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1，晚上能不能喝蜂蜜水

晚上可以喝蜂蜜水的，但是還是早上空腹喝最好，因?yàn)槟c胃經(jīng)過一夜的消化已經(jīng)是空的了，喝一杯蜂蜜水腸胃可以在6分鐘之后就能直接吸收蜂蜜中的養(yǎng)分，及時的補(bǔ)充體內(nèi)所消耗的營養(yǎng)。晚上睡前30分鐘喝一杯白開水比較好，為身體一夜的新陳代謝提供足夠的水分。

按照水、蜜的功效和人體的生理需要，還是“早蜜晚水”為好。理由有兩點(diǎn)： ①人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)，特別對于老年人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用。 ②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因?yàn)椋涿垭m說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因?yàn)橛械娜税滋祜嬎粔颍砩虾缺四苓m當(dāng)補(bǔ)充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機(jī)體一整夜的新陳代謝準(zhǔn)備了充足的水分。人體內(nèi)只有水分充足，組織細(xì)胞的代謝活動才能得以充分發(fā)揮。另外，午休后喝一點(diǎn)淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，每天早晚沖一杯蜂蜜水就可以增強(qiáng)體質(zhì)，姿容養(yǎng)顏，會更健康更美麗。

晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。

晚上能不能喝蜂蜜水

2，晚上喝一杯蜂蜜水有什么好處

1、喝蜂蜜不會發(fā)胖, 2、如果常吃蜂蜜的話，對身體很有好處。 3、我建議的方法是：早上喝一杯。就可以了。 4、不過不要用熱水泡喔！這樣對身體不好。喝適量的蜂蜜是不會長胖的，注意不要在睡覺前不喝蜂蜜清晨空腹喝一杯蜂蜜水有清腸胃的功效，能起到減肥的效果但平時經(jīng)常喝的話，應(yīng)該會發(fā)胖的，畢竟是甜的

容養(yǎng)眼，抗衰老等等。蜂蜜在我國用作藥物治病已有數(shù)千年歷史，最早的藥典《神農(nóng)本草經(jīng)》將蜂蜜列為上品，明代李時珍在《本草綱目》中說，蜂蜜之功有六：“生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補(bǔ)中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可致中，故能調(diào)和百藥而與甘草同功。”全面地闡明了蜂蜜的醫(yī)療作用，對蜂蜜的保健養(yǎng)生效果給予了高度評價(jià)。蜂蜜中含有天然轉(zhuǎn)化糖和許多生物活性物質(zhì)，易于消化。兒童和老年人的腸胃消化功能比較弱，如果糖吃多了，會因產(chǎn)酸而造成食物異常發(fā)酵，產(chǎn)生氣脹而妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。加之老年人活動量減少，新陳代謝減慢，糖吃得多，過多的熱能會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致肥胖，還容易誘發(fā)糖尿病。因此，醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為：多糖和多鹽一樣對人體有害。然而，以蜂蜜代糖對人體有利，尤其對兒童和老年人，蜂蜜更是防病健身的佳品。如果患有高血壓病的老人能堅(jiān)持做到每日早晚各飲一杯蜂蜜水，則是非常有益的。因?yàn)榉涿壑泻写罅康拟洠涬x子進(jìn)入人體后有排除鈉離子的功效，從而起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。對于患有高血壓性心臟病或動脈硬化性心臟病的老人來說，常吃蜂蜜有保護(hù)血管、通便降壓的功效。蜂蜜有潤腸之功，食用蜂蜜有利于規(guī)律排便，一方面降低毒物產(chǎn)生，同時及時清除糞便，減少糞毒重吸收。患慢性肝病、肝功能不良的人，常吃蜂蜜能改善肝功能。對患有肺結(jié)核、虛勞久咳的人，蜂蜜是良好的天然營養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。患有胃及十二指腸潰瘍的人，常服較大劑量蜂蜜收效較好，一般每日3次，每次空腹服80～100克，以少量開水沖服。

美容、排毒養(yǎng)顏、清理腸胃、凝神中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

晚上喝一杯蜂蜜水有什么好處

3，晚上喝蜂蜜水好嗎

個人建議你飯后1個小時去喝蜜蜂水,最好的話還是加一杯牛奶. 因人而異,早上空腹喝蜜蜂水會潤腸通便,也有養(yǎng)顏功效. 祝你越活越年輕

喝蜂蜜水要放棄兩個“第一” 如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。　　蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì)，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌希统尸F(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。所以首先平安水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值的最大化。　　睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數(shù)第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此夜睡時細(xì)胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當(dāng)放棄兩個第一，才能有效的發(fā)揮蜂蜜的更佳的營養(yǎng)價(jià)值。> 　　另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個“第一”，營養(yǎng)價(jià)值會更佳。　　提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值，使用涼白開水食蜜為佳！

