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1，打鼾的自我治療方法
2，打鼾的自我治療方法誰曉得自我療法呢有人知道嗎
3，打鼾自我治療方法
4，打呼嚕的治療方法是什么
5，治療打鼾的方法
6，打呼嚕有什么好的治療方法
7，治療打鼾的方法

1，打鼾的自我治療方法

打鼾引起的原因就是有鼻竇炎，鼻炎，扁桃體腫大等原因引起的癥狀建議去醫院及時的檢查一下確診在通過手術的方法治療的，均衡營養多吃新鮮蔬早康復。菜水果

打鼾的自我治療方法

2，打鼾的自我治療方法誰曉得自我療法呢有人知道嗎

你好，打鼾又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，多見于身體肥胖的人，治療一個是注意睡覺姿勢，建議側臥位睡覺。如果很嚴重，出現身體缺氧的癥狀，可以采用手術治療。

打鼾的自我治療方法誰曉得自我療法呢有人知道嗎

3，打鼾自我治療方法

平時可以側臥、減少飲酒和過于勞累。有利于緩解打鼾癥狀，無法根除。建議采取正規有效的方式進行治療。有些偏方也有用，不過不建議嘗試，畢竟沒有保障。我正在用睡無憂提供的儀器，一個月多了，效果挺好，老婆說她終于能睡個安穩覺了。我的鼾聲小了很多

打鼾自我治療方法

4，打呼嚕的治療方法是什么

打鼾：花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服5天，以后再也不打鼾。

打呼嚕是很傷腦筋的事情，不僅僅因為對自己的危害性，其實對周圍人同樣有一種危害性。中國鼾癥康復網的雙聯雪山鼾停膠囊是用于打呼嚕的創新藥物,率先引用呼吸平衡療法,運用純正藏藥材中提取的生物活性微量元素(止鼾因子), 從內補充血液中的含氧量,增加血液的攜氧能力,保證人體每天睡眠需要的氧氣攝入,使大腦和各器官保持正常運行;外消鼻腔黏腫,殺菌,排毒,通腔,達到內外平衡呼吸.恢復組織活性.調節狹窄和松弛的呼吸道,提高呼吸道肌肉彈性,輕松抑制打呼嚕.參考文獻：中國鼾癥康復網 http://www.uzchina.com

5，治療打鼾的方法

根治打鼾的偏方 1、花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。 2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。打鼾的各種治療方法如果想治愈好打鼾，在配合堅持鍛煉身體，戒煙戒酒的同時，可以使用以下臨床驗證比較有效的治療打鼾的三種方法：阻鼾器（也稱為下頜前移裝置）、呼吸機、手術，而這3種治療手段又有其針對性，譬如：下頜前移式阻鼾器對單純性打鼾和輕中度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果很顯著，對于重度的睡眠呼吸暫停綜合癥只能起到控制鼾聲、緩解憋氣的作用。阻鼾器在國內外臨床上用來治療打鼾已經近十多年歷史。國外的阻鼾器一般都是記憶型材質的阻鼾器，這種阻鼾器柔韌性能比較好，使用也比較舒適方便。另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾，對于打鼾是基本沒有任何效果的，和阻鼾器是完全不一樣的。呼吸機在國內外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合癥有十幾年歷史。呼吸機用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果是最佳的；進口的呼吸機一般價格在萬元左右。手術用來治療肥胖導致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合癥效果也立竿見影，但比較痛苦，費用較高，而且復發率太高，復發時間幾個月到幾年不等，復發后鼾聲依舊。而且，打鼾主要是上呼吸道軟組織松弛或者塌陷的結果，所以各種藥物或者噴劑什么的，是不可能改變導致打鼾的塌陷松弛的咽部結構，所以效果甚微，而且是藥三分毒，這個大家也都知道。各種各樣的枕頭就不用提了，雖然可以幫助睡眠，但是對于治療打鼾絕對不會有任何效果。所以，建議打鼾者一定要根據自身的情況來選擇合適的產品，這樣才能收到良好的效果。不要理想化的希望能夠立刻徹底治愈！

澳洲斯諾分】治療打呼嚕效果很好呀，我是一個月前買的，使用當晚就不打鼾了，當時以為帶在嘴里會難受，可是佩戴卻很舒服，當晚就適應了，幾乎沒什么感覺，國外研制的材料還是值得肯定的！現在還在堅持佩戴呢！

6，打呼嚕有什么好的治療方法

中國鼾癥康復網在研究中發現，任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生 ,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪 ,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常 ,睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低 ,加之仰臥位睡眠時舌根后墜 ,同樣可引起氣道狹窄 ,影響氣流的順利通過。鼾癥的產生，必須有好的藥物進行治療，中國鼾癥康復網推出了雙聯雪山鼾停膠囊，這種藥有很好的治療效果，率先引用呼吸平衡療法,運用純正藏藥材中提取的生物活性微量元素(止鼾因子), 從內補充血液中的含氧量,增加血液的攜氧能力,保證人體每天睡眠需要的氧氣攝入,使大腦和各器官保持正常運行;外消鼻腔黏腫,殺菌,排毒,通腔,達到內外平衡呼吸.恢復組織活性.調節狹窄和松弛的呼吸道,提高呼吸道肌肉彈性

