如何養(yǎng)胃護(hù)胃食療方法，怎樣食療養(yǎng)胃

來源：整理時(shí)間：2023-02-24 19:53:29 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，怎樣食療養(yǎng)胃

多吃養(yǎng)胃的食物,如山藥,枸杞子,蓮子,銀耳,大豆,大棗,牛奶,豆制品等。指導(dǎo)意見：應(yīng)注意日常飲食與保健,并注重運(yùn)動(dòng)和休息,調(diào)整精神狀態(tài).生活有規(guī)律,定食定量用餐,遠(yuǎn)離煙酒,保持心情舒暢,不要有過多的精神壓力。

建議你每天一碗小米粥或者山藥薏米粥可以健脾養(yǎng)胃，每晚睡前推肚子，就是從心口窩一直推到肚擠眼下，這塊是胃經(jīng)的走向路線，每次推100下，堅(jiān)持下來就會(huì)改變。平時(shí)要注意不要吃涼東西，這樣是會(huì)傷到脾胃的。

每天早晨喝一杯溫開水

最好的食療就是不挑食，各種顏色搭配吃

每周至少喝四次小米粥，平時(shí)飲食最好少食寒涼的食物

怎樣食療養(yǎng)胃

2，怎么樣食療養(yǎng)胃

姜棗桂圓湯干姜10克（切薄片），紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升后煮15分鐘，早晚服用。連續(xù)吃一段時(shí)間，適用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥等。馬蘭濁胃酒鮮馬蘭60克洗凈、搗汁、燒開，與紅葡萄酒100毫升混勻。早晚各服1次或佐餐飲用，每次服用15—20毫升。有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍。羊芪糯棗濁胃粥將新鮮羊肉200克（煮爛切細(xì)）加入黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克煮粥，待煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。此粥補(bǔ)養(yǎng)脾胃，常服可濁陽補(bǔ)氣健脾，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有胃寒、四肢怯冷、胃痛時(shí)有發(fā)作者。酸辣卷心菜卷心菜500克，洗凈切絲加鹽腌半小時(shí)備用，辣椒30克切細(xì)絲，米醋30克，花椒5粒，細(xì)鹽、白糖各10克。在炒鍋內(nèi)放入少許油，先放花椒，油熱后倒入卷心菜、辣椒絲，加上鹽、糖、味精等翻炒裝盤。適合潰瘍病患者食用，常食可促進(jìn)潰瘍面的愈合，并有止痛作用。木香烏麥飲木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10—15分鐘飲用。有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功，適合慢性萎縮性胃炎病人服用。

怎么樣食療養(yǎng)胃

3，養(yǎng)胃的食療方案有哪些

5種養(yǎng)胃健胃的家常蔬菜　　南瓜，排毒護(hù)胃　　因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。　　胡蘿卜，增強(qiáng)抵抗力　　胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。　　甘藍(lán)，天然胃菜　　甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。　　菠菜，補(bǔ)血利便　　菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕氽，除去草酸。　　紅薯，養(yǎng)胃去積　　紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃少油膩，牛奶也要少喝，因?yàn)樗切院? 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。 ■參芪猴頭燉雞用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、party參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、party參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)儭⒖寡椎取? party參補(bǔ)中益氣，益血生津。大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。 ■砂仁黃芪豬肚用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。 ■黃芪內(nèi)金粥用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。 ■淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用

1蒸梨+紅棗湯

喝鐵觀音烏龍茶

養(yǎng)胃的食療方案有哪些

4，養(yǎng)胃食療的方法有那些呢

首先一定先忌酒，然后喝一些綠豆粥，八寶粥容易消化的食物，讓消化功能有時(shí)間恢復(fù)！這期間也不要吃油膩的東西，少吃油炸食品，最好吃一些新鮮的蔬菜和水果，蘋果，香蕉，桔子對(duì)身體都有好處！每天的三餐也要按時(shí)吃，不要暴飲暴食！平時(shí)一定要注意飲食習(xí)慣，酒最好就不要過量喝了！如果過一段時(shí)間還是不好，可以吃香砂養(yǎng)胃丸是中藥。對(duì)反胃，胃痛都有療效！

