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1，女人補氣補血吃什么

八珍湯是治療氣血雙補最好的辦法: 八珍湯組成：人參9克白術9克白茯苓9克當歸9克白芍藥9克熟地黃9克炙甘草5克。用法：加生姜三片，大棗5枚，水熬服，飯前一個小時吃藥最好，藥效能充分發揮功用：益氣補血主治:氣血兩虛證;面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力不想熬湯藥，吃八珍丸也可以,對于氣血虛來說，滋補的效果還不錯目前針對于氣血兩虛比較好的調理方法是使用古方茶療血彥茶，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續。氣血雙補，固本正源。

阿膠補血塊粒

阿膠、紅棗

阿膠，紅棗，烏雞白鳳丸，當歸等

阿膠、大棗、紅糖、

氣血合膠囊，補氣又補血

女人補氣補血吃什么

2，女人補氣血的9種食物是什么

女人補氣血的9種食物是：黑芝麻、魚膠、烏雞、當歸、蘿卜干、紅豆、紅棗、葡萄、南瓜。例如芝麻，中醫認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。女人補氣血的9種食物：1、黑芝麻中醫認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。2、魚膠魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。3、烏雞在古代，烏雞曾經被做成藥品專供皇后或是妃子們調經、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養陰功效，煲湯是不錯的選擇。4、當歸當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。5、蘿卜干蘿卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜卻是最好的養生蔬菜，因為它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。6、紅豆紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾。至于營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。7、紅棗紅棗是眾所周知的補氣養血圣品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。8、葡萄葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。常吃有補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛。9、南瓜被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。

女人補氣血的9種食物是什么

3，女性吃什么補血補氣

1.補血補氣：女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效. 　　2. 促進健康：不少干果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養成分更是令營養學家贊嘆不已，美國營養學家做過的一項研究表明，如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。　　3.保護牙齒：如果你愛吃葡萄干，卻又擔心吃壞了牙齒，那么現在可以放心了，芝加哥伊利諾伊大學牙科中心Christine Wu教授認為吃葡萄干不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。以前，葡萄干因其又甜又粘牙，一直被認為易造成蛀牙。但研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中含有主要的是果糖和葡萄糖。也許以后我們清潔口腔嚼的就不再是口香糖，而是葡萄干啦！　　特別提示：葡萄干含糖量偏高，糖尿病患者忌食。服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

冬天吃點白木耳燉紅棗可以補血補氣，又不貴。

吃這食療；紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，吃時加點紅糖。是補血的食療。

可以吃四紅，也就是紅豆、紅棗、花生和紅糖。可以很多種吃法，煮粥，磨豆漿，燉湯里加點四紅，這些都可以。希望對親有幫助。

豆漿、枸杞、阿膠、紅棗，花生……

女性吃什么補血補氣

4，女人體虛吃什么好補氣血

女人體虛，會顯得沒有精神，面容蒼白，那么女人體虛應該怎么補，女人吃什么補氣血，下面給大家推薦一些具有滋補功效的食品，常吃這些食品可以補氣血！如果你體虛，不妨試試吃這些食品！ 1.番茄女性在日常生活中要想延緩衰老，那么番茄就是必不可少的一種食物，根據研究發現，番茄具有很好的延緩衰老的作用。每人每天食用50克-100克的鮮番茄，就能充分的滿足人體低各種維生素以及礦物質的需求量。生吃番茄的話不僅能夠補充維生素C，同時人體對其吸收的幾率也會更加的有效。熟吃番茄則具有其他的好處，煮熟后食用其所含的番茄紅素與其他抗氧化劑的含量就會上升，因此能夠有效的起到降低心臟病的風險除此之外還更具有抗衰老的功效。因此專家建議，要想補氣血就應該生吃番茄，而要想抗衰老的話則可以熟食番茄。 2.葡萄說到補氣血，葡萄是不能不提的水果，研究發現在葡萄中含有大量豐富的維生素、礦物質以及類黃酮等營養物質。其中類黃酮是一種非常有效的強力抗氧化劑，不但能夠起到補氣血的功效，同時還能清除體內的自由基從而起到延緩衰老的作用。除此之外在葡萄中還含有一種抗癌微量元素，它能防止細胞癌變同時還可以阻止癌細胞的擴散。對于女性而言，不管是葡萄肉還是葡萄皮、葡萄籽，都就有很好的益處，但是由于葡萄中大部分的營養都來自葡萄皮，因此專家建議吃葡萄的時候最好是能連皮吃。 3.姜在女性吃什么補氣血的問題上，姜同樣功不可沒，經過研究發現在姜中含有極其豐富的營養元素，比如像蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷，這些營養物質具有很好的補氣血的功效。而且在姜中還含有特殊的姜辣素，進入體內后就可以發揮極強的抗氧化功效，不但能夠防止或減少脂褐素的沉積，同時還可以幫助女性有效的預防雀斑、老年斑、黃褐斑等癥狀。除此之外姜還有抑制癌細胞活性的作用，在日常生活中經常吃姜，可幫助我們人體有效的預防癌癥，除此之外還能抑制癌細胞的擴散，對治療癌癥也有著很大的幫助。 4.茶葉防輻射茶葉對于女性而言同樣有著很大的益處，研究發現在茶葉中含有大量的抗氧化性和茶多酚，這兩種物質可幫助人體有效的清楚自由基，同時還能阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質的合成。在平時經常喝茶還能夠有效的吸收放射性物質，從而幫助女性保護皮膚的健康。面對女性吃什么補氣血的問題，在日常生活中如果經常用茶葉洗臉的話，還能夠有效的清除面部的油脂、收斂毛孔。可以說茶葉的功效是全方面的，不僅能夠益處體內的健康，同時對人體外表也具有很好的健美作用。 5.黃豆調理雌激素很多女性經常會由于各種原因而導致出現內分泌失調的情況，并且還會因此而出現肌色喑啞、痘痘等肌膚問題，這個時候不妨多吃黃豆等豆類食品，它們都具有很好的調理雌激素的作用，從而平衡內分泌。在黃豆中主要成分是蛋白質，除此之外還含有人體中其他所必須的氨基酸，食用后不僅能夠修復肌膚，同時對皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。