怎樣食療養胃多吃養胃的食物,如山藥,枸杞子,蓮子,銀耳,大豆,大棗,牛奶,豆制品等。指導意見：應注意日常飲食與保健,并注重運動和休息,調整精神狀態.生活有規律,定食定量用餐,遠離煙酒,保持心情舒暢,不要有過多的精神壓力。建議你每天一碗小米粥或者山藥薏米粥可以健脾養胃，每晚睡前推肚子，就是從心口窩一直推到肚擠眼下，這塊是胃經的走向路線，每次推100下，堅持下來就會改變。平時要注意不要吃涼東西，這樣是會傷到脾胃的。每天早晨喝一杯溫開水最好的食療就是不挑食，各種顏色搭配吃每周至少喝四次小米粥，平時飲食最好少...