晚上喝不好的吧,會增肥,而且會增加胃部負(fù)擔(dān),影響睡眠質(zhì)量早上喝可以潤腸,通便,據(jù)說可以淡化色斑

中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。

晚上喝蜂蜜水很好啊！便于身體吸收，不過要在睡前一個小時比較好，臨睡前一個小時內(nèi)最好不要進(jìn)食，以免增加五臟工作負(fù)擔(dān)。

肯定不一樣晚上睡覺前最好什么都不要吃很容易胖

晚上喝蜂蜜水好嗎

4，晚上喝蜂蜜水好不好

好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

健康減肥:1.日常習(xí)慣：隨便吃（錯誤）新功能：最后吃主食可減肥減肥原理：進(jìn)食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進(jìn)食順序，會不容易感到餓，并減少吃零食的欲望。實(shí)施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產(chǎn)生飽腹感。接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應(yīng)先攝取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質(zhì)和脂肪食物這時一起吃。2.日常習(xí)慣：一日三餐（正確）新功能：保持一日三餐有利減肥減肥原理：有的人認(rèn)為，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點(diǎn)被營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會繼續(xù)能量直至下一餐，也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進(jìn)食時多，而且體脂肪也會因此大量累積。原來少一餐飯并不意味著少了一頓飯的熱量。3.日常習(xí)慣：吃快餐（錯誤）新功能：減速“使用”可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。于是，專家都建議，用餐時間控制在20分鐘以上，要慢慢進(jìn)食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫(yī)學(xué)專家也認(rèn)為，餐餐吃快餐，習(xí)慣連在家吃飯也像賽跑似的，這并非是胃口好的表現(xiàn)。吃飯吃得過快的人，往往胃腸并不好，還會容易因一下吃太多而造成肥胖。實(shí)施步驟：換手使筷子。用不常使用的那只手來握筷子進(jìn)食，那讓你不會一下子夾太多菜，因此每口的分量自然有所減少。或者每夾一口菜后就放下筷子，以便養(yǎng)成充分咀嚼食物的習(xí)慣4.日常習(xí)慣：囫圇吞棗（正確）新功能：加長咀嚼時間可減肥減肥原理：通過少量的進(jìn)食產(chǎn)生飽腹感，并且注意細(xì)細(xì)咀嚼。多咀嚼的優(yōu)點(diǎn)在于即使是少量進(jìn)食仍能向大腦傳達(dá)飽腹的信號。常常因?yàn)楣ぷ髟蚨峭袒⒀剩枚弥蔀橐环N習(xí)慣，雖然擔(dān)心自己肚子里的食物是不是還是保持原本形狀，一拿起筷子卻一樣囫圇吞棗、風(fēng)卷殘?jiān)瓢愕牧?xí)慣會吃得過快且過多，營養(yǎng)過剩。實(shí)施步驟：每口食物至少咀嚼30次是關(guān)鍵。即使一口吃得不多，但只要細(xì)嚼慢咽，讓食物在口中停留的時間越長，越能得到飽脹感。5.日常習(xí)慣：刷牙（正確）新功能：防吃零食，幫助減肥減肥原理：為了消除饞嘴的不良習(xí)慣，正餐后馬上刷牙是不錯的方法，或者在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的話心情也會一振，還容易有“才刷了牙，不想因?yàn)槌粤闶扯茐乃钡南敕ā?shí)施步驟：用自己喜歡的刷牙工具和牙膏，即使價(jià)格貴一點(diǎn)只要能幫助你防止肥胖，也是值得的。平常愛吃甜食的人，不妨選擇水果口味的牙膏，讓口中滿溢的甜味向大腦傳達(dá)飽腹的信息，據(jù)說這也被證明有抑制食欲的作用

好，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，使胃處于中性狀態(tài)下，保養(yǎng)皮膚，滋潤內(nèi)臟，蜂蜜其本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有大益。

蜂蜜水是什么時候喝都可以的、但效果較好的階段是早晨、早晨空腹喝有利于排毒、美白。

好呀，潤腸1還美容！

我記得..應(yīng)該是早上起來的時候喝蜂蜜水（反正我是這樣的~）這樣..好像對腸胃好吧~~之類之類的~ 晚上..一般喝杯水就好叻但是如果壓力大的話可是在睡前喝點(diǎn)牛奶..安睡的~~對記憶也蠻好~~