配料:干銀耳、蓮子、鮮百合、枸杞、冰糖、水,同時將清洗干凈的蓮子百合放入,冰糖百合銀耳蓮子湯綜合了上述功效，構成了滋陰養肺的絕佳滋補品,材料銀耳1/4花百合適量枸杞15冰糖蓮子7紅棗3朵菊花2朵百合-1,祝你美味銀耳蓮子湯,電飯煲可以做百合銀耳蓮子湯百合銀耳-1/。

百合味甘，微苦，性平。中醫認為百合具有清心瀉火、潤肺安神、化痰止咳的作用。百合含有多種生物堿、淀粉、蛋白質、脂肪等。可用于潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、防治癌癥。銀耳含有脂肪、蛋白質、硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等。，并含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。銀耳多糖是銀耳的主要活性成分，對慢性支氣管炎和肺心病有顯著療效。銀耳性味甘淡，能滋陰潤肺，補養氣血，補腦提神。它是一種很好的補品，特別是對于那些因陰虛火旺而不能吃參茸的人。和銀耳富含硒等微量元素，可增強機體抗腫瘤免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。銀耳富含天然植物膠，結合其滋陰功能，長期使用能滋潤肌膚，具有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。蓮子具有清心、健脾、止瀉、養心、安神、明目、補中、止瀉、固精、滋腎、固精的作用。滋補元氣的功能。冰糖百合銀耳蓮子湯綜合了上述功效，構成了滋陰養肺的絕佳滋補品。

電飯煲可以做百合銀耳蓮子湯百合銀耳-1/。第二天早上:1。把浸濕的蓮子打碎，把心連起來；2.銀耳去掉底部的黃根，撕成碎片。3.大棗切絲去核。在電飯鍋里裝滿水，將所有的材料加入電飯鍋。打開烹飪按鈕，打開鍋蓋，煮一個半小時左右。做完飯，就大功告成了。如果想要更好的口感，可以把后蓋燉一段時間。

材料銀耳1/4花百合適量枸杞15冰糖蓮子7紅棗3朵菊花2朵百合-1。最后加入枸杞，煮一會兒。喝下這美味的湯會讓你感覺更好。小貼士大花銀耳用四分之一，小花銀耳用一半。如果喝酒的人多，就增加量。

配料:干銀耳、蓮子、鮮百合、枸杞、冰糖、水。做法:1，洗凈晾干銀耳，去蒂去雜質，用溫水或冷水浸泡2小時。2.泡好后，將銀耳放入電飯煲中，加水燉，注意多放一點水，容易干。同時將清洗干凈的蓮子百合放入，4.注意經常攪拌。水開時，放入5個枸杞，5.水開的時候要繼續燉煮，直到銀耳不再是酥脆，而是滑、嫩、軟、粘。這時，湯也變濃了，這時候可以加入冰糖煮一小會兒，然后關火悶一會兒。我經常吃這個，這就是我的工作。因為條件限制，我用電飯鍋做，比較方便快捷，經常吃這個挺好的，特別是長痘的人。經常吃痘痘的人，好的很快，皮膚也會變好，祝你美味銀耳 蓮子湯。注意:此湯具有滋陰潤肺、生津潤腸的功效。