這也是保護(hù)自己身心健康的不二法門如何學(xué)會表達(dá)自己的感情,怎樣正確的表達(dá)自己的情感,理清自己的思路之后，我們就可以用不同的渠道表達(dá)出來自己的情感,確實，怎么表達(dá)自己的感情是一門學(xué)問,表達(dá)感情又不是什么丟人的事情，而是一種勇敢,表達(dá)感情需要學(xué)會選擇合適的時機,,如何學(xué)會表達(dá)自己的感情。
如何學(xué)會表達(dá)自己的感情？確實，怎么表達(dá)自己的感情是一門學(xué)問。表達(dá)感情需要學(xué)會選擇合適的時機。表達(dá)自己的心意，也需要說出來，不要覺得對方能夠從你的行動中看出你的感情。只有你正確的表達(dá)了自己的心意，他才能真正明白你的心里所想。表達(dá)感情又不是什么丟人的事情，而是一種勇敢。把感情說出來，或許比行動來的簡單。但歸根結(jié)底，感情也需要用行動去詮釋。唯有真正的學(xué)會了把感情付出行動，才能夠讓對方感受到你的愛，用行動表達(dá)的愛才更真切，來得更實際。當(dāng)你遇到了不好的事情時候，是怎么樣和對方溝通呢？很多人只說對錯，如果對方一旦做錯了，會歇斯底里的批評對方，想要通過這種方式，讓對方成長。其實這種極端的方式不僅不能夠讓對方成長，還會適得其反。不管發(fā)生了什么事情，我們都需要盡量心平氣和的去和對方溝通，唯有如此，才能讓對方真正的感知到你的感覺
2、怎樣正確的表達(dá)自己的情感理清自己的思路之后，我們就可以用不同的渠道表達(dá)出來自己的情感。其一是對他人表達(dá)出來：找那些可靠的積極樂觀的朋友，這樣也可以讓自己變得積極；傾聽別人的意見，給他人理解，這是交互性的，第二種表達(dá)方式是自己私下里解決：冥想，深呼吸，放松，想想自己經(jīng)歷了什么，讓自己積極面對；也可以寫下自己的情感，描述出這些情感，也就宣泄出一大半了；也可以通過運動來釋放自己的情感；還可以通過吃點好的、逛逛街，來增強高興喜悅的感覺。歸根結(jié)底就是慢慢訓(xùn)練自己遇事冷靜、理清頭緒、讓自己的情感朝著積極樂觀的方向去發(fā)展，這也是保護(hù)自己身心健康的不二法。
