1。準備:左腳在前，右腳在后，兩腳分開與肩同寬，側身面對球網，重心在右腳上，左手手肘自然抬高至左側，右手手肘隨正手握拍抬高至右肩上方，上臂與前臂夾角約45°。眼睛盯著來球的方向。2、球拍動作:當來球下落到一定高度時，右臂抬起，前臂和手腕后伸，身體充分伸展。3、擊球動作:上臂抬起，小臂迅速旋入，同時繼續向前向上揮拍。手腕從背后伸出，內旋后向前彎曲，腕閃動作產生鞭打動作。手指緊緊握住拍柄，用正面擊打拍柄下部。

拍臂自然伸向側面輔助旋轉。4.擊球后的動作:當身體隨著慣性微微向左旋轉時，右腳隨著身體的重心向前移動，向前邁步。右手向左下方擺動減速，然后收回到身前，準備接球。正手發球高遠球可以不起跳也可以不起跳擊球。后者是爭取高點擊球，以便及時贏得主動，但對步法技術和體力要求較高。所以初學者一般先學會不要正手起跳高遠球。熟練掌握后，要根據自身特點和場上情況綜合運用這兩種擊球方法。

正手高遠球的動作過程可以簡單地概括為:劈虎(準備)、拍蠅(擊球)、打虎打蠅(順勢而為)。1、側身，兩臂向外展開，左手抬起，右手小臂與前臂夾角約115度，左右兩臂同肩高。2、側擊準備，手掌與擊球面對面。3.拿球拍時，手掌是空的，虎口是空的，食指和中指之間，中指和無名指之間有空隙，最后兩指緊緊扣在球拍柄的末端，形成彈弓底座。

5、下肢轉動帶動臀部和腰部，然后上臂和下臂向外旋轉來引導球拍。6.擊球時前臂內旋帶動手掌和拍面旋轉，同時手指握拳發力，共同形成波浪疊加旋轉力擊球。7.擊球后，將中指位置系在拇指下方，食指像繩子一樣系緊，緊挨著拇指位置；全力抓住手掌，緊急剎車，產生強烈的動作和反應。在拇指、食指、中指并攏的過程中，利用旋轉力和無名指、小指緊貼手柄底部形成強大穩定的彈弓基座，這是正手擊球產生強大手指爆發力的秘訣。

在對方場地底線附近高弧線擊球高遠球。Strike 高遠球是所有上手擊球的基礎。那么羽毛球高遠球，有哪些技巧呢？下面，我為你收集了羽毛球高遠球的技巧，希望對你有所幫助！正手高遠球 1。準備推桿，側身，右手手臂呈45度或略大，左手平衡于前方，眼睛盯著來球判斷高度和速度的落點。二、身體旋轉，背弓如箭在弦上，球拍完全向后。

有人開玩笑說，做這個動作的時候如果能看到肚子，說明做對了。羽毛球練習過程中高遠球，要注意以下幾點:①擊球時手臂伸直的問題高遠球:擊球前手臂不是伸直的，而是在擊球瞬間伸直的。②打羽毛球高遠球提肘:視頻里有一些教練說的，手肘一定要舉到最高，耳朵要貼住。我覺得沒這個必要。不容易把它舉得太高。抬肘不是擊球前抬肘，而是擊球的同時抬肘。

問題1:如何打好羽毛球高遠球？男生打球的話，只要姿勢正確，就不缺上面說的臂力。胡高遠球怎么打我就不說了，網上有很多羽毛球教學視頻。你打了兩年多了，拿這種入門級的球拍真的有點可憐。你應該考慮換個好一點的球拍，加上適合自己體重的羽線。肯定會有不一樣的感覺。問題二:羽毛球正手怎么打高遠球技術要領直到有一天，你遇到一個已經進門的對手，他被高遠球壓在后場，只能打中場。你跑之前，對手再挑，但是你不移動對手，在他面前放網，但是對手在中場跑來跑去。可惜你在球場上成了潘軍J的典范高遠球。作為一個新手，你面對的是第一個敵人，好煩，好不爽，更生氣。你辛辛苦苦看了N個視頻，練了N個動作N個節拍之后，打的球還是各種陽痿早泄。真的問你有多擔心，就像你不能玩/12344一樣。

高遠球發球10，8近底線等。根據羽毛球高遠球的評分標準，羽毛球高遠球的評分標準為高遠球發球10次，8次發球接近底線并能熟練完成高遠球的揮桿，視為合格。羽毛球是一項互相對抗的運動。羽毛球高遠球評分標準如下:要求每個學生發球高遠球10次(左右場各5次)，球必須以較高弧線過網，落在斜場指定區域(男生指定場地:端線推進1.5米進入場地的雙打區域；

評分標準如下:1。落點命中率(40分):每人連續發球10次，按球落入指定區域的次數計分，每球5分，第五、六個有效球10分。2.技術評價(10分):發球動作正確規范，擊球連貫，身體各部位協調靈活，得分810分；發球動作基本規范，技術基本正確，身體各部位相對協調，得分57分；身體部位不協調僵硬，擊打部位不準確，14分。

高遠球該劇如下:1。把你的右腳轉向一邊。如果你想要更強的力量，你必須橫著走。高遠球所需力量僅次于殺球，所以側身是必須的。對于右手拿著球拍的高爾夫球手，右腳用力蹬地，身體向右側身，準備擊球。需要注意的是，側身是全身的協調動作，而不是上半身或下半身。側身的目的是利用身體旋轉的力量來擊球。第二，這里的“跳”不是雙腳并攏跳，它變成了類似跳殺的動作。

踢腿其實是向后步法中的一個動作，即轉身后膝蓋微曲，然后一腳起跳。需要注意的是，在跳躍的過程中，身體開始旋轉，力量已經開始從下肢傳遞到上肢，準備下一步行動。三、拍拍其實整個轉身、起跳、拍拍的過程很短，只有幾秒鐘，但是包含了很多信息，拍的時候，前臂要盡量向外旋轉，讓網拍的距離和速度最大化。擊球前，肩胸必須放松拉開，短時間停留后，手肘可快速甩出鞭拍握桿；擊球時:前臂向內旋轉，手指緊握球拍，使速度和力量得到充分發揮。