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1，體脂百分數
2，體脂怎么算
3，什么是體脂百分比

1，體脂百分數

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許多科學家研究認為成年男子理想的體脂百分比范圍是8—12%，成年女子為18-—22%。通常用20%作為男子肥胖界限，25%作為女子肥胖界限。體脂的過高或過低都對人體不利。

體脂百分數

2，體脂怎么算

體脂的算法即體脂率的算法，體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。計算方法有兩種，通常算法可通過BMI計算法計算。BMI = 體重（公斤）／（身高 * 身高），這里身高以米為單位，體脂率 = 1.2*BMI+0.23*年齡-5.4-10.8*性別（男為1，女為0）。也可分別根據成年男女各自的計算公式得出。體脂率，又稱體脂百分數，指的是人體內脂肪重量在總體重中所占的比例，反映了人體內脂肪含量的多少。成年人的體脂率正常范圍分別是女性為20%—30%，男性為12%—20%。運動員的體脂率可隨運動項目而定，一般男運動員為7%—15%，女運動員為12%—25%。體脂率應保持在正常范圍，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會并發高血壓、高血脂癥、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥;若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。那體脂怎么算？要計算個人體脂即計算個人的體脂率，算法有兩種：一、根據成年男女不同的計算公式可得出成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74參數b=體重（kg）×0.082+34.89體脂肪重量（kg）=a－b體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%成年男性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74參數b=體重（kg）×0.082+44.74體脂肪重量（kg）=a－b體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。二、通過BMI計算法也可計算出：BMI = 體重（公斤）／（身高 * 身高），這里身高以米為單位體脂率 = 1.2*BMI+0.23*年齡-5.4-10.8*性別（男為1，女為0）

體脂怎么算

3，什么是體脂百分比

體脂百分比是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示，脂肪包含必需脂肪(essential fat)及儲存脂肪(storage fat)。所謂必需脂肪，就是指身體要維持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例會比男性為高，因為需要生育、喂哺及其他由荷爾蒙調節的身體機能。對于男性，必需脂肪一般占體重的2~5%，而女性約為10~13%。儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成，當中部份位于胸腔及腹部，用以保護身體的內臟。一般來說，最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需脂肪比例高。直接測量體脂百分比具有一定的難度，所以現時網上一般的方法，都是透過對人的性別及體重資料作出評估。一般認為男性體脂>25%,女性>33% 是診斷肥胖的標準。體脂百分比可通過以下公式用bmi的數值進行計算：體脂% = 1.2*bmi + 0.23*年齡 -5.4- 10.8*性別其中男性性別為1，女性為0。

體脂百分比是指將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示，一般用于動物，但近年開始有在人體的應用。對于動物來說，體脂百分比的計算法是把動物體重中的脂肪部分重量與整個身體的分量相除，再乘以100%，脂肪包含必需脂肪(essential fat)及儲存脂肪(storage fat)。所謂必需脂肪，就是指身體要維持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例會比男性為高，因為需要生育、喂哺及其他由荷爾蒙調節的身體機能。對于男性，必需脂肪一般占體重的2~5%，而女性約為10~13%。儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成，當中部份位于胸腔及腹部，用以保護身體的內臟。一般來說，最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需脂肪比例高。直接測量體脂百分比具有一定的難度，所以現時網上一般的方法，都是透過對人的性別及體重資料作出評估。一般認為男性體脂>25%,女性>33% 是診斷肥胖的標準。體脂百分比可通過以下公式用BMI的數值進行計算：體脂% =1.2*BMI+0.23*年齡-16.2-性別其中男性性別為1，女性為0。

什么是體脂百分比