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1，咖啡在什么時候喝最合適
2，什么時候喝咖啡效果最好
3，喝咖啡在什么時間段喝比較好
4，什么時間喝咖啡最好
5，咖啡最佳飲用時間是什么時候
6，什么時候喝咖啡最好
7，喝咖啡的最佳時間
8，咖啡什么時候喝比較好
9，喝咖啡啥時候最佳時間
10，咖啡在什么時候喝最佳

1，咖啡在什么時候喝最合適

工作壓力大，事情較多的時候，可增加工作效率和冷靜思維~喝咖啡建議喝現(xiàn)磨咖啡，速溶咖啡含有過多的化學物，對健康不利~事宜喝咖啡的時間一般是早上10點左右，下午3點左右~國人體質(zhì)一日兩杯有益身心健康~

一般在下午2點鐘之后，可以提神、潤腸的作用。晚上最好不要喝，晚上喝會很難睡著的，不過個人體質(zhì)不同，因人而異

醫(yī)界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。

咖啡在什么時候喝最合適

2，什么時候喝咖啡效果最好

咖啡作為時尚與美味的代表，受到了無數(shù)美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。咖啡含有咖啡因，進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對沒有問題。另外，有人認為加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點效果。譬如早餐時喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。好處之一是預防過敏癥發(fā)作。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡，頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比較不會發(fā)作。當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。否則不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

什么時候喝咖啡效果最好

3，喝咖啡在什么時間段喝比較好

喝咖啡的最佳時間段:1：早飯之后在早上吃飯之后，往往這個時候容易犯困，總想著睡個回籠覺。在這個時間段就適合喝咖啡，讓一上午的精神更集中，工作效率以及學習效率有所提升，是個非常適合喝咖啡的階段。2：午飯之后有的人在午飯之后有睡午覺的習慣，有的人則沒有，不管你是屬于哪類人群，在這個階段喝杯咖啡，下午的工作會更有精神。如果你想睡覺的話，不妨休息15分鐘左右，還會讓我們更容易輕信。同時，在相關的研究上發(fā)現(xiàn)，咖啡中的咖啡因如果想更好的對大腦皮層有作用，就需要15分鐘左右的時間。因此，大家不妨在午飯過后喝杯咖啡，再休息15分鐘會更好。3：遠動前咖啡中的咖啡因可以提高身體的運動能力，同時還能夠讓身體承受更大的運動力，從而延長我們的運動時間。所以，在運動前這個時間段也是非常適合喝咖啡的。

喝咖啡在什么時間段喝比較好

4，什么時間喝咖啡最好

在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的生活里面，很多人特別喜歡喝咖啡的，而且這個咖啡也是越來越受到很多人的一個喜愛的，因為咖啡也是有提神的一些功效，那么生活中，到底什么時候喝咖啡才是最佳的？一個時間的，能喝咖啡的一些好處和壞處，到底是什么樣子的呢？喝咖啡的最佳時間有些人習慣每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的時候，桌上隨時就放一杯咖啡，還有一些人，無時無刻都需要咖啡的陪伴。醫(yī)師建議，喝咖啡不要過量，一天1-2杯剛剛好。到底哪些時間喝咖啡對身體最好呢?早上喝咖啡咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。飯前、飯后30分鐘喝咖啡咖啡可促進消化，想要讓這項功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當?shù)臅r間，不過，因為咖啡會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。運動前喝咖啡運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現(xiàn)出更好的運動成績。疲倦時喝咖啡咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。咖啡飲用的上限在哪里?喝咖啡除了品嘗香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓跶，享受咖啡館特有的輕松氣氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對人體的影響喔!喝多喝少，和健康大有關系!咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，都對人體有益，可是適量的界限在哪里呢?醫(yī)師說，以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯是OK的，超過2杯，可能就有過量的危險。更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克，就會導致中毒，產(chǎn)生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會有死亡的危險!一般來說，在喝咖啡的時候，大家還是應該早上喝咖啡，或者是在飯前飯后的30分鐘里面去喝咖啡，這樣的話才可以幫助消化的，那么我們都要在運動完的時候喝咖啡，也可以提升自己的一些新陳代謝，幫助自己消耗更多的熱量，在運動的玩以后也是效果也是非常棒的呢。

5，咖啡最佳飲用時間是什么時候

據(jù)科學研究表明喝咖啡的最佳時間是在上午10點至中午，以及下午2點至5點。在這個時間段適當?shù)娘嬘每Х葘θ梭w具有一定的好處。上午十點后，下午兩點后，這時喝咖啡最佳，驅(qū)除睡意，疲勞，提高注意力。咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過于興奮，甚至會造成神經(jīng)過敏。所以，盡管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。所以恰當?shù)娘嬘每Х仁菍θ梭w有好處的，但是對于那些習慣于早晚習慣喝咖啡的人來說，戒掉這個習慣將會更利于健康。

