎng)生，延年益壽。3、夏季養(yǎng)生之防精神不足養(yǎng)生專家提醒說，立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動(dòng)，出現(xiàn)心神不寧。因此，值此時(shí)節(jié)，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，應(yīng)該保持愉快的情緒，安閑自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。4、夏季養(yǎng)生之防氣虛血熱立夏之后血熱會(huì)給人帶來很多不適，氣虛血熱會(huì)影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動(dòng)空間。還人以輕松自然。今年的夏季注意涼血補(bǔ)氣和早睡早起，是人儲(chǔ)存陽氣力求身體大獲豐收的一個(gè)季節(jié)。5、夏季養(yǎng)生之“防涼”對(duì)大多數(shù)人特別是關(guān)節(jié)患者來說，夏季應(yīng)該避免貪涼，不用或適度使用空調(diào)和風(fēng)扇。在工作場合中，應(yīng)把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，盡量不用空調(diào)或適當(dāng)調(diào)高溫度。最好常備一件長袖衣，隨外界環(huán)境隨時(shí)加減衣服。6、夏季養(yǎng)生之謹(jǐn)防外感炎熱夏季，人們常常衣單被薄，即使體健之人也要謹(jǐn)防外感，一旦患病不可輕易運(yùn)用發(fā)汗之劑，以免汗多傷心，避免氣血淤滯，以防心臟病的發(fā)作。故立夏之季，情宜開懷，安閑自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。7、夏季養(yǎng)生之防暑補(bǔ)水夏天天氣太過于炎熱，因此，我們要做好防暑措施。外出的話，不宜長時(shí)間暴露于陽光下。運(yùn)動(dòng)完，大汗淋漓不宜喝冰的飲料。上班期間，或者在家，都不宜在空調(diào)房呆太久。應(yīng)時(shí)不時(shí)的到戶外呼吸下新鮮空氣。夏天由于出汗多，很容易口干舌燥。大部分喜歡喝一些冰的飲料。有的人在餐館吃飯還喜歡來一杯冰啤。這些冰的東西不宜多喝，尤其是剛運(yùn)動(dòng)完。解渴還是白開水最好，或是淡鹽水。經(jīng)常呆在空調(diào)房，更應(yīng)多喝水。

煙酒不沾怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝? 一、養(yǎng)肝護(hù)肝需多飲水天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。二、養(yǎng)肝護(hù)肝要注意飲食平衡不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。三、養(yǎng)肝護(hù)肝少飲酒少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。四、心情舒暢有助于肝健康樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致肝病。五、適量運(yùn)動(dòng)有利于養(yǎng)肝護(hù)肝多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。六、養(yǎng)肝護(hù)肝服飾要寬松古人云:寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健

怒傷肝，思傷脾，情傷腎。現(xiàn)在知道怎樣保護(hù)肝脾腎了吧。

說多了也白搭，最關(guān)鍵的就是保證良好的生活飲食作息規(guī)律，啥都好了。希望你文明點(diǎn)，這樣的態(tài)度是不會(huì)有好答案的。