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本文目錄一覽

1，寶媽吃哪些東西下奶的
2，產后吃什么下奶
3，請問有哪些食物比較催奶
4，四種催奶最有效的食物有哪些
5，下奶湯有哪些食物最有效
6，吃什么能下奶下得多呢
7，吃什么能下奶

1，寶媽吃哪些東西下奶的

高蛋白~雞蛋，毛豆，，只要含有高蛋白的食物都下奶

寶媽吃哪些東西下奶的

2，產后吃什么下奶

催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。產后如多吃母雞，不但不能增乳，反而會出現回奶現象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產后大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多。且公雞所含脂肪少，可避免產婦發胖

產后吃什么下奶

3，請問有哪些食物比較催奶

　　產后宜吃的六種食物　　燉湯類　　豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養成人產婦飲用，不僅利于體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。　　但產婦喝肉湯也有學問。如果產后乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。　　肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產婦喝肉湯不要過濃。可以喝些有營養的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。　　紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品　　富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。　　雞蛋　　蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。　　小米粥　　富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。　　魚　　營養豐富，味道鮮美，蛋白質含量高。鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品。　　芝麻　　富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。　　蔬菜水果　　含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助于消化和排泄，增進食欲。但不要吃得過多或太涼。

請問有哪些食物比較催奶

4，四種催奶最有效的食物有哪些

四種最有效的催奶食物，有絲瓜絡、茭白、花生以及萵筍，在食用了豬蹄湯、魚湯等催奶湯之后，食用這些蔬菜有很好的催奶作用，還可以促進產婦的食欲。很多新媽媽為產后催奶不勝其煩地尋找可催奶的食物，實際上有幾種我們生活中經常食用的蔬菜是可以達到催奶的效果。1、絲瓜絡一種中藥材，如果產婦發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，可以用絲瓜絡放在高湯內燉煮，這樣可以起到通調乳房氣血，催奶和開胃化痰的功效。食譜推薦：絲瓜絡豬蹄湯、絲瓜絡鯽魚湯、絲瓜絡湯。2、茭白茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。如果用茭白、豬蹄和通草，一起煮熟后給產婦服用，有很好的催奶作用。但要注意，茭白性冷，所以脾胃虛寒的產婦不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。食譜推薦：茭白豬蹄湯、茭白三絲、茭白胡蘿卜鯽魚湯。3、花生花生是我們日常生活中比較常見的，富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且很容易被人體消化吸收。花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催奶等病癥。食譜推薦：茶樹菇花生海帶湯、大棗花生豬蹄湯、花生牛奶、花生紫米糊、花生核桃糙米。4、萵筍萵筍也是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，萵筍有很好的催奶功效，產婦可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。食譜推薦：菌菇萵筍牛丸湯、萵筍燒豬蹄、萵筍釀核桃仁、萵筍鯽魚湯。

5，下奶湯有哪些食物最有效

下奶湯有鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯、通草豬骨湯、烏雞湯、枸杞鱸魚湯、赤小豆豬骨湯、木瓜山藥玉米湯、栗子桂圓豬腳湯等。四種最有效的催奶的食物是：牛奶、催奶湯、雜豆類食物、茭白。下奶湯有鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯、通草豬骨湯、烏雞湯、枸杞鱸魚湯、赤小豆豬骨湯、木瓜山藥玉米湯、栗子桂圓豬腳湯等。想要通過飲食幫助下奶，需要記住以下幾點。1.多喝水，湯要熬制的清淡，忌油膩。2.補充優質蛋白。3.產婦要增強母乳喂養成功的信心。4.保持心情愉快，多聽舒緩的音樂，適量活動。5.母嬰同室，按需哺乳，含接姿勢要正確，嬰兒要勤吸吮，每次喂養時盡量將乳房排空。6.不能胡吃海塞，注意適量，飲食要規律。四種最有效的催奶的食物是什么？1、牛奶人類的乳汁盡管和其他動物在成分上有區別，但畢竟都是乳汁，富含鈣、蛋白質、乳糖和多種維生素，只是各類營養素的比例有差異而已。所以，喝牛奶、羊奶對人類制造乳汁有幫助。特別是鈣元素，靠雞湯等都不能提供，牛奶里卻很豐富。《中國居民膳食指南》推薦哺乳期女性每天喝500克牛奶或酸奶。牛奶還能補充維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素A，這些也是乳汁中含量容易變化的成分。2、催奶湯如鯽魚湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等，都是公認有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥，催奶效果會更有效。3、雜豆類食物小米、紅豆等都是傳統的催奶食物，也是哺乳媽媽的好主食。有些全谷雜豆類食物中的維生素B1、鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質含量豐富，有利于提高乳汁質量。同時，這類食物富含膳食纖維，既不容易發胖，又有利于預防產褥期便秘。4、茭白功效：清濕熱、解毒、催乳汁；其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成；軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩。適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產后乳汁缺少的婦女。

6，吃什么能下奶下得多呢

一、湯水方法催奶 1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。 3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。 4、冬瓜皮煮鰱魚。 5、紅小豆煮粥，加紅糖。 6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調味服食，每日1次，連用5日. 10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。二、中藥類方法催奶 1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。 2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2－3劑，效佳。 3、豬蹄2只，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。 4、豬蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。一起燉湯食用。 5、豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。 6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產后乳汁缺乏。 7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、姜片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產后5～7天后食用。 8、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產后缺乳。哺乳期宜吃自制的發奶食物（1）清燉鮮鯽魚，有較強的發奶作用。（2）鮮鯉魚湯或用鯉魚同粳米煮粥吃，可治療乳少。（3）燉雞湯，有較明顯的催乳作用。（4）花生米同粳米煮粥吃，有發奶作用。（5）黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服，有較好的發奶和治療母乳不足作用。（6）冬瓜皮煮鰱魚，吃魚喝湯，可治乳少。（7）絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚，有催奶和發奶功效。（8）豬腳爪一對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃，有發奶作用。

喝奶

面水湯

魚頭湯~

7，吃什么能下奶

黃豆，花生米就很好的！

王不留行有下乳的作用,不過不能單味的去吃.你去找個中醫大夫,他會給你個很好的方子的.我是學中醫的.支持國粹.

