從現在起，七年級(初一)學生，以及更小年級的學生，均是2020年中考體育改革的直接影響人群，請同學們重視起來哦!近年來，游泳進入體育中考的地區范圍越來越廣，從上海，浙江，山東、江蘇、廣東的廣州、廣西的南寧和福建等省市，到今年深圳教育局頒布的新中考方案，擬從2022年起，將游泳列入中考體育必考項目，確定了體育滿分從30分提高至50分。

1、中考體育選游泳好，還是選仰臥起坐好？

中考體育很重要，雖然教育到沒有統一要求游泳納入中考項目，很多省市己經開始執行了。近日國家中考改革：體育課成為第四大主科，并將游泳項目作為第一類考核項目，從現在起，七年級(初一)學生，以及更小年級的學生，均是2020年中考體育改革的直接影響人群，請同學們重視起來哦!近年來，游泳進入體育中考的地區范圍越來越廣，從上海，浙江，山東、江蘇、廣東的廣州、廣西的南寧和福建等省市，到今年深圳教育局頒布的新中考方案，擬從2022年起，將游泳列入中考體育必考項目，確定了體育滿分從30分提高至50分。

游泳逐漸進入體育中考，是一個進步的體現，成為更多學生的中考選擇，由此可見，學習游泳這個技能，真的很重要。普及學生游泳教育既可以提高學生的自救、急救能力，保障生命安全，又可以促進學生提高身體素質，強健體魄，為學生終身發展奠基，具有十分重要的作用，不管游泳是否加入中考體育項目，適當進行游泳鍛煉也是有很大的好處。

適當地進行游泳鍛煉，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質，提高身體協調性，中考體育訓練是一個循序漸進的過程，需要提早行動，也可以找專業的老師指導訓練。平時訓練前要注意熱身，避免運動受傷，影響了學習和考試，初三的同學們學習比較緊張，壓力也大，平時的體育鍛煉不僅僅可以幫你拿到30分的體育成績，還可以強健身體，培養耐力和意志，同時也能釋放壓力，所以平時不太鍛煉的同學，有機會就動起來吧。

選擇游泳還是仰臥起坐，要從測試成績的角度考慮，游泳最大的優勢就是“好考”，100米游泳項目浙江省的100分標準為“2分20秒”，廣東省的100分標準為男子1分38秒、女子1分45秒；男子3分08秒、女子3分15秒內得60分。同比莆田2017年100米游泳100分標準為”3分30秒”，相對難度是非常低，

游泳項目最大的劣勢就是訓練條件要求較高：必須有個能訓練的游泳池，必須抽出專門的時間去訓練。最大的矛盾還是在考試時間為6月，臨到最后還有項目必須去準備完成，相信游泳項目的同學很多心里都會滿滿的郁悶，仰臥起坐是大多數女生喜歡選擇的項目，雖然仰臥起坐是比較容易拿滿分的項目，并且經過一段時間的科學訓練之后，成績也會提升的很快，但如果學生不了解正確的動作要求與有效的練習方法，在有限時間內拿到滿分還有很大的難度。

2、深圳中考體育方案發布，8項選兩項參加考試，各位家長選哪兩項？

無論考什么，一定要結合自己孩子具體情況做出選擇，建議如下：男生中考體育應注意1、長跑（1000m）只要目前距離滿分只差20秒以內的，中考不失誤絕對滿分，如果超了四分15除非拼命否則根本沒有希望！家長一定要監督，一定要控制好飲食（男孩子不擅長控制飲食）！畢竟體重對長跑的影響是很大的。2、力量型實心球：165以下下的不要選，腰沒力量的瘦子不要選，

主要加強動作和腰部力量，多做仰臥起坐。引體向上：如果你超重建議不要選除非有經驗，只不過的確很費手，3、球類足球：一定要有經驗，最容易爆零的科目。籃球：只要會跑步的人一般都9.5以上，機器比較松，女生中考體育應注意1、長跑（800m）大部分都能滿分（除了超重的，虛弱的）2、力量型實心球：170以上的都穩穩地滿分。

3、如何看待深圳中考體育不取消？考試時間定在六月份？

謝謝邀請，剛好與體衛藝一個辦公室辦公，關于中考體育考試問題，天天都有電話咨詢，其實就在剛剛還有戰友在問，今年的體育加試，河南到底還考不考了？每年中招高招熱點問題，我們工作室還會有公益講課，高考延期之后夢語齋做了兩場公益直播間講課，一萬多人聽課，我們稱之為萬人同課。這期中招公益課程也是一直在籌備中，但是河南的中招政策遲遲還沒有出臺。