月經是由于雌孕激素的撤退，子宮內膜脫落，伴隨著血液的排出。月經主要受下丘腦、腦垂體和卵巢生殖內分泌軸的功能控制，主要受激素控制，與飲食無明顯相關性。經期可以吃柚子和柚子不會影響月經量或月經周期。柚子富含纖維素，對通便有好處。對于月經過多的人，不建議喝紅糖、米酒或用精油按摩，可能會導致月經量進一步增加，甚至貧血。

經期生活中的注意事項經期、游泳、洗澡、性生活應盡量避免。使用的衛生巾一定要干凈柔軟，否則細菌可能會進入子宮腔引起炎癥。不及時治療可能會導致以后不孕。至于衛生棉條(即內置衛生棉條)的使用，除了經常清洗和更換外，最好不要在晚上使用。因為衛生栓的吸水性有限，而且晚上睡覺后無法及時更換。此時經血流出受阻，很可能會回流到盆腔而引起子宮內膜異位癥。

女性在經期可以適量食用柚子，而柚子是酸甜的，可以緩解經期食欲不振的情況，而柚子含有大量的維生素C和礦物質，所以女性在經期容易出現抵抗力下降的情況，要適當補充維生素C和礦物質。而且對皮膚也有好處，能維持正常的代謝功能，柚子還能起到一定的清火作用，并能緩解經期便秘不適。

柚子只在秋天。中秋節前后，柚子是成熟期。這個時候柚子賣的很便宜，居然吃柚子給女的。那么我來例假的時候可以吃柚子嗎？我來例假的時候可以吃嗎柚子-1/我來例假的時候可以吃嗎？味道很不對，食用價值也很高。很多人喜歡吃柚子。柚子醫學上最具食療益處的水果，具有健胃、潤肺、補血的功效，對傷口愈合也有一定的輔助作用，對腦血管疾病、中風也能起到一定的預防作用，對肝臟也有一定的保護作用。

但女性經期不宜吃生冷食物，所以柚子屬于寒性水果。如果她們在月經期間吃得太多柚子或者在月經前后吃，也是不合適的，會抑制血液循環。在這種情況下，女性很容易在經期感到不適，比如痛經。除了經期不吃的女性柚子，也不適合脾胃虛弱、陰虛咳嗽的人。如果月經正常，不需要服用任何特殊藥物。柚子和其他水果可以適量食用。

來月經的情況下可以吃紅柚。紅柚營養豐富，不僅含有豐富的維生素和纖維素，還含有大量的微量元素，對你的身體恢復比較好。經期飲食要注意，以清淡飲食為主，不能吃辛辣食物。有些人在經期吃辛辣食物，會引起月經異常，甚至痛經。經期需要適當的休息，不能熬夜，生活規律，這樣月經恢復的比較快，平時也可以適當運動，但是不能劇烈運動，也會影響后期的月經。

如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝點紅糖，煮生姜，平衡體內血液循環，促進血液流動。2.多吃含鈣豐富的食物。研究發現，女性大量攝入鈣和維生素D有助于降低經前綜合癥的風險。女性每天應該攝入1200毫克的鈣和700國際單位的維生素D。你應該多吃低脂牛奶，奶酪，酸奶，強化橙汁和豆奶，鮭魚和維生素D強化牛奶，多曬太陽。

經期盡量不要吃東西柚子。柚子是涼性水果。女性經期吃了可能會著涼，導致痛經或加重痛經，對經血排出也不利，可能會導致經血淤血，出現血塊。體虛或宮寒的女性，月經來潮時更要注意少吃生冷食物。柚子不吃，適當吃點其他水果。像蘋果、櫻桃、荔枝這些溫熱的水果，女性在經期可以吃一些，但是不要吃太多，因為熱性水果吃多了容易便秘。

經期注意事項:1。注意個人衛生，防止感染，清洗外生殖器時，不能用溫水，也不能用熱水或肥皂水。這些對你的健康不好，月經期間，不能用盆浴，但可以淋浴，這樣可以防止向上感染的發生。而且使用中的衛生巾要干凈柔軟，需要經常更換，2.注意保暖，避免寒冷刺激。比如冷水浴、游泳、水田等，如果你在月經期間受到突然或過度的寒冷刺激，可能會引起月經過少或痛經的現象。