人參果香甜爽口，營養豐富，但是血糖高的人不能吃，因為人參果含糖量高，糖尿病人會使血糖升高，影響病情,人參果含有豐富的硒，是維持機體正常活力的微量元素，也是人體必需的營養素之一,對于一些腸胃不適的人來說，raw人參果很難消化,另外是人參果溫馨,人參果果實的形狀更像人的心臟。
人參果又名長壽果，聽起來好像吃了可以延年益壽，帶來很多好處，但是世界上真的會有這么神奇的食物嗎？其實雖然人參果的營養價值極高，但是吃了之后不僅有益。讓我們來看看它對我們的健康有什么危害。人參果香甜爽口，營養豐富，但是血糖高的人不能吃，因為人參果含糖量高，糖尿病人會使血糖升高，影響病情。患有糖尿病或高血糖的人必須謹慎飲食。另外是人參果溫馨。吃了之后，對于容易上火或者已經上火的人來說，吃了會增加體內燥熱之氣，加重上火癥狀。對于一些腸胃不適的人來說，raw 人參果很難消化。吃了之后會增加腸胃負擔，引起腹痛等癥狀。值得注意的是人參果 peel可能含有農藥殘留或其他細菌。如果不清洗，吃多了會導致興奮、焦慮、失眠等一些刺激性癥狀。
2、吃 人參果的好處與壞處人參果它具有極高的營養價值，高蛋白、低糖、低脂肪，富含維生素C、六種人體必需營養素和十九種氨基酸。人參果含有豐富的硒，是維持機體正常活力的微量元素，也是人體必需的營養素之一，能激活人體細胞，增強活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。妊娠糖尿病和體重增加過多的孕婦不宜多吃，擴展資料:人參果為多年生草本植物，屬于茄科，原產南美洲。目前只有新西蘭和澳大利亞將其作為熱帶水果進行商業化種植，鮮果暢銷日本和歐美，人參果果實的形狀更像人的心臟。果實成熟時，果皮金黃色，帶紫色條紋，熟的人參果香味淡雅，果肉微黃，甜而有汗，風味獨特，口感好。具有高蛋白、低糖、低脂肪等特點。
