茶葉含有大量的維生素，其中維生素C占很大比重。維生素C有很好的瘦身效果，還可以美白。茶葉中的維生素還包括一種維生素B，它可以延緩皮膚衰老的過程，并有效地滋潤我們的皮膚。讓我們皮膚上的皺紋越來越淡，還能祛斑，有分解黑色素的作用。3.茶葉中含有礦物質(zhì)和氨基酸。茶葉中還有很高比例的礦物質(zhì)，鐵、鈣等幾種人體必需的常規(guī)元素在茶葉中有很好的比例。

哪些茶適合女性？女性體質(zhì)多云，有些涼。所以在茶的選擇上，要避免一些過于寒涼的茶，選擇一些溫和的茶來喝，比如紅茶、黑茶，屬于溫性茶，非常適合涼性體質(zhì)的女性。此外，女性還可以選擇喝一些花茶，花茶具有極佳的美容養(yǎng)顏功能，如玫瑰花茶、薰衣草茶、茉莉花茶等，非常適合女性飲用。喝茶對女性有什么好處1。喝茶是的，美容養(yǎng)顏茶含有豐富的營養(yǎng)成分，如兒茶素、維生素、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)和微量元素，對女性有美容養(yǎng)顏和抗衰老的功效。

1、皮膚紅潤:大家都知道皮膚要防氧化、防紫外線、防色斑，即使是活潑可愛的年輕女孩也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如欣賞綠茶奇妙的紅潤祛黃效果，綠茶富含維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化，中和自由基，幫助去除黑斑、皺紋、黑斑并提供秘方:只喝綠茶是不夠的，能讓皮膚容光煥發(fā)。把茶渣涂在身體各個部位做面膜，比用化學(xué)方法做的綠泥更有用。

而且因?yàn)榫G茶中的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡中的少，所以可以刺激骨骼肌，加速其收縮。3.減脂減肥，預(yù)防心腦血管疾病:喝茶和減肥的關(guān)系特別密切。《神農(nóng)本草》一書早在2000多年前就提到了茶的減肥作用:“長期服之，安心益氣，使人健美。”4.抗毒殺菌:茶是用來解毒的良藥。在《美國科學(xué)院學(xué)報(bào)》上播發(fā):“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)，可使人體抗感染能力增強(qiáng)5倍?！?/p>

喝茶的優(yōu)點(diǎn)很多，只是量的問題。喝茶的優(yōu)點(diǎn)是提神醒腦，增強(qiáng)記憶力。◆興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加運(yùn)動能力?！舸碳の敢悍置?，幫助消化，刺激食欲，消除口臭?！舯ｐB(yǎng)皮膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容的效果?！麸嬀魄昂炔瑁A(yù)防宿醉◆消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝?！舯Ｗo(hù)視力，維護(hù)正常視網(wǎng)膜，預(yù)防老年性白甲◆降低血液膽固醇含量和血脂濃度，預(yù)防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

◆健齒壯骨，防止蛀牙◆抑制細(xì)胞突變，具有抗癌作用?！糁委煼派湫允中g(shù)，保護(hù)造血功能，增加白細(xì)胞數(shù)量。但也要注意:第一，不要喝濃茶。濃茶不僅味道苦，還能稀釋血液，加快心跳。最好少放點(diǎn)茶。第二，不要喝太熱的水。太熱會破壞茶中的維生素。長期喝熱茶還會傷害消化道和胃壁。第三，不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶葉中的蛋白質(zhì)已經(jīng)被細(xì)菌破壞變質(zhì)。喝了之后會對身體造成傷害。

經(jīng)常喝茶，是好是壞？終于有答案了。還是盡早明確為好。好處是多喝水可以讓皮膚有彈性，壞處是要看喝什么茶。因?yàn)椴杩梢苑乐谷梭w內(nèi)甾醇的增加，防止心肌梗塞，所以要經(jīng)常喝點(diǎn)茶。喝茶的好處有很多，可以總結(jié)為:(1)茶可以提神醒腦，增強(qiáng)思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，維持心臟、血管、胃腸道等的正常功能。

英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，經(jīng)常喝茶的兒童齲齒可減少60%。(4)茶葉中含有許多對人體有益的微量元素。(5)茶能抑制惡性腫瘤，喝茶能明顯抑制癌細(xì)胞的生長。(6)喝茶可以抑制細(xì)胞衰老，延年益壽。茶的抗衰老作用是維生素e的18倍以上(7)喝茶可以延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊的形成，預(yù)防動脈硬化、高血壓、腦血栓。(8)喝茶可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)運(yùn)動能力。

喝茶，有什么好處？世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家飲料的優(yōu)缺點(diǎn)，最后得出結(jié)論:茶是中老年人的最佳飲料。據(jù)科學(xué)測定，茶葉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300種成分，能調(diào)節(jié)生理機(jī)能，發(fā)揮多種保健和藥理作用。因?yàn)椴枞~可以防止人體內(nèi)甾醇的增加，預(yù)防心肌梗塞，茶多酚還可以清除過多的自由基，抑制和殺滅致病菌。

這是中年人必備的。EC還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的危害。因此，在目前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，生活在城市的人們尤其應(yīng)該經(jīng)常喝茶。喝茶的好處有很多，可以總結(jié)為:(1)茶可以提神醒腦，增強(qiáng)思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，維持心臟、血管、胃腸道等的正常功能。(3)喝茶對齲齒的預(yù)防大有裨益。

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1，喝茶茶葉中含有兒茶素、膽固醇酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下具有預(yù)防和抑制肥胖的作用。在日本，我特別喜歡中國的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐栌泻軓?qiáng)的分解脂肪的作用，可以幫助解油膩，幫助消化，減肥。圣安東尼醫(yī)學(xué)系臨床主任Carobbi博士證實(shí)，經(jīng)常飲用云南產(chǎn)的普洱茶，可以降低人體內(nèi)的甘油三酯和膽固醇。

法國醫(yī)生用普洱茶做實(shí)驗(yàn)。每個受試者每天喝三杯普洱茶，持續(xù)一個月，結(jié)果有的人瘦了，有的人血脂降低了。法國醫(yī)生還在40名肥胖男女身上做了云南沱茶的實(shí)驗(yàn)，要求他們每天早晚各喝一杯沱茶，連續(xù)使用一個月后，40%以上都有不同程度的減肥。這也是法國人喜歡喝云南茶的一個原因，根據(jù)茶葉減肥的功能，茶葉成為了“減肥茶”和“健美茶”的主要原料。