食材:切碎的蝦仁、菠菜器皿:將切碎的蝦仁、菠菜倒入煮鍋和勺子中，攪拌均勻，再煮一分鐘,蝦仁菠菜面條食譜蝦仁20g菠菜2嬰兒面條50g配料:蝦仁器具:煮鍋配料:菠菜器具:煮鍋、筷子、碗菠菜在沸水中焯一下食材:熟蝦仁，熟菠菜器皿:用菜刀和菜板熟蝦仁剁碎，菠菜切成小塊。

1，蘑菇切片，菠菜切段，焯一下瀝干水分，洋蔥切丁。2.油鍋爆香洋蔥，加入香菇，蝦仁炒香，加入適量鹽調味，加入菠菜略炒。從鍋里放涼待用。3.將做法2的餡料放入烤了一半的餡餅皮，倒入蛋奶，放入烤箱180度烤15分鐘左右，直到蛋液凝固。撒上芝士粉即可食用。

蝦仁菠菜面條食譜蝦仁 20g 菠菜2嬰兒面條50g配料:蝦仁器具:煮鍋配料:菠菜器具:煮鍋、筷子、碗菠菜在沸水中焯一下食材:熟蝦仁，熟菠菜器皿:用菜刀和菜板熟蝦仁剁碎，菠菜切成小塊。食材:嬰兒面用具:將嬰兒面碗成小塊。食材:碎面條、水器皿:開水鍋、勺鍋加水。水燒開后，倒入碾碎的面條中，煮5分鐘。食材:切碎的蝦仁、菠菜器皿:將切碎的蝦仁、菠菜倒入煮鍋和勺子中，攪拌均勻，再煮一分鐘。食材:熟面條用具:碗中放一碗。

ingredients蝦仁g菠菜1將橄欖油、1勺燕麥片和1杯蝦仁 菠菜燕麥片放入鍋中煎熟-0。加入一些鹽和其他你喜歡的香料。把炒好的蔬菜和蝦放出來。在鍋里煮燕麥片，直到它變得又圓又大。和燕麥水，比例為1∶1.5-1∶2。加入炒好的菜和蝦，轉到最低火，蓋上鍋蓋煮15分鐘。

蝦仁滑蛋菠菜主料蝦仁150g雞蛋菠菜4-5小蔥1根、鹽1克、食用油1克-1注意不要過水，不然顏色不好看，營養(yǎng)也流失了。2.準備食材:菠菜用控干水剁碎，小蔥切段，雞蛋打入碗中拌勻，蝦仁是提前去皮。3.鍋里放少量油，用筷子把蛋液炒成碎片盛出備用。4.鍋里重新放少量油，爆香小蔥。5.放入蝦仁煎至變色。6.炒雞蛋，加少量水。7.在菠菜中翻炒，最后加入少許鹽炒勻出鍋。

是。很有營養(yǎng)，一、工具/材料菠菜500g、蝦仁300g、適量香油、鹽、鍋、勺、水、菜刀、餐盤。二，方法/步驟1，菠菜洗完后用清水沖洗。2.蝦仁去除不可食用的部分，3.菠菜焯水后，用冷水將水分擠出。4.Chop 蝦仁，5.切碎菠菜放入蝦中。6.加入香油和鹽，7.朝一個方向攪拌。8.向面粉中加入適量的水，制成光滑的面團，醒一會兒。9.配料準備好了，可以開始打包了，10.將面團拉成小塊，團好后壓平。11.把它卷成面團，12.把餡放進去。13.依次包好每個餃子，14.將水燒開。15.放進餃子里，用勺子輕輕一推，16.中間倒三次水，餃子浮起來就熟了。17.裝在平底鍋和盤子里。