但需要注意的是，鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚、金槍魚、三文魚中的汞含量相對較高,所以，孕期和哺乳期最好不要吃這些魚,1、孕婦吃青魚有補氣養胃、燥濕利水、祛風除煩等作用,比較好孕婦,4.孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃潤膚等作用,所以孕媽媽要多吃魚,孕婦吃清蒸黑魚可以催乳補血,但是有四種魚孕婦不能吃:鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚。
魚含有豐富的蛋白質，遠遠高于肉類，而且是優質蛋白質，容易消化。魚類還含有豐富的維生素A和維生素D，礦物質含量也很高。魚不僅可以預防心血管疾病，還有益于神經系統的發育。所以孕媽媽要多吃魚。但是有四種魚孕婦不能吃:鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內后，可以破壞胎兒的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育。
1、孕婦吃青魚有補氣養胃、燥濕利水、祛風除煩等作用。它含有鋅、硒等微量元素。，有助于抗癌。2、孕婦食用墨魚具有滋補肝腎、補益氣血、清胃除熱等作用。具有養血明目、通經安胎、促進分娩、止血、催乳的作用。3、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等作用。同時，孕婦有安胎催乳的作用。4.孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃潤膚等作用。是一種溫中益氣的保健食品。水煮魚配豆腐是很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸可以互補。比較好孕婦。5、孕婦食用黑魚具有健脾利濕、化瘀生新、清熱祛風、滋補肝腎等功效。用生姜和紅棗煮黑魚對治療肺結核有輔助作用。紅糖燉黑魚可以治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可以催乳補血。6、孕婦吃鯽魚具有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡催乳等作用。腹水患者同時服用鮮鯽魚和紅豆湯是有效的。用豬蹄煨鮮鯽魚，配湯食用，可治孕婦少乳癥。鯽魚油有益于心血管功能，還能降低血液粘度，促進血液循環。
3、懷孕初期吃什么魚好您好，孕期可以多吃海鮮，包括蝦、扇貝、鯰魚、蛤蜊、牡蠣、鯰魚、銀魚、沙丁魚、帝王蟹、黃魚、鯽魚、草魚等。此外，最好選擇不同種類的魚輪流食用，以免一周內重復食用同一種魚，從而獲得不同魚的營養價值，但需要注意的是，鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚、金槍魚、三文魚中的汞含量相對較高。所以，孕期和哺乳期最好不要吃這些魚。
