具體做法:第一步，先將油麥菜切成小塊，鍋中加入油，將菜籽油麥菜在鍋中翻炒至熟(不要翻炒太多，否則不脆)，加入少許鹽、糖、味精，翻炒幾下，油/12344,需要準備的原料:油麥菜、豆豉鰣魚罐頭、蒜、料酒、醬油、淀粉、鹽、糖、味精,材料:油麥菜200g，豆豉魚罐頭適量，蒜2克，植物油10克，食用鹽適量,把豆豉shad倒在油上麥菜，OK,鮮滑豆豉油脆可口的鰣魚麥菜，人間美味。
1。材料:油麥菜200g，豆豉魚罐頭適量，蒜2克，植物油10克，食用鹽適量。2.步驟:(1)準備好所有食材，選擇不可食用的帶油菜葉麥菜。然后用清水清洗。然后在鍋中倒入適量的水，加入少許食用油和少許食用鹽。煮沸后，將清洗干凈的油麥菜放入焯水中約40秒。(2)大蒜去皮，用刀切成蒜末備用。(3)鍋中倒入適量食用油，待油溫升高時，加入適量豆豉魚炒香，再加入蒜末炒香。炒好后開大火，把焯水的油麥菜在里面翻炒。加入適量食用鹽。(4)翻炒均勻后，即可出鍋。把它放在盤子里，你就可以享受美味了。
需要準備的原料:油麥菜、豆豉鰣魚罐頭、蒜、料酒、醬油、淀粉、鹽、糖、味精。具體做法:第一步，先將油麥菜切成小塊，鍋中加入油，將菜籽油麥菜在鍋中翻炒至熟(不要翻炒太多，否則不脆)，加入少許鹽、糖、味精，翻炒幾下，油/12344。第二步，蒜切末，鍋中燒熱油，將蒜末放入鍋中翻炒，然后加入豆豉鰣魚翻炒，加入清湯、醬油、鹽、糖、味精，小火煮一會，然后豆豉和鰣魚調味。把豆豉 shad倒在油上麥菜，OK！鮮滑豆豉油脆可口的鰣魚麥菜，人間美味！特別介紹:油麥菜含有大量的維生素和鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分。是蔬菜中的上品，具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效。它是一種低熱量、高營養的蔬菜，被稱為“鳳尾”
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