2、勸誡法，在你最常見的位置，寫下關(guān)于生氣、看向別處的名言警句來安慰自己,7.旅行法，當(dāng)你看到了無限的美好，你所有的煩惱和不快都會煙消云散,把你的不開心都跟你的好朋友好家人說出來快速幫你消氣,您可以使用以下方法來消氣:1,如何快速消氣1,八種憤怒消氣方法如下:1。

1。生氣后可以做一些運(yùn)動和鍛煉，可以讓心情變得更好更快消氣。2.生氣之后，我們在心里安慰自己，在積極的一面開導(dǎo)自己，一想起來，很快就是消氣。3.買些蓮藕開水喝，或者山楂橘子皮開水喝，也可以吃金桔。這些方法都可以去火。4.如果我們平時喜歡生氣，可以多吃白蘿卜，或者把白蘿卜煮成湯，可以從飲食上調(diào)理身體。5.可以深呼吸三次，特別有效。如何快速消氣1？生氣后可以做一些運(yùn)動和鍛煉，可以讓心情變得更好更快消氣。2.生氣之后，我們在心里安慰自己，在積極的一面開導(dǎo)自己，一想起來，很快就是消氣。3.買些蓮藕開水喝，或者山楂橘子皮開水喝，也可以吃金桔。這些方法都可以去火。4.如果我們平時喜歡生氣，可以多吃白蘿卜，或者把白蘿卜煮成湯，可以從飲食上調(diào)理身體。

八種憤怒消氣方法如下:1。把注意力放在讓你煩惱和生氣的事情上。試著想想讓你開心的人和事。2、勸誡法，在你最常見的位置，寫下關(guān)于生氣、看向別處的名言警句來安慰自己。3.鍛煉發(fā)泄方式，比如打球，跑步。參加重體力勞動時還可以用消氣大喊大叫、跺腳、打枕頭或拍打沙發(fā)來發(fā)泄。出汗的運(yùn)動會讓你頭腦清醒，消除你的困惑，忘記你的煩惱。4、食物調(diào)理法，吃食物總會讓人心情舒暢，感覺滿滿的幸福。5.傾訴法。把你的不開心都跟你的好朋友好家人說出來快速幫你消氣。6、唱歌，唱歌可以使心情愉快、放松、愉悅，增強(qiáng)身體的滿足感。7.旅行法，當(dāng)你看到了無限的美好，你所有的煩惱和不快都會煙消云散。8.聽歌。聽幾首喜歡的歌或音樂，讓自己的心情平靜下來。

長時間生氣對身體傷害很大。您可以使用以下方法來消氣: 1，準(zhǔn)備一些橘子葉。一旦生氣了，就炒點(diǎn)橘子葉喝了，這個葉可以消氣。2.按摩腳背的肝經(jīng)穴位太沖穴，它在大腳趾和第二腳趾之間，離腳趾根大約4厘米。此穴對于消除長期郁積之氣最為有效，3、吃佛手炒肉片，佛手可以通氣，寬胸。也可入藥治療氣病，4、放一個絲瓜雞蛋湯，絲瓜可以解郁解憂，消氣還有祛濕。5.嚴(yán)重的話就吃中藥郁金香附，專門治氣滯的，6.多看笑話、搞笑故事、相聲、幽默、漫畫讓人發(fā)笑。7.走出狹隘的自我，為社會做點(diǎn)事，從奉獻(xiàn)中獲得快樂，8.古代醫(yī)書記載生氣會傷肝，要以悲治。有條件的話，制造假悲傷來克制憤怒和憤怒，以維持生理平衡，9.如果肝氣過旺，易怒，忌食熱性食物，適當(dāng)瀉肝火。10.學(xué)點(diǎn)佛家口頭禪，看淡榮辱，放大精神，知足常樂。