不僅桃的果肉很有效，而且其中所含的桃仁是一種很有藥用價值的東西，因為它不僅有活血化瘀的功效，還有潤腸通便的功效,吃桃子有一定的促進傷口愈合和增加體內(nèi)免疫力的作用,但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，所以不要吃太多,李時珍曾說:“桃子吃多了，使人發(fā)脹生瘡，有害無益,桃子又叫水蜜桃、桃子,吃桃子的好處:1。

桃子又叫水蜜桃、桃子。桃果肉富含果糖、葡萄糖、有機酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀和粗纖維。李時珍曾說:“桃子吃多了，使人發(fā)脹生瘡，有害無益。”俗話說“桃子養(yǎng)人”，就是吃桃子要適度、適量，但新鮮的桃子不宜儲存。桃子吃多了容易上火，上火多、容易生瘡的人不宜多吃。但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，所以不要吃太多。吃太多桃仁會導(dǎo)致中毒，早期會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、視力模糊、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時會導(dǎo)致心臟驟停。尤其是孕婦，不要吃。

1。桃子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和糖分，能為人體提供能量。夏季天氣炎熱，容易引起食欲不振。不妨吃點桃子，既能補充人體所需的能量，又能健脾開胃。2.桃子含有大量的膳食纖維，可以改善人體的腸道環(huán)境，吸附有毒物質(zhì)，為益生菌提供食物，增加胃腸蠕動，預(yù)防胃腸疾病和便秘。夏季是腸胃病的高發(fā)季節(jié)，經(jīng)常食用桃子可以預(yù)防腸胃病的發(fā)生。3.桃果肉富含鈣、磷、鐵及維生素B、C等微量元素，具有滋陰生津、益氣潤肺的功效，對干咳、咯血、盜汗等癥狀有一定的防治作用。

吃桃子的好處:1。養(yǎng)心解渴。桃子中的水分含量不低，桃子中的其他營養(yǎng)成分也很豐富，如糖、膳食纖維、鉀、鐵、維生素B、維生素C、磷等。中醫(yī)認(rèn)為它有養(yǎng)心、補氣、潤腸等多種功能。適合想控制體重的人。2、桃子具有補氣血、養(yǎng)陰生津的作用，可用于氣血兩虛、面黃肌瘦、大病后心悸氣短的人。3.桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品；桃子含鉀多，鈉少，適合水腫患者食用。4.桃仁提取物具有抗凝血作用，可抑制咳嗽中樞止咳，同時可降低血壓，可用于高血壓患者的輔助治療。

吃桃子有一定的促進傷口愈合和增加體內(nèi)免疫力的作用。因為桃子含有豐富的維生素C，維生素C可以促進膠原蛋白的合成，起到一定的促進傷口愈合的作用，不僅桃的果肉很有效，而且其中所含的桃仁是一種很有藥用價值的東西，因為它不僅有活血化瘀的功效，還有潤腸通便的功效。對于日常生活中有便秘等癥狀的人來說是很好的食物。