6，什么時候喝咖啡最好

　　喝咖啡也需要掌握時間，什么時間喝咖啡最好呢?下面由我為大家整理什么時間喝咖啡最好的資料，希望大家喜歡! 　　喝咖啡最好的時間　　早上喝咖啡　　早上空腹情況下喝咖啡，能夠預防和改善便秘情況。這是因為咖啡中所含咖啡因可以對腸道松弛信息進行有效阻隔，進而促進腸道肌肉收縮，提升蠕動功能。這樣，人體就容易出現(xiàn)便意，順利排出宿便。但要注意的是，平時不能過于依賴喝咖啡治便秘這種方法。因為空腹狀態(tài)下喝過量咖啡，容易刺激胃黏膜，導致胃部疼痛不適。　　飯前、飯后喝咖啡　　在吃飯前，或吃飯后半小時，這段時間可以說是一天當中喝咖啡的最佳時間。因此此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質(zhì)的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在吃飯前、后的半小時內(nèi)喝咖啡，以防加重缺鐵情況。　　運動前喝咖啡　　要減肥的mm們要注意了，在進行運動之前的半小時內(nèi)喝咖啡，更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒哦!由于咖啡進入人體后，能夠加快新陳代謝作用，進而身體所消耗的熱量也上升。而熱量多是由脂肪轉(zhuǎn)化而來的，因此運動前半小時喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。　　疲倦狀態(tài)喝咖啡　　很多人會發(fā)現(xiàn)在午睡過后的一段時間中，身體仍然比較疲倦，這時不妨喝一杯咖啡提神，同時可以帶走中午用餐后依附在腸胃上的脂肪。一般而言，喝一杯咖啡能夠起到4小時的提神作用。因此，晚間最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。　　怎樣健康喝咖啡　　1、早上喝杯咖啡　　在晨光中享受一杯香醇濃郁的好咖啡，彷佛全身細胞都被喚醒，許多愛好者更將喝咖啡當作一個儀式，為嶄新的一天拉開序幕。　　除了精神上的滿足愉悅之外，早上喝咖啡更是好處多多。　　首先，咖啡因能刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可提振精神、讓人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉時，可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫注地應付工作或考試。　　早上喝咖啡還有一項獨特的好處─幫助排便。由于咖啡可刺激腸胃蠕動，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘;不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時間喝咖啡效果不大。　　2、吃完早餐喝咖啡有助減肥　　喝咖啡有助減肥不是天方夜譚，一方面，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解;另一方面，喝咖啡也有暫時抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利于減肥　　此外，國外研究指出，運動前一個小時喝咖啡，攝取約200毫克咖啡因，可提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，促進身體能量消耗，加速脂肪燃燒，并且運動時更能專心一致，對于增強肌力和肌耐力都有助益，也能減少肌肉痠痛癥狀。　　不過，由于咖啡利尿，會加速身體脫水，醫(yī)生提醒，運動時必須隨時補充水分。　　3、飯后喝咖啡避免傷胃　　有時，喝完咖啡出現(xiàn)胃悶、胃灼熱、胃痛等癥狀，因此常有黑咖啡傷胃的說法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善?答案是錯。咖啡中的咖啡因會引起大量胃酸分泌，引發(fā)不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學物質(zhì)。　　對于那些忙碌的白領來說，沒時間在家常沒辦法每天自己磨豆、煮咖啡，幸好大小咖啡館林立，超市也大做現(xiàn)煮咖啡的生意，要買杯好喝的咖啡愈來愈容易，掌握幾個原則，在外也能喝杯健康好咖啡。　　4、少喝廉價或三合一咖啡　　成本考量，一杯5元、10元的咖啡，通常較無能力使用品質(zhì)較佳的咖啡豆，有些是缺陷豆大集合，有些則是用價格較便宜的羅布斯塔咖啡豆，以至喝起來苦澀難耐、雜味也高，雖然可用糖、奶精調(diào)味，但壞豆本質(zhì)不變，只是自欺欺人而已。　　至于三合一咖啡，多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成，同樣不可能用品質(zhì)好的豆子，更且里面加的糖和奶精粉熱量較高。換言之，大多數(shù)廉價三合一咖啡是人工甘味加上瑕疵豆總體的味道。　　有人喝咖啡時出現(xiàn)惡心想吐、喉嚨酸澀等不適癥狀，這和咖啡豆品質(zhì)差有很大的關系。　　5、喝時先聞、再用舌頭嘗味　　喝咖啡時不要囫圇吞棗、一口全下肚，而是先湊近鼻子聞香，如果帶油耗味，代表咖啡豆不新鮮，下回換家咖啡館吧! 　　通過嗅覺考驗后，含一口咖啡在嘴里，以舌頭清嘗，并慢慢吞入喉。如果舌頭感覺麻麻的、苦澀濃烈，可能含缺陷豆中的黑豆，咽下之后若覺得喉嚨酸澀的咬喉感，那可能是酸豆或蟲蛀豆，這兩種豆子都可能帶有毒素，入口如覺得酸澀礙嘴且反胃，可能是未成熟豆子含量甚豐的綠原酸作祟。　　如果喝來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應，才是一杯好咖啡。　　6、以鮮奶取代奶精　　雖然咖啡達人都堅持，黑咖啡才能呈現(xiàn)最好的風味，不過人人習慣不同，有些人非得加糖、加奶精才覺得好喝。　　為了健康著想，建議可以鮮奶取代奶精，糖分減量，以免抵銷咖啡原有的好處，得不償失，當然，就營養(yǎng)角度，如果店家提供低脂而非全脂鮮奶就更好了。　　7、三高患者更應喝得挑剔　　糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡;而本身有高血脂癥狀的人，則最好改喝濾泡式咖啡;至于高血壓患者，則要注意喝咖啡的時間，盡量避免一早起床就灌飲咖啡，避免血壓一時升太高，影響健康。

