冬天人的體溫低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；同時(shí)，增加血液還可以改善心臟功能，減輕心臟負(fù)荷足療機(jī)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺分泌各種激素，促進(jìn)新陳代謝,足療方法分為以下三類:1,每天都可以做，尤其是冬天足療有很好的健康保健功效:一、促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,足療它包括足浴和足部按摩兩部分,中醫(yī)足療方法足療在中醫(yī)文化中，足浴療法有著悠久的歷史,足療是一種應(yīng)用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健于一體的無(wú)創(chuàng)自然療法。

足療是一種應(yīng)用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健于一體的無(wú)創(chuàng)自然療法。足療它包括足浴和足部按摩兩部分。腳是人體的“第二心臟”，是人體的陰陽(yáng)表，能準(zhǔn)確反映人體的健康狀況。足療方法分為以下三類:1。熱水足浴法2。足部按摩方法3。中醫(yī)足療方法足療在中醫(yī)文化中，足浴療法有著悠久的歷史。它起源于中國(guó)古代，是人們?cè)陂L(zhǎng)期社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。古人對(duì)足浴有過(guò)很多經(jīng)典的記載和描述:“春日洗腳，旭日東升，固若金湯；夏天洗腳，可以清熱祛濕；秋天洗腳，潤(rùn)肺潤(rùn)腸；冬天洗腳，腹中暖。”蘇東坡說(shuō):“熱足浴的效果，剛開始并不明顯，但日積月累百日有余，其效果不可估量。比吃藥有效百倍。”他還在詩(shī)中寫道，“別人勸我洗腳睡覺(jué)，把我的床翻下來(lái)不聞鐘鼓。”陸導(dǎo)說(shuō)“洗腳睡覺(jué)真快，小孫子會(huì)慢慢把湯溶解”。清代外治法創(chuàng)始人《駢文論》中說(shuō):“當(dāng)你雙腳平臥時(shí)，三陰皆始于足下，即寒氣由足入心。之所以溫陰，是因?yàn)樘炖洹?/p>

足療它能促進(jìn)循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。從理療的角度來(lái)說(shuō)，用熱水洗腳是一種浸泡療法。洗腳時(shí)，水溫以40℃至50℃為宜，水量以淹沒(méi)腳的腳踝為宜，泡腳時(shí)間為5至10分鐘。同時(shí)，用手緩慢、一致、輕松地按摩雙腳，先按摩腳背，再按摩腳心，直到熱起來(lái)。這樣可以擴(kuò)張局部血管，興奮末梢神經(jīng)，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有保健的效果，對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀也有很好的療效。如果在洗澡水中加入一些藥物，還可以防治感冒、腳病、凍傷和關(guān)節(jié)痛。

每天都可以做，尤其是冬天足療有很好的健康保健功效:一、促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。冬天人的體溫低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；同時(shí)，增加血液還可以改善心臟功能，減輕心臟負(fù)荷足療機(jī)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺分泌各種激素，促進(jìn)新陳代謝。第二，提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝，提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力。第三，美容護(hù)腦，改善睡眠。常足療可以調(diào)理經(jīng)絡(luò)和氣血，加速頭部血液流動(dòng)，及時(shí)、充分地補(bǔ)充大腦所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。按壓腳上的睡眠反射區(qū)還能抑制大腦皮層，使人在大腦中感到舒適和放松，不僅能加快入睡，還能加深睡眠。第四，消除疲勞，緩解壓力。冬天很容易讓人感到困倦和疲憊，尤其是上班族，工作壓力很大。適當(dāng)?shù)淖惘熆梢苑潘伤麄兊纳眢w，同時(shí)緩解他們的精神壓力。

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