1.玫瑰砂椒茶：玫瑰花6克，砂仁6顆(研碎)，胡椒6粒(研碎)，三藥放入壺中，用開水沖泡作茶飲服。此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等癥狀者。 2.五辣溫胃醬：新鮮蠶豆20克，醋5克，白糖 10克，花椒4粒，胡椒4粒，生姜3片，大蒜1-2瓣 (切碎)。先在炒鍋內(nèi)放入花生油少許，待油熱后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸炒出香味，加入醬、醋、糖、翻炒幾下即可。平素可用此佐餐用，有開胃止痛之功，適合胃潰瘍，慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者。也可間斷服用，待疼痛、腹脹等緩解即可停用。 3.馬蘭溫胃酒：鮮馬蘭60克，優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒 100毫升。將鮮馬蘭洗凈、搗汁、燒開，放入酒內(nèi)摻和，每次服用15~20毫升，早晚各1次或佐餐食用，有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛溫喜按者。 4.羊肉糯棗溫胃粥：將新鮮羊肉200克(煮爛細(xì)切)，加入黃芪10克，糯米100克，加大棗10枚 (切細(xì))，高良姜5克煮爛，待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。此粥養(yǎng)脾胃，常服可溫陽補(bǔ)氣健胃，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有體贏畏寒、四肢怯冷、胃痛時(shí)有發(fā)作者。 5.木香烏麥飲：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10~15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。 6.木瓜鯇魚尾湯: 番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 7.參芪猴頭燉雞猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、party參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、party參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。 8.砂仁黃芪豬肚砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。 9.黃芪內(nèi)金粥生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。 10.淮山蜂蜜煎淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。 11.番茄粥分類：果實(shí)類（番茄等）番茄250克，西米100克，白糖100克，桂花鹵少許，清水適量；將番茄去蒂，用清水洗凈，再用開水略燙一下，撈出清水中，撕去外皮，從中一剖兩半，再用刀切成丁塊。西米用清水浸泡發(fā)好。取鍋放入清水，旺火燒開，加入西米、番茄、白糖，煮沸后改用小火略煮，調(diào)入桂花鹵即成。生津止渴，補(bǔ)腎養(yǎng)胃，降低血壓。適用于熱病口渴，食欲不振，高血壓玻冰鎮(zhèn)后進(jìn)食，能解暑，是夏令保健佳品。 12.蓮子百合糯米粥：蓮子，百合，糯米，白糖,蓮子、百合少許，洗凈后在水中泡20分鐘；糯米洗凈在鍋中煮開，置小火約10分鐘后，下泡好的蓮子和百合；將蓮子、百合、糯米煮至稠，放入適量的白糖即可食用。 13.赤豆補(bǔ)脾粥赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，芡實(shí)30克，糯米70克，白糖、水適量. 山藥洗凈、刨皮、切塊，其他原料洗凈，全部放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火共煮熟爛，加入適量白糖稍燉即成。以上原料共食，具有較好的養(yǎng)胃作用。 14.番茄蘑菇排骨湯豬排骨600克，鮮蘑菇120克，番茄120克，料酒12克，食鹽、味精各適量。排骨洗凈，剁成塊，加適量料酒、食鹽腌15分鐘；蘑菇洗凈，切片；番茄洗凈，切片。待用。鍋巾加適量水，用武火加熱，水開后放入排骨，去浮沫，加料酒，湯煮開后，改用文火煮30分鐘，加入蘑菇片再煮至排骨爛，加入番茄片和食鹽，煮開后加入味精即可。此菜能開胃增食、強(qiáng)壯筋骨、健脾益氣。 15.豌豆炒牛舌牛舌50克，煮過的竹筍80克，香菇4個(gè)，白菜5片，植物油60克，醬油20克，料酒20克，豌豆、食鹽、淀粉、麻油、味精、水等各適量。將煮過的竹筍切成薄片，香菇用水泡軟、洗凈后每個(gè)切成4條，白菜洗凈后縱向切成片(條)，豌豆先浸泡3小時(shí)后洗凈煮爛。將淀粉放在碗里加適量熱水，用筷子攪拌成糊狀。)炒鍋內(nèi)加油用中火加熱，待油溫升至八成熱時(shí)，加入竹筍、牛舌、香菇和醬油、料酒，翻炒至牛舌熟時(shí)，加入白菜和豌豆，翻炒至白菜將熟時(shí)加入淀粉糊、食鹽、麻油各適量，翻炒幾下，撒上味精即可。此菜能起補(bǔ)氣血、益力氣、開胃口等作用，特別是豌豆還能起到防癌的作用。 16.子仁湯桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用文火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關(guān)火即成。桂圓肉能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補(bǔ)氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。

我也一樣。。。吃點(diǎn)棗子呀。。酸點(diǎn)的東西。。。