各地有各地生活習俗，北方人習面食，南方人習米飯。再來日常生活中不注重細節也很容易造成濕氣重的情況，比如，運動少，經常坐著，我看過的濕氣重的顧客當中，大部分是白領，辦公室人群或者是司機雖然濕氣重會導致身體許多不適，但是治療起來并不復雜，濕氣過重，第一在于體質，第二在于日常生活習慣。
1、廣東的氣候濕熱，吃辣又容易上火，在廣東工作的外省人會吃辣嗎？上火了該怎么辦？
這完全取決于生活習慣和個人嗜好，即便易上火，像重慶、四川、湖南等地嗜辣者，明知上火也不會棄辣，也即所謂，明知山有虎，偏要虎山行。各地有各地生活習俗，北方人習面食，南方人習米飯，連相近的寧波、蘇錫嗜好都相異巨大，寧波善咸，蘇錫愛甜，夾在中間的上海則咸中帶甜。在廣東工作吃不吃辣，在于個人，愛吃辣便吃辣，問吃辣上火乍辦：涼拌！在按嗜好吃辣時怕上火，不仿同食些卻火的食物蔬菜，
2、您認為有哪些生活習慣會加重體內濕氣呢？
我從事中醫行業已經數十年，幫助過許多濕氣過重的客戶擺脫這個問題的困擾。其實濕氣過重，第一在于體質，第二在于日常生活習慣，濕氣重的體質一般分為兩種，一是濕熱體質，二是痰濕體質，兩種情況的性狀和治療方法都不同，建議尋找專業的中醫師，根據你個人的體質制定治療方案，我一般會給顧客制定食療方案，鍛煉方案以及配合中藥調理。
再來日常生活中不注重細節也很容易造成濕氣重的情況，比如：1、經常熬夜晚睡，睡眠時間不充足就會造成脾虛，進而導致濕氣堆積2、口味重，經常吃些重油重鹽的食物或者過于甜的食物，造成腸胃悶脹、發炎3、愛吃涼，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。4、運動少，經常坐著，我看過的濕氣重的顧客當中，大部分是白領，辦公室人群或者是司機雖然濕氣重會導致身體許多不適，但是治療起來并不復雜。
