如果要做皮膚more緊致，要注意多吃膠原蛋白類食物，平時也要多注意多吃蔬菜水果，有助于更好的護理皮膚,1.豬蹄皮膚松弛下垂有時是因為皮膚缺乏膠原蛋白和彈性蛋白，導致皮膚失去彈性,來說說皮膚放松可以吃什么來彌補,3.魚是皮膚的秘密緊致,有句話叫“吃什么補什么”，吃什么會影響我們的氣色,緊致皮膚，所以吃蘑菇緊致皮膚效果更好。
有句話叫“吃什么補什么”，吃什么會影響我們的氣色。我們也可以通過改變我們的飲食來改變我們的外表。來說說皮膚放松可以吃什么來彌補。1.豬蹄皮膚松弛下垂有時是因為皮膚缺乏膠原蛋白和彈性蛋白，導致皮膚失去彈性。豬蹄含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，可以使皮膚更加水潤光滑緊致。2、胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的果膠，果膠可以吸收體內的有害物質，還可以滋潤皮膚。而且胡蘿卜還含有抗氧化成分，可以緩解皮膚衰老，防止黑色素沉淀。3.堅果堅果富含維生素E，已知維生素E的作用是抗氧化，促進皮膚細胞再生，從而使皮膚重新富有彈性。而且維生素e還有祛疤的功效。
1、牛肉:牛肉中含有大量的鋅，可以維持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，使你擁有明亮的膚色。每天吃250克牛肉，可以給你補充15毫克的鋅，基本滿足人體每天的需要。2、蘑菇:營養豐富，提高免疫力，減肥，蘑菇含有大量的無機物，維生素，蛋白質等豐富的營養物質，但熱量很低，經常吃不會發胖。而且蘑菇含有較高的植物纖維素，可以預防便秘，降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比普通水果中的高得多，能促進人體新陳代謝。緊致 皮膚，所以吃蘑菇緊致皮膚效果更好。3.魚是皮膚的秘密緊致。魚含有一種神奇的化學物質，可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮自然緊致有彈性。4、西紅柿:防癌，給你好胃口，精力充沛，美白，緊致 皮膚。而且平時的生活習慣也很重要！不要熬夜，多喝水，先用溫水再用冷水洗臉，適當敷面膜。
3、吃什么可以讓肌膚 緊致吃如下食物可以讓肌膚 緊致1。如果要做皮膚 more 緊致，要注意多吃膠原蛋白類食物，平時也要多注意多吃蔬菜水果，有助于更好的護理皮膚，2、還可以幫助補水保濕，因為皮膚是由人體內分泌決定的，所以你平時要多注意調理自己的內分泌狀態，這樣有助于更好的提高皮膚質量。