造成奶水不足的原因 1、過早添加配方奶或其他食品這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經吃了其他食物，并不感覺饑餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。 2、喂食時間過短有些媽媽限制哺喂的次數，或者每次喂食時間過短等，都會造成母奶產量的減少。事實上，哺喂母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話），或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等。 3、嬰兒快速生長期大約二至三周、六周、以及三個月左右，是嬰兒較為快速的生長階段，此時寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。 4、授乳婦營養不良媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。 5、人工擠乳器損壞或不會使用有時媽媽已經恢復上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越少；此時請先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由于大多數人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力，因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。 6、藥物影響媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，此時應避免使用這些藥物，在就診時，應讓醫師知道你正在喂母乳。 7、母親睡眠不足、壓力過大為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽媽們應放松心情，多找時間休息，就可以解決暫時奶水不足的現象。具有通乳作用的藥物西醫對于奶水不足，除了乳房按摩及催產激素注射外，并沒有很好的處理方法，而中醫則建議食補重于藥補。例如：懷孕時若有妊娠貧血，要服用鐵劑補充，以預防產后大出血，造成體營養不足；產后則要增加營養，尤其要富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給，最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治產后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。 2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。 3、通草：用于產婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產書方》中醫常用方劑： 1、通乳丹：內含當歸、麥冬，可以養血滋陰，豬蹄可以補益通乳，通草也有宣絡通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。 3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當歸、川芎、通草各四錢，對于許多產后缺乳的婦女都有很效果。

很多產婦產后盡管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳喂養嬰兒的要求。產后奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產后吃了燉老母雞。產婦產后吃燉母雞，為什么會導致奶水不足呢?這是因為產婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產婦產后食燉老母雞，由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產婦產后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌增多。但如發現乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞發奶，否則會引起乳腺炎。買一條鱔魚（不用太大），洗凈，用砂鍋加水大火燒開后，再文火熬制約一小時。切記：湯內不要加任何調料特別是鹽。燒好后每天空腹喝湯一碗以上，2-3天就會見效。引起媽媽沒奶或奶少的原因很多，解決的方法大約有以下幾種： 1.母乳喂養需要得到家庭尤其是丈夫的支持，幫助母親樹立母乳喂養成功的信心和母乳喂養的熱情，使母親感到能用自己的乳汁喂養孩子是最偉大的工作，應感到自豪和快樂。少數母親感到喂奶太麻煩，太累，心里不情愿則乳汁會減少。同時要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規律，保持愉快心情。 2.增加哺乳次數，這是增加乳量的最重要措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，并適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間喂哺則更理想。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。 3.增加媽媽的營養，這對營養不良的母親來說是最重要的物質基礎。應多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等。 4.如確實母乳量少可用些中藥催奶，如王不留行，通草，川芎，當歸，黃芪等。 http://www.zjol.com.cn/gb/node2/node62000/node62131/node62132/node62137/userobject15ai1928278.html 造成奶水不足的原因 1、過早添加配方奶或其他食品這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經吃了其他食物，并不感覺饑餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。 2、喂食時間過短有些媽媽限制哺喂的次數，或者每次喂食時間過短等，都會造成母奶產量的減少。事實上，哺喂母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話），或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等。 3、嬰兒快速生長期大約二至三周、六周、以及三個月左右，是嬰兒較為快速的生長階段，此時寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。 4、授乳婦營養不良媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。 5、人工擠乳器損壞或不會使用有時媽媽已經恢復上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越少；此時請先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由于大多數人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力，因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。 6、藥物影響媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，此時應避免使用這些藥物，在就診時，應讓醫師知道你正在喂母乳。 7、母親睡眠不足、壓力過大為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽媽們應放松心情，多找時間休息，就可以解決暫時奶水不足的現象。具有通乳作用的藥物西醫對于奶水不足，除了乳房按摩及催產激素注射外，并沒有很好的處理方法，而中醫則建議食補重于藥補。例如：懷孕時若有妊娠貧血，要服用鐵劑補充，以預防產后大出血，造成體營養不足；產后則要增加營養，尤其要富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給，最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治產后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。 2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。 3、通草：用于產婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產書方》中醫常用方劑： 1、通乳丹：內含當歸、麥冬，可以養血滋陰，豬蹄可以補益通乳，通草也有宣絡通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。 3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當歸、川芎、通草各四錢，對于許多產后缺乳的婦女都有很效果。

乳汁過少的原因有以下幾方面：1.氣血虛弱、乳汁稀少；2.痰濕阻滯、乳絡不通；3.肝氣郁結、氣滯乳絡。治療不要一味地補，要根據具體情況用藥。

鯽魚湯