7，喝咖啡的最佳時間

1早上喝咖啡：咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，其他時間飲用效果不大。2飯前、飯后30分鐘喝咖啡：咖啡可促進消化，想要讓這項功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘喝咖啡是最適當?shù)臅r間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。3運動前喝咖啡：運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現(xiàn)出更好的運動成績。4疲倦時喝咖啡：咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶爾為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好.一般半小時就會起作用，能持續(xù)3－4小時。

咖啡可以提神，促進腸胃消化，可以減肥好處很多早晨可以喝，可以提神，但最好不要空腹喝，時間長了容易患胃潰瘍。如果想要提神的話，建議你最好是下午3-4點喝咖啡，既不影響睡眠，也不會影響身材的。每天建議不要喝太多，別超過5杯，否則容易加重心臟負擔。。。

8，咖啡什么時候喝比較好

咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益于健康，要做到適時適量。清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。

喝咖啡最好是在餐后喝比較好。如果是在餐后喝咖啡，這時可以讓胃液分泌增加，對消化是很有幫助，因此，喝咖啡最好是在餐后喝最好。　　餐前不應喝咖啡，會造成不想吃東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特別是對胃潰瘍的患者更是不利。咖啡都含有咖啡因，咖啡因進入人體內(nèi)之后，就會促使交感神經(jīng)的興奮，容易讓人消除睡意，而且身體也會開始暖和起來，這就是所謂的提神效果。如果是在餐前喝咖啡，會造成不想吃東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特別是對胃潰瘍的患者更是不利。　　每天喝咖啡的總量最好不要超過三杯。喝咖啡的原則一定要遵守，咖啡一天喝兩到三杯最為適合，如果喝四到五杯左右，很多人就會出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，因此，喝咖啡最好不要超過三杯。

一般都是飯后，晚飯除外，不然晚上會睡不著覺，空腹對腸胃不好。一天一杯即可，畢竟咖啡喝多對身體也不好。

以輕松的方式與合作方談判時工作時為提起精神時犯困又不想睡去的時與朋友浪漫時。。。冬天沖杯熱咖啡，取暖又提神夏天沖杯冰咖啡，降溫、避暑又提神

想喝的時候，喝比較好了。慢慢品。這也問哈～～～～～～

咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益于健康，要做到適時適量。清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火