鼾夫康五大特點，讓徹底告別打鼾、打呼嚕！ 1、國際品牌，暢銷世界：美國鼾夫康，自問世以來，深受世界各國鼾癥患者歡迎，其通過美國GM高科技技術合成藥劑，率先引用呼吸平衡療法，藥效直達口腔和鼻腔病灶，迅速起效。已為1980萬鼾癥患者解除了病痛的困擾和猝死的危險！到目前為目已有21個國家引進推廣！ 2．口服外用，標本兼治：鼾夫康，口服清喉毒，強免疫，外用修損肌、通鼻道，雙向起效，標本兼治，組合療法，使藥效成倍疊加，高出傳統方法8倍以上，對鼾癥患者總體治愈率達98.6%以上，遠遠高于世界平均水平，被評為當今世界治療打呼嚕打鼾的黃金療法。 3．見效迅速，立竿見影：當天使用，當天見效，30—90天快速治療鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸障礙。 4．安全無副，沒有依賴：鼾夫康2005年經國際鼾癥專業治療研究機構權威認證，所含高效藥物成份均選自世界稀有的珍貴植物藥材，無毒副作用，對身體有保養效果，尤其晚上使用后，可以安眠、改善鼾癥帶來的憋氣、呼吸暫停等不良效果。治愈停藥后，沒有任何依賴性，一次治愈，不再復發！被中華呼吸障礙與睡眠健康研究中心列為打鼾人群適用的指定產品。經過中國醫學研究院藥理研究室鼻腔粘膜多次刺激技術檢驗和鼾立停口毒性試驗檢驗報告，鼾立停可長期使用，對人體無任何損害。 5．作用持久，總費用低：以往治療打鼾、打呼嚕、睡眠呼吸暫停，沒有特別有效的方法，總是反復治療，少則數百，多則上千上萬，并且難以根治。使用鼾夫康，只需幾百元就可以一次徹底根治，從此以后不必再擔心復發，一次治愈，終生治愈！總體費用較傳統方法低許多。

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不要平躺著睡,側著身子睡

7，治療打鼾的方法

打鼾醫學稱睡眠呼吸暫停低通氣綜合征；睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的臨床表現有三大特征：打鼾（打呼嚕）、呼吸暫停和白天嗜睡。其病因包括呼吸中樞異常、神經-肌肉反射異常和上氣道周圍解剖結構異常,其發病常為多因素共同作用的結果。研究證實,引起睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥上氣道解剖結構異常的病因主要有鼻竇過度發育、鼻腔充血性疾病、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉；腺樣體和/或扁桃體肥大、頜骨后縮、硬腭高拱、腭垂粗長；軟腭及咽側壁組織松弛肥厚；舌根淋巴組織增生、舌體肥大、舌根后墜；聲帶麻痹、聲帶蹼；小頜畸形、下頜后縮、下頜關節運動障礙；甲狀腺功能減低、肢端肥大癥、唐氏綜合征、上氣道放療性水腫或纖維化及手術后瘢痕狹窄等。打鼾對人體健康與生命構成了很大的威脅，切不可存有僥幸心理，呼吁注意身體健康吧；建議最好到較規范的耳鼻喉科詳細檢查一下，明確診斷后再治療為妥，現有先進的鼻內窺鏡系統，CT、MRI等先進醫療設備，診斷率極高。現在治療的方法有很多，目前治療睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥的有效方法是手術治療，如手術腭咽成形術、低溫等離子減容術等。

任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。飲酒及服用安眠藥如安定等，也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發生打鼾的危險性。打鼾還與遺傳有關，我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因，在30～59歲的人中，60%的肥胖男性有習慣性打鼾史，而非肥胖者只有34%有打鼾史，特別是在35歲以后，由于體重增加，打鼾的發生率明顯增加。據研究，身體脂肪分布不均，尤其是頸部脂肪沉積與發病關系最大，這些患者進行有效的減肥常可取得一定的治療效果。打鼾的發生與年齡也有關系，兒童及青少年中雖有打鼾，但比率較低;男性35歲以后，女性更年期后打鼾的發生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關系。這樣一說打呼嚕其實可分為良性打呼嚕和惡性打呼嚕。良性：良性打呼嚕，亦稱為單純性打呼嚕。鼾聲均勻而規律，聲音高低一致，大多是因藥物的負作用，或飲酒過量，或過度疲勞等引起，雖然暫時危害不明顯，但他有發展成惡性打胡嚕急呼吸暫停綜合癥的可能。惡性：惡性打呼嚕，鼾睡不均勻，有呼吸暫停現象，呼吸停止持續的時間超過10秒，即為呼吸暫停。每小時出現5次以上或7小時的睡眠超過30次，就會造成嚴重后果，出現一系列的病理生理變化，即可診斷為睡眠呼吸暫停綜合癥。呼吸暫停，氣流中斷，血液中的氧氣飽和度下降，機體處于缺氧狀態，反復在睡眠中憋醒，嚴重危害人體的各個系統的健康。過去人們對這種嚴重危害人類身體健康的疾病，目前用于治療打鼾的方法不下數百種，但許多方法的療效并不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情: 1.戒酒，尤其是睡前禁飲酒; 2.禁服鎮靜安眠藥； 3.側臥睡眠； 4.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻； 5.保持鼻腔通暢。除此之外，如果是惡性大呼嚕還可以以手術的方法來治療：耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄，使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起，手術切除這些增生肥大的軟組織，療效甚佳。近年來，應用激光手術切除松軟低垂的軟腭或增長增粗的懸雍垂，不需要住院，出血少，手術時間短，費用只有數百元，對有適應征的打鼾患者療效較好。

開刀不如吃藥因為我就是開刀沒半年就復發了后來還是吃的鼾夫康搭檔治好的

根治打鼾的偏方　　1、花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。　　2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。自我治療行動計劃　　打鼾的某些原因（如上所述）是由于生活習慣所引起的。通過改變這些習慣，您就可以中止——或至少最大限度地減輕——您的打鼾癥狀。盡力保持健康飲食及體重。健康飲食指的是，從四種主要食物群中攝取大部分食物：　　? 面包、其它谷類和土豆　　? 水果和蔬菜　　? 牛奶和乳制品　　? 肉類、魚和其它替代品　　在您日常飲食中，應該吃五類新鮮、冷凍或罐裝水果和蔬菜。您還可以用更為健康的方式來制作菜肴，比如，用烘烤，而不用煎炸的方法。這不僅可減少您咽喉組織的脂肪量，而且還有助于改善您的整體健康水平。　　定期鍛煉可改善肌肉強度。如果您正開始實施為期10分鐘的輕體力鍛煉，那么要逐漸增加活動量。在您進入狀態后，推薦每周至少鍛煉3-4次。每次鍛煉盡力做20-30分鐘的時間。這30分鐘不必是連續進行的：　　我們知道每天鍛煉三個10分鐘也一樣有效。偶爾進行強體力鍛煉是不明智的，如果您健康不佳，可能會對您有危險。　　您可以參看關于飲食、體重及鍛煉的簡介，也可就您的理想目標體重及定期鍛煉問題，向有關醫生咨詢。其它措施包括：　　? 要總是盡力側身睡覺，而不要取仰臥位。　　? 在入睡前避免飲酒。　　? 使身體保持伸直，包括將頭抬高，它會有助于減輕打鼾。應該通過抬高床頭本身，或通過確保枕頭處于合適高度，來達到這一目的。 [編輯本段]手術治療　　在治療打鼾時，改變生活方式應該是首要步驟，但這些措施并不總能見效。如果您是這種情況，那么，您可能要考慮一種稱為激光輔助的懸雍垂咽成形術（LAUP）的外科手術方法。這種相對較新的手術可中止或減輕大多數人的打鼾。　　LAUP 是用小型手持式激光儀，從您的軟腭和懸雍垂上切除過多的組織。這種手術可使您的氣道更為3寬敞，因此振動會減輕。這一手術是在局麻下實施的，需要30分鐘的時間。依據您打鼾的嚴重程度，您可能需要一次以上的手術 — 有些人需要5-6次手術才能使打鼾癥狀得以改善。如果您需要多次治療，手術間隔時間可能需要4-6周。總的說來，這一手術不產生嚴重的副作用，在手術后，您可立即繼續您定期的活動。　　有些人會有咽喉疼痛，持續大約一周的時間。在很少的情況下，激光手術可能會拉高或降低您的說話音調。在您決定接受激光手術之前，要認真向醫生咨詢。　　還有多項手術方法來治療睡眠呼吸暫停癥，它們取決于病因：　　? 如果睡眠呼吸暫停癥是由于下巴畸形所致，可實施手術來矯正這一畸形（通常是延長下頜骨）。這對于大多數人都會有效果。　　? 如果您所患睡眠呼吸暫停癥病因不明、又要不威脅生命，可實施一種稱為懸雍垂-腭-咽成形術（UPPP），這種手術是在全麻下，來對咽喉組織進行整形和拉緊。但是，這種手術只有30—50%的成功率，并可能會影響到以后接受CPAP 療法的能力。　　? 如果您的睡眠呼吸暫停癥是由扁桃體和/或腺樣體增大所引起的，可以用一種稱為扁桃體切除術或腺樣體切除術的簡單手術，來加以解決。