第三，幽默地思考，把臺下的觀眾想象成大白菜，想象成更好玩的東西，你就會放松，就不會那么害怕,當緊張的時候，我會和你分享3個小技巧，給你一些幫助,如果還是付費緊張，也可以用第二種方法，壓力轉移法,1.喝點水，適量喝水可以緩解緊張,完全失明上臺，腦子一片空白怎么辦,2.深呼吸，可以緩解緊張心情,比如我一定會搞砸，我一定會講演講嗯。
完全失明上臺，腦子一片空白怎么辦？別擔心，如果你臨陣退縮，那就太晚了。當緊張的時候，我會和你分享3個小技巧，給你一些幫助。第一，物理作用法。你可以做這些動作。1.喝點水，適量喝水可以緩解緊張。2.深呼吸，可以緩解緊張心情。聞花香吹灰塵，深呼吸，慢慢吸。3.當場行動。行動創造情感，狀態決定結果。比如跑幾圈，做一些俯臥撐，做一些深蹲，做一些跳躍。如果還是付費緊張，也可以用第二種方法，壓力轉移法。比如我一定會搞砸，我一定會講演講嗯。把降級建議變成積極建議。第三，幽默地思考，把臺下的觀眾想象成大白菜，想象成更好玩的東西，你就會放松，就不會那么害怕。
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【南陽市】 日期：2023-05-06
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【南陽市】 日期：2023-05-06
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【南陽市】 日期：2023-05-06
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【南陽市】 日期：2023-05-06
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【南陽市】 日期：2023-05-06
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【南陽市】 日期：2023-05-06