9，喝咖啡啥時候最佳時間

喝咖啡最佳時間在早上9點到12點這個階段，是人一天的開始，很多人精神困倦提不起，在吃早餐的時候可以來一杯咖啡，既能改善人的精神狀態(tài)，還能有效促進腸道肌肉收縮，提升蠕動功能，改善人體便秘的情況。早上喝咖啡的時候建議搭配著食物吃，比如面包什么的，這樣可以減少咖啡對胃粘膜的刺激，以免胃痛。午睡后起來喝咖啡也不錯，那時候很多人的精神狀態(tài)都是懵的，這個時候喝一杯咖啡可以打開下午工作的精氣神，同時還能有助于腸胃上脂肪的答謝。一般一杯咖啡的提神效果持續(xù)4小時左右，午睡后一杯咖啡能堅持到下班。擴展資料喝咖啡注意事項相關的研究上發(fā)現(xiàn)，適量的喝咖啡有助于提高機體的基礎代謝率、促進脂肪的分解、對心臟有益等等，最為重要的是，很多人喝咖啡的目的就是為了提神。對于這樣的飲品，如果你對咖啡沒有過敏的反應，在空腹的情況下是可以喝的。但如果你最近經(jīng)常胃酸分泌過多、燒心，在這種情況下不管是空腹還是其他時候，都有可能增加胃酸的分泌，對自身病情不利。因此，如果你有胃酸分泌多、燒心，或者是有胃食管反流、腸胃疾病，對于咖啡這種刺激性的飲品，最好不要多喝，多喝反而容易傷害腸胃，按照自身的情況來判別。

春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易上癮，危及身體健康。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。3.酒后不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負擔。4.喝F咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。6.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發(fā)胖。

10，咖啡在什么時候喝最佳

咖啡的健康喝法：由于咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態(tài)，在十六世紀咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有醫(yī)生處方才能飲用咖啡。而四、五個世紀以來，咖啡文化的蓬勃發(fā)展，使人們已經(jīng)不能一日無咖啡，醫(yī)界卻陸續(xù)提出，咖啡對人體的影響，還不僅提神而已。先說咖啡的提神作用。根據(jù)研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對身體無害；而飲用咖啡最佳時間，就上班族而言，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時，以及午休過后，準備展開下午繁忙的工作之際。此時一杯咖啡，就能免除飯后慣有的昏昏欲睡。研究也發(fā)現(xiàn)，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。飲用過多的咖啡，也會導致鈣質(zhì)的流失，對于年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質(zhì)疏松的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。關于咖啡對人體的好處與壞處，可能還有一些是你所不知道的：過濾的咖啡比較不會增加膽固醇，而喝咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽固醇，但同樣也會增加HDL好的膽固醇。咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴禁喝咖啡。咖啡喝太多，孕婦容易導致自然流產(chǎn)。咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發(fā)作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。咖啡還可以消除憂郁，提高性欲。咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身體狀況及份量拿捏了！

早上喝咖啡早上空腹情況下喝咖啡，能夠預防和改善便秘情況。這是因為咖啡中所含咖啡因可以對腸道松弛信息進行有效阻隔，進而促進腸道肌肉收縮，提升蠕動功能。這樣，人體就容易出現(xiàn)便意，順利排出宿便。但要注意的是，平時不能過于依賴喝咖啡治便秘這種方法。因為空腹狀態(tài)下喝過量咖啡，容易刺激胃黏膜，導致胃部疼痛不適。飯前、飯后喝咖啡在吃飯前，或吃飯后半小時，這段時間可以說是一天當中喝咖啡的最佳時間。因此此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質(zhì)的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在吃飯前、后的半小時內(nèi)喝咖啡，以防加重缺鐵情況。運動前喝咖啡要減肥的mm們要注意了，在進行運動之前的半小時內(nèi)喝咖啡，更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒哦!由于咖啡進入人體后，能夠加快新陳代謝作用，進而身體所消耗的熱量也上升。而熱量多是由脂肪轉(zhuǎn)化而來的，因此運動前半小時喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。疲倦狀態(tài)喝咖啡很多人會發(fā)現(xiàn)在午睡過后的一段時間中，身體仍然比較疲倦，這時不妨喝一杯咖啡提神，同時可以帶走中午用餐后依附在腸胃上的脂肪。一般而言，喝一杯咖啡能夠起到4小時的提神作用。因此，晚間最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。

咖啡作為時尚與美味的代表，受到了無數(shù)時尚美女的青睞。但是，飲用咖啡如果不講究時間反而會給人的身體造成傷害。咖啡含有咖啡因，進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以咖啡有“提神”之效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，亦即食欲會減低。因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐后飲用咖啡就絕對沒有問題。另外，有人認為加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，這樣或許有點中和效果。譬如早餐時喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。最理想的是吃過飯后再喝咖啡，那就有益而無害了。好處之一是預防過敏癥發(fā)作。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時（患者自己感覺得到）預先喝杯咖啡，頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比較不會發(fā)作。當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。否則不管餐前餐后飲用咖啡，過量的咖啡因都會發(fā)生心悸亢進（心臟跳得很厲害），甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到惡心，所以提請咖啡美女一定要小心。