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換手上籃,怎么換手上籃

來源:整理 時間:2023-03-30 08:26:35 編輯:好學習 手機版

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1,怎么換手上籃

首先先要鍛煉單手對于球的控制,換手上籃最重要的是單手持球并順利的換到另一只手,我個人的經驗是起始手(也就是你上籃時持球的手),略微向下扣,這樣有利于將球拉回,如果不換手的話,也可以直接翻腕上籃,若換手的話就將球拉回胸前,或腹部,換由另一只手向上將球托如籃筐
在起跳時將球換手,只要多練就能成功
你要找到技巧才行阿
需要滯空能力強···
看你的空中停留時間了,收回一只手再換一只手上咯
上籃的最后一步將球轉換啊!

怎么換手上籃

2,怎么練換手上籃

如果是跳起來,主要看你的滯空能力了,滯空好的話方式就多了,比如你可以稍稍改一下“大風車”人家灌籃,你可以“大風車”加拋手投。 三步上籃換手就更多了,比如,你猛朝著對方跑去第一步在抓住球的時候來一個背后同時第二步向籃筐方向邁,第三步可以串聯上空中很多動作。 如果是立定,最好把左手練得好一點,比如,你背對籃筐站在籃下,后面有人防守,你先往左邊做一個轉身的假動作緊接著立刻上身向右后方動作,左手就有機會做一個小勾手了。
先把自己的左右手練的非常熟悉
先練腹肌提高 滯空能力
可以考慮上籃的時候少一步,然后做上籃動作,撲過來的人過來.... 然后迅速拉臂,換手,落地,(這時候甚至可以再晃過去一個。)再在籃下擦板,很容易-PS:如果要在空中換的話要練練腹肌和左右手的協調 練熟了就沒問題了!加油!
左右手都練得配合么氣后找個和你高度差不多的鐵圈先熟熟悉手感在說。慢慢來
平常多練練左右拍球,熟了就能換手投籃了

怎么練換手上籃

文章TAG:換手上籃換手手上上